[Блондинка]

Советую влюбиться и что-бы любовь была безответной ,с нервными потрясениями .Желательно в женатого .Жизнь в постоянном кошмаре хорошо сжигает жир .Но животик может появиться,но только по другой причине)))))))

[ragamafin]

Советую влюбиться и что-бы любовь была безответной ,с нервными потрясениями .Желательно в женатого .Жизнь в постоянном кошмаре хорошо сжигает жир .Но животик может появиться,но только по другой причине)))))))

Личный опыт?

[Блондинка]

пока бог миловал.,и того и другого))))

[Elfie4ka]

живот может быть большим не только от жира... а именно от пива и слабости брюшного пресса... так что подтянуть мышцы было бы полезно... а жир действительно можно расплавить, но для этого одной пленки недостаточно - нужны спец. пластыри, мази и т.п. Этого всякого много в рекламе... 

Мази и крема это, конечно, хорошо, но и пленки одной может хватить, если бегать хорошо. Только поверх пленки что-то теплое должно быть. И надо поосторожней быть, чтоб потом ветер не надул в спину.
Еще есть L-карнитин, он вырабатывается в организме где-то на 20-й-30-й минуте занятий, так вот именно после его выработки начинает сжигаться жир. Этот карнитин еще можно принимать за 30 минут до тренировки(его можно купить в виде таблеток, сиропов), тогда занятие будет эффективней. Но это все только из прочитанного. Насчет индивидуальной переносимости таких препаратов ничего не знаю. Кстати, никто не знает, где его можно здесь достать?

[Professor]

Насчет "сезона бегунов"- у настоящих бегунов сезон не заканчивается. Трудно, знаете ли, после перерыва
начинать почти с нуля.
Далее. Правило №0: НИКОГДА НИКАКИХ ТАБЛЕТОК, МАЗЕЙ И ПРОЧЕЙ (ОСОБЕННО РЕКЛАМНОЙ) ХИМИИ.
Народ, я вас умоляю, не губите свои и без того подорваные курением, пивом и сидячим образом
жизни юные организмы. Пейте зеленый чай, ищите народные средства, но не жрите колес, антибиотиков и пр. гадости.
Помните: любое лекарство (особенно сильнодействующее) ОДНО ЛЕЧИТ, ДРУГОЕ КАЛЕЧИТ.
Поверьте моему опыту, можно вылечить ЛЮБОЕ заболевание без фармацевтики.
А в мировой практике уже есть официально зарегистрированные случаи самоизлечения от ВИЧ (не дай Бог никому).
Верьте в себя и в то, что природа (или Бог, кому как нравиться) создали человека совершенным.
Пусть не морально, но хотя бы физически.

[YourOK]

Всё правильно! согласен - порой побочных эффектов в каком-нибудь средстве десятки....
Но ты попробуй уговорить женщину не применять его, раз она УЖЕ объявила войну своему врагу - жиру, который скрывает всю ее стройность и красоту... 

[Phoenix]

Если пресс качать... сжигает 1 см на талии за 80000 повторений. А вообще - БЕГ! по 1.5 часа в день (если за 35 не перевалило. Если так - то по полчаса)

[Elfie4ka]

Если пресс качать... сжигает 1 см на талии за 80000 повторений. А вообще - БЕГ! по 1.5 часа в день (если за 35 не перевалило. Если так - то по полчаса)

А не много ли полтора часа бега?
И насколько вредно для коленей и позвоночника?

[Девченка]

Честно говорю,считаю, что чем легче похудеть (рекламные препараты) - тем быстрее поправитесь, а вот если для этого прилагать все таки усилия, а не просто носить бабочку, то прежде чем съесть кекс 20 раз подумаешь сколько кругов тебе прийдется побегать что бы этот кекс ушел из твоих жировых складок.

А вообще то бег вещь очень полезная - даже просто для здоровья, только я вот никак не соберусь и так встаю в 5.30 (кофе, душь, завтрак, макияж, оделась, ребенка подняла, умыла,одела, заплела волосы, несквик, мультик) фух в 7.00 выходим, а если бегать то во сколько вставать тогда или вообще не ложитться.

но слава Богу мне живот пока не грозит, в жизни не смогу отказаться от сладкого и мучного - при росте 174см. вес 53 кг.

На счет мужского животика - если это животик, животик, а не пузо - то мне нравится.

[Phoenix]

2 Elfie4ka: а по-другому низя! нужно чем-то жертвовать: или даешь ход естесственным процессам и хранишь здоровье, или подрываешь здоровье методом насилия над собственным телом!

[Nazar]

Ну не знаю как там бег... Скажу только что людей бегающих по часу знаю. И ничего, живы, в форме.
А вот цифра по прессу нереальная... 100 дней по 800 раз... Или 800 по 100. Это уже не 1 см талии. Это точно. Скорее N сантиметров мышц

[Артіст :)]

Хочу порадити наступне. Це дійсно працює:
На звичайному А4, на принтері, чи маркером, великими буквами, зробіть надпис:
"У МЕНЯ КРАСИВАЯ, СТРОЙНАЯ ФИГУРА"
та повісте у себе в кімнаті на стіні перед ліжком, щоб постійно бачити цей надпис.
Ця фраза буде постійно у вашій голові, а слова та думки - матеріальні

Дійсно ;)

[Артіст :)]

А ще, деякий час, треба просто їсти фрукти.
Фрукти - легка, смачна, добра їжа
Різні фрукти, які вам подобаються ))

[Хан]

Как мы ждем лето! Ведь летом у большинства из нас бывает отпуск…Отпуск… Отдых…
  Вот дождемся отдыха, думаем мы,  и так отдохнем, чтобы здоровья, сил и бодрости хватило до следующего отпуска!
  А еще хорошо бы за время отпуска похудеть! Не лежа на диване или на пляже желаемых результатов добиться невозможно!
  Если Вы всерьез собираетесь воспользоваться отпуском, чтобы укрепить здоровье, а заодно похудеть, выберите подходящий для этого способ.
  Ни для кого не секрет, что для похудения и укрепления мышц необходимо увеличить физические нагрузки.
  «Ну вот еще! Вы предлагаете во время отпуска изматывать себя тренировками в спортзале?»- можете вы возмутиться.
  Не волнуйтесь, речь пойдет о том, каким образом сжечь лишние калории… с удовольствием!!!

  Например, за 1 час энергичных танцев вы можете «Сжечь» около 600 килокалорий. А  когда и потанцевать всласть, как не на отдыхе!

   Если у вас есть велосипед, старайтесь во время отпуска ездить на нем почаще. Даже в городе за покупками в магазин можно  отправиться на велосипеде с рюкзачком, а что уж говорить о даче! Вообще велосипед замечательно укрепляет ноги и улучшает кровообращение, а 1 час езды езды на нем  поможет вам избавиться от 650 килокалорий!

  Если вы  любите ролики, знайте, что это удовольствие за 1 час катания  «отнимет» у вашего организма 350 калорий.

  Отдыхая у моря, вы сможете, не лишая себя «морских» удовольствий, и укрепить мышцы, и похудеть! Для этого пляж предоставляет нам много шансов:

       один только пляжный волейбол «сжигает» 400 калорий за 1 час

       водные лыжи «отберут» за то же время около 500 килокалорий

       за 1 час энергичного плавания можно избавиться от 300 калорий

       если вы сядете на весла не с целью установить новый рекорд, а просто час покататься на лодке, то за этот «часок» потеряете 230 калорий

 

[Quantanamera]

танцы сжигают в два раза больше чем энергичное плаванье?
не верю