Форум Краматорська

Краматорськ та світ навколо нас => Здоровье => Тема розпочата: Stas_Ghost від 30 Липень 2007, 11:00:20

Назва: Пульс
Відправлено: Stas_Ghost від 30 Липень 2007, 11:00:20
Пульс

Ваш пульс — это импульсы крови, которая выталкивается благодаря сокращению мышц из сердца (левого желудочка) в артерии (откуда течет по всему телу). Частота пульса измеряется ударами в минуту. У взрослого человека средний пульс в покое составляет приблизительно 70 ударов в минуту.

Физическая нагрузка, стресс, болезнь, страдания (физические, душевные, эмоциональные) — все это оказывает воздействие на частоту пульса. При физической активности пульс повышается.

Есть максимальный уровень частоты сердечных сокращений, превышать который небезопасно для здоровья.

В современных так называемых фитнесцентрах, которые построены специально для оздоровительных занятий физическими упражнениями, есть специальное оборудование, на котором специалисты могут определить тот уровень физической нагрузки, которого вы можете достигать в тренировке без риска для своего здоровья. Но это обследование будет стоить вам дорого, и, по правде говоря, оно необходимо большей частью для тех преданных делу фанатиков, которым непременно нужны большие физические нагрузки, а соответственно, и постоянное наблюдение и инструктаж. Вам же будет вполне достаточно контроля за интенсивностью нагрузок по частоте сердечных сокращений.

Для тех женщин, которые занимаются физическими упражнениями чисто в оздоровительных целях, желая похудеть и улучшить фигуру, для тех, кто занимается дома или в ближайшем спортивном зале, нет никакой необходимости проводить дорогостоящее и сложное обследование. Ваши физические возможности вы сможете оценить сами, затратив на это минимум усилий. Во-первых, следует внимательно следить за реакцией вашего организма на тренировки различной интенсивности и, во-вторых, научиться самостоятельно измерять частоту пульса самым простым и доступным методом — с помощью пальцев правой руки.

ПУЛЬС ПОКОЯ

Вначале научитесь измерять пульс в покое. Для этого поставьте средний палец правой руки в область левого запястья с внутренней стороны (у основания большого пальца, именно там измеряет вам пульс медсестра) или в область сонной артерии (с левой стороны шеи). Проводить измерения следует именно средним пальцем, поскольку большой и указательный пальцы имеют свою сильную пульсацию, которая может ввести вас в заблуждение. Возьмите секундомер или часы и посчитайте количество ударов в течение 6 секунд (пускай это будет 7 ударов). После этого остается умножить полученный результат на 10, и вы получите величину частоты вашего пульса в покое (в данном случае это 70 ударов в минуту).

МАКСИМАЛЬНЫЙ БЕЗОПАСНЫЙ РАБОЧИЙ ПУЛЬС

Из числа 200 вычтите количество десятков прожитых вами лет (то есть если вам 30, вычтите 30 и получите цифру 170, если вам 38 или 42, вычтите 40 и получите цифру 160). Это максимально возможный для вас рабочий пульс. Чтобы сделать тренировки безопасными для здоровья, вы не должны превышать этот показатель.

РАБОЧИЙ ПУЛЬС

Он измеряется во время выполнения упражнений тем же методом, что и пульс покоя. Его показатель будет значительно, возможно очень значительно, превышать показатель пульса покоя, поскольку вы находитесь или только что находились в интенсивном движении. Рабочий пульс никогда не должен превышать показатель максимально допустимого для вас безопасного пульса.

Если в какой-либо момент тренировки ваш рабочий пульс приближен к максимальному, вам следует прекратить выполнение упражнений и отдохнуть, независимо от того, насколько хорошо вы себя чувствуете в этот момент тренировки. Ваш организм не обязательно сразу начнет подавать сигналы об опасности.

Источник (https://www.kramatorsk.info/talk/go.php?url=http%3A%2F%2Fhudeemtut.ru%2Fhtmldocs%2Fsport%2Fpuls.shtml)
Назва: Re: Пульс
Відправлено: 3loy від 30 Липень 2007, 11:58:59
УРААААААА я нормальный))))

СПАСИБКИ что просветил !
Ато самому день было смотреть
Добрый ты человек)) :lol: :D
Назва: Re: Пульс
Відправлено: Stas_Ghost від 30 Липень 2007, 12:08:08
Добрый ты человек)) :lol: :D
Услышать такое от 3лого... :shock:
Назва: Re: Пульс
Відправлено: Oessi від 30 Липень 2007, 12:10:35
физкультура - зло
один раз после кросса пульс под 190 подполз
а низзя :(
Назва: Re: Пульс
Відправлено: 3loy від 30 Липень 2007, 12:15:24
физкультура - зло----->>>я часть физкультуры  :wild: :wild: :wild:

Назва: Re: Пульс
Відправлено: Stas_Ghost від 30 Липень 2007, 12:16:21
Жива еще?  :shock:
Физкультура - не зло, а средство предотвратить подобные случаи. Кровеносную систему нужно развивать.
Отправленный на: Июля 30, 2007, 12:15:42
Цитувати
я часть физкультуры
В каком смысле?
Назва: Re: Пульс
Відправлено: 3loy від 30 Липень 2007, 12:20:54
3ло<<--->> злой
Назва: Re: Пульс
Відправлено: Oessi від 30 Липень 2007, 12:22:14
Жива еще?  :shock:
мое нормальное состояние 100-120. Так что жива
Назва: Re: Пульс
Відправлено: Stas_Ghost від 30 Липень 2007, 12:26:13
мое нормальное состояние 100-120. Так что жива
А в данный момент какой?
Назва: Re: Пульс
Відправлено: Oessi від 30 Липень 2007, 12:34:31
долго не могла нащупать
решила, что правда нет сердца
нащупала :lol:
пощитала
106)
я спокойна :o
Назва: Re: Пульс
Відправлено: Stas_Ghost від 30 Липень 2007, 12:39:22
Существует теория что продолжительность жизненного цикла прямо связана с частотой сердцебиения.

Тахикардия.
Назва: Re: Пульс
Відправлено: 3loy від 30 Липень 2007, 12:39:53
117-тож спокойный
Назва: Re: Пульс
Відправлено: Stas_Ghost від 30 Липень 2007, 12:51:44
Тахикардия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Тахикардия — (от греч. tachys быстрый и kardia сердце), увеличение частоты сердечных сокращений от 90 уд в 1 мин. Следует различать тахикардию как патологическое явление, то есть увеличение ЧСС в покое, и тахикардию как нормальное физиологическое явление (увеличение ЧСС в результате физической нагрузки, в результате волнения или страха).

Патологическая тахикардия вредна по нескольким причинам. Во-первых, при частом сердебиении снижается эффективность работы сердца, поскольку желудочки не успевают наполнится кровью, в результате чего понижается артериальное давление и уменьшается приток крови к органам. Во-вторых, ухудшаются условия кровоснабжения самого сердца, поскольку оно совершает большую работу в единицу времени и требует больше кислорода, а плохие условия кровоснабжения сердца увеличивают риск ишемической болезни и последующего инфаркта.

Тахикардия — это не болезнь, а симптом, поскольку она может возникать как проявление многих различных заболеваний. Наиболее частыми причинами тахикардии служат нарушения вегетативной нервной системы, нарушения эндокринной системы, нарушения гемодинамики и различные формы аритмии.


Причины тахикардии

Нарушения вегетативной нервной системы или эндокринной системы

Увеличение стимуляции симпатической нервной системы может вызывать учащение сердцебиения, причём как путём прямого действия симпатических нервных волокон на сердце, так и путём действия на надпочечники, вызывая увеличение секреции адреналина. Тахикардия, вызваная действием симпатической нервной системы наблюдается у вполне здоровых людей в результате волнения, приёма кофеина.

Эндокринные расстройства, сопровождающиеся увеличением производства адреналина (феохромоцитома, возможно, гипоталамический синдром ) также приводят к тахикардии.

Гемодинамический отклик


В результате действия механизмов обратной связи поддерживающих давление крови, частота сердечных сокращений увеличивается при понижении артериального давления.

Поэтому тахикардия возникает как ответ на уменьшение объёма крови( например, в результате кровопотери или обезвоживания организма). Также, резкое изменение положения тела может привести к резкому падению кровяного давления с возникновением тахикардии.

Сердечные аритмии

Этот тип тахикардии вызывается нарушением генерации импульсов синусовым узлом, контролирующим сердечный ритм, или нарушением проведения импульсов от синусового узла к желудочкам. Аритмии выявляются по электрокардиограмме.

Если на кардиограмме нет изменений, кроме учащенного сердечного ритма, то тахикардия, скорее всего вызвана внешними причинами, перечисленными в предыдущих разделах. Такую тахикардию называют синусовой, подчёркивая то, что ритм возникает в результате нормальной работы синусового узла.
Отправленный на: Июля 30, 2007, 12:48:41
У меня сейчас около 80
Назва: Re: Пульс
Відправлено: 3loy від 30 Липень 2007, 12:53:59
Спасибо просветил.
Теперь я занаю откуда у меня тахикордия--в результат частому  приёма кофеина в больших размерах((
Я ПРОЖУВУ МАЛО(( :slezi:
Назва: Re: Пульс
Відправлено: Oessi від 30 Липень 2007, 13:05:20
а у меня просто так она :(

смотрела передачу по Дискавери. Там сказали, что сердце рассчитано на определенное количество ударов. Чем быстрее бьется сердце, тем меньше проживет существо
Назва: Re: Пульс
Відправлено: 3loy від 30 Липень 2007, 13:12:08
Хватит меня расстраивать(( :(
Назва: Re: Пульс
Відправлено: Stas_Ghost від 30 Липень 2007, 13:17:51
Не расстраивайтеся!
Сходите к кардиологу. Он вам скажет менять образ жизни.
И да, меньше времени проводите у монитора!)
Назва: Re: Пульс
Відправлено: 3loy від 30 Липень 2007, 13:24:07
А Чё на ВЫ. Давай на ТЫ.
У кордиолога был :P
А скока мне за компом сидеть уже не ТВОЁ дело!! :x Оки?
Назва: Re: Пульс
Відправлено: Stas_Ghost від 30 Липень 2007, 13:29:21
Вы - т.к вас тут 2е.
Ноччю спать нужно. Вот я один день поспал, так хорошо стало)
Назва: Re: Пульс
Відправлено: 3loy від 30 Липень 2007, 13:31:35
тоесть ты и ОЕССЕ предлогал сходить к кордиологу?
Назва: Re: Пульс
Відправлено: Oessi від 30 Липень 2007, 13:37:35
я у эндокринолога была)

тоесть ты и ОЕССЕ предлогал сходить к кордиологу?
давай без излишней официозности)))
если уж на то прошло, то Оэсси)
Хотя одноклассники называли Ося, а тут уже успели Оззи обозвать :(
Назва: Re: Пульс
Відправлено: Stas_Ghost від 30 Липень 2007, 13:40:03
Всем у кого пульс в состоянии покоя выше 100. Это как мимнимум неормально.
Назва: Re: Пульс
Відправлено: 3loy від 30 Липень 2007, 13:42:14
ОЭССИ мы ненормальные :wild: :wild: :wild:

НА теме "кто учится в ОШ22" ты была права когда говорила что мы больны и ненормальные