...Кроме мышц спины укрепляет тазобедренные суставы и укрепляет прочие тазовые сочленения.
наращивая мышечный корсет - можно облегчить работу позвоночника.. легкие формы сколиоза так лечат...
П.С. - вопрос возник из-за каких-то стремных ощущений в позвоночнике.
позвоночник - это не суставы
наращивая мышечный корсет - можно облегчить работу позвоночника.. легкие формы сколиоза так лечат...
Ага. Я уже и забыл про это. А без железа есть какой нибудь комплекс упражнений для этого ?
Ага. Я уже и забыл про это. А без железа есть какой нибудь комплекс упражнений для этого ?плавание
с позвоночником шутки плохи...тренер!!!!
ты б поаккуратней, не перегружай, без фанатизьму...
ощущения, как правило, не обманывают - это его, позвоночника протест...
Нинаю, у меня, вообще-то были проблемы в пояснице, по врачам не ходила, просто было тяжело долго сидетьпопробуйте полежать несколько минут поясничным отделом позвоночника на полной пластиковой бутылке, обычно после такой процедуры поясница начинает "дышать"
бег - эт аэробика... нагрузка на позвоночник и ейные мыщыцы если и есть - то не более обычной при ходьбе...а если мешок цемента на плечи?и на дорожкучас-два побегать.наверное поможет позвоночнику :?
а если мешок цемента на плечи?и на дорожкучас-два побегать.наверное поможет позвоночнику :?
отсутствует стартовый рывок с пола при каждом повторениион нужен только для лифтеров - так они тренируют РАЗОВОСТЬ подхода
тренер сказал - не надо делать, заметить гиперэкстензией, и вообще не маяться фигнейСтановая - базовое упражние, гипер.этасамая - изолирующее
:Dа если мешок цемента на плечи?и на дорожкучас-два побегать.наверное поможет позвоночнику :?
Отличный рецепт "как покалечить позвоночник и суставы ног" :o Жень, легкоатлеты вес сгоняют и сушатся не только чтобы меньший вес быстрей перемещать, а еще чтобы суставы весом не травмировались :)