Насколько я плохо переношу жару и на работе нет охлаждающих приборов, только нагревающие, 2 вида транспорта на работу и обратно, кондиционер только дома и то работающий не там где я нахожусь, сделала вывод: адекватная физическая нагрузка, нетяжелая пища, жидкости немного, но не меньше 2 л в день, алкоголь только вечером и немного.
В этом году переношу лучше намного. А нагрузка на работе намного больше.