Форум Краматорська

  • 29 Березень 2024, 01:25:31
  • Ласкаво Просимо, Гість
Будь ласка увійдіть або зареєструйтесь.

Увійти

Новини:

Автор Тема: посоветуйте хороший спорт зал?  (Прочитано 47202 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

07 Вересень 2011, 17:24:23
Відповідь #45
Offline

Oessi


Offline Oessi

  • Тьма? Но что Свет без нее?
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 7852
  • Країна: ua
  • Карма: +272/-55
  • Дякую
  • Сказав: 37
  • Отримав: 20
  • Знай - здесь не Рай, здесь - Игра...
    • Жіноча
    • Перегляд профілю
Вообще 1 часа хватает с головой.
Если 2 часа на тренажерах - это либо свалиться, либо в пол силы заниматься. Что хуже - я не знаю.
так кто о тренажерах говорит? я же сказала ясно - ПОТЯГАТЬ ЖЕЛЕЗО
3 раза по 2 часа - это стандарт. меньше вообще нет смысла
хотя, что на тренажерах можно за час сделать я тоже не понимаю.

в бурсе были год назад, возле стоматологии, номер ее не помню. там спортзал большой - я малого водила на айкидо, а рядом зал с тренажерами. внутри не была, толком ничего не скажу. видела, что пацаны занимаются вечером с железом. вход со двора
о! пасиба большое. как раз о бурсе подумали сегодня. тут вообще, фактически, во дворах выходит. не были уверены, что там качалка общественная есть) надо проверить

а как вариант - где в Мускуле хоть вход? сегодня проходили мимо - там Пластуны) на входе со спины дома какая-то табличка молодежной организации. а Мускула табличка есть, а куда заходить и расписания работы нет
Не надо путать идеи и их интерпретации

Форум Краматорська

Re: посоветуйте хороший спорт зал?
« Відповідь #45 : 07 Вересень 2011, 17:24:23 »

07 Вересень 2011, 18:36:22
Відповідь #46
Offline

Мая


Offline Мая

  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 17845
  • Країна: ua
  • Карма: +352/-85
  • Дякую
  • Сказав: 93
  • Отримав: 84
    • Жіноча
    • Перегляд профілю
так кто о тренажерах говорит? я же сказала ясно - ПОТЯГАТЬ ЖЕЛЕЗО
3 раза по 2 часа - это стандарт. меньше вообще нет смысла
хотя, что на тренажерах можно за час сделать я тоже не понимаю.


разницы никакой, двухчасовая тренировка - это убийство мышц
Всем мира и добра!

07 Вересень 2011, 18:57:17
Відповідь #47
Offline

Oessi


Offline Oessi

  • Тьма? Но что Свет без нее?
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 7852
  • Країна: ua
  • Карма: +272/-55
  • Дякую
  • Сказав: 37
  • Отримав: 20
  • Знай - здесь не Рай, здесь - Игра...
    • Жіноча
    • Перегляд профілю
для кого как
часа может впритык хватить, если приходить разогретым и горячим сразу на лицу выскакивать. а так - пока разогреешься, пока остынешь, что от того часа останется
часа даже для меня мало. для мужчины тем более

это мое глубоко убежденное ИМХО и вы меня не переубедите
если на час ходить, так лучше дома позаниматься бесплатно. без тренажеров и то полчаса точно выходит
Не надо путать идеи и их интерпретации

07 Вересень 2011, 19:34:14
Відповідь #48
Offline

Careless_Vagrant


Offline Careless_Vagrant

  • ****
  • Старожил
  • Повідомлень: 2215
  • Карма: +122/-2
  • Дякую
  • Сказав: 1
  • Отримав: 3
  • MAKE TEA NOT LOVE!
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
для кого как
часа может впритык хватить, если приходить разогретым и горячим сразу на лицу выскакивать. а так - пока разогреешься, пока остынешь, что от того часа останется
часа даже для меня мало. для мужчины тем более

это мое глубоко убежденное ИМХО и вы меня не переубедите
если на час ходить, так лучше дома позаниматься бесплатно. без тренажеров и то полчаса точно выходит

Поддерживаю. У меня был режим 3 ч три раза в неделю или 2 ч четыре раза в неделю. Конечно всё зависит от поставленной задачи и получаемого удовольствия.
Сколько нынче в Титане? Подскажите.
"Кино - это предельно извращённое искусство.
Оно не даёт вам то, что вы желаете,
оно говорит вам, как желать." 
КИНОГИД ИЗВРАЩЕНЦА

07 Вересень 2011, 19:39:24
Відповідь #49
Offline

rock_n_roll


Offline rock_n_roll

  • **
  • Завсегдатай
  • Повідомлень: 108
  • Карма: +3/-0
  • Дякую
  • Сказав: 3
  • Отримав: 3
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
180 - мес., 20 - занятие. С 9 до 9 кроме воскресенья. Воскресенье - с 15 до 21.

07 Вересень 2011, 19:49:44
Відповідь #50
Offline

Careless_Vagrant


Offline Careless_Vagrant

  • ****
  • Старожил
  • Повідомлень: 2215
  • Карма: +122/-2
  • Дякую
  • Сказав: 1
  • Отримав: 3
  • MAKE TEA NOT LOVE!
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
"Кино - это предельно извращённое искусство.
Оно не даёт вам то, что вы желаете,
оно говорит вам, как желать." 
КИНОГИД ИЗВРАЩЕНЦА

07 Вересень 2011, 19:50:43
Відповідь #51
Offline

Мая


Offline Мая

  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 17845
  • Країна: ua
  • Карма: +352/-85
  • Дякую
  • Сказав: 93
  • Отримав: 84
    • Жіноча
    • Перегляд профілю
180 - мес., 20 - занятие. С 9 до 9 кроме воскресенья. Воскресенье - с 15 до 21.

Нормально.
А как там в зале сейчас? Давно там не была.
Кто там тренер?
Всем мира и добра!

07 Вересень 2011, 22:50:50
Відповідь #52
Offline

NightWriter


Offline NightWriter

  • **
  • Завсегдатай
  • Повідомлень: 428
  • Країна: 00
  • Карма: +7/-0
  • Дякую
  • Сказав: 0
  • Отримав: 1
    • Перегляд профілю
180 в месяц - какой график?

07 Вересень 2011, 23:10:14
Відповідь #53
Offline

rock_n_roll


Offline rock_n_roll

  • **
  • Завсегдатай
  • Повідомлень: 108
  • Карма: +3/-0
  • Дякую
  • Сказав: 3
  • Отримав: 3
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
Тренер тот же - С. Чередниченко, за 180 грн. можно заниматься 12 часов в день  :)

09 Вересень 2011, 08:39:23
Відповідь #54
Offline

Maori


Offline Maori

  • *
  • Посетитель
  • Повідомлень: 86
  • Карма: +4/-1
  • Дякую
  • Сказав: 0
  • Отримав: 2
  • Alea jacta est
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
На "Мускуле" было когда-то нормально (ходил с первого дня открытия). А сейчас там лифтеры занимаются - ему одному надо гриф и половина всех блинов в зале, и это на 40 минут один подход. Надоест ждать, помещение маленькое там, а народу щас хватает.
Выбор зала, считаю, зависит от самого человека - одному там хорошо, другому там, а третий и на школьном дворе королем))) Сам в Антей хожу.
А на счет 2 часов чтобы  "потягать железо" это много, нормальная тренировка должна длиться максимум 1 час. Если она длиться больше у Вас маленькая интенсивность, большие перерывы между подходами и т.д. Толк от такой тренировки такой же как у меня от часовой при нормальной интенсивности.

09 Вересень 2011, 09:42:10
Відповідь #55
Offline

Careless_Vagrant


Offline Careless_Vagrant

  • ****
  • Старожил
  • Повідомлень: 2215
  • Карма: +122/-2
  • Дякую
  • Сказав: 1
  • Отримав: 3
  • MAKE TEA NOT LOVE!
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
А на счет 2 часов чтобы  "потягать железо" это много, нормальная тренировка должна длиться максимум 1 час. Если она длиться больше у Вас маленькая интенсивность, большие перерывы между подходами и т.д. Толк от такой тренировки такой же как у меня от часовой при нормальной интенсивности.
Не надо сравнивать несравнимое.
Характер тренировки, вес отягощения, степень её интенсивности определяется поставленной задачей: сила, объём мышц или выносливость.
Мышцы работают в разных режимах, поэтому обретают соответствующее функциональное и анатомическое строение. К тому же варьируется степень нагрузки на другие системы организма: тренировка на силу - большая нагрузка на нервную систему, тренировка на выносливость - акцент ложится на сердечно-сосудистую систему.
"Кино - это предельно извращённое искусство.
Оно не даёт вам то, что вы желаете,
оно говорит вам, как желать." 
КИНОГИД ИЗВРАЩЕНЦА

13 Грудень 2011, 15:36:15
Відповідь #56
Offline

Rewart


Offline Rewart

  • ***
  • Постоялец
  • Повідомлень: 697
  • Країна: 00
  • Карма: +21/-3
  • Дякую
  • Сказав: 8
  • Отримав: 8
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
ого, куда тема зашла. Че тут спорить, если каждый сам определяет как ему удобно. Если тренировка--стиль жизни, то там и по 2,5ч занимаются в тренажерке... теннисом... с перерывами на бицепс :))

  По записям---максимальный результат при тренировке в 15-20 минут максимальной интенсивности, после месяца обычных, часовых.

(собственное желание+собственный распорядок+собственный баланс-пробел в знании)\лень=собственный результат.
Все системы философии правы в том, что они утверждают, ошибаясь лишь относительно того, что они отрицают.

13 Грудень 2011, 17:43:11
Відповідь #57
Offline

LIR


Offline LIR

  • **
  • Завсегдатай
  • Повідомлень: 224
  • Карма: +1/-0
  • Дякую
  • Сказав: 3
  • Отримав: 5
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
где у нас в городе самый хороший спортзал? для качки мышц? и какие цены ? кто знает ?

13 Грудень 2011, 17:56:17
Відповідь #58
Offline

Мая


Offline Мая

  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 17845
  • Країна: ua
  • Карма: +352/-85
  • Дякую
  • Сказав: 93
  • Отримав: 84
    • Жіноча
    • Перегляд профілю
Всем мира и добра!

22 Грудень 2011, 09:40:20
Відповідь #59
Offline

LIR


Offline LIR

  • **
  • Завсегдатай
  • Повідомлень: 224
  • Карма: +1/-0
  • Дякую
  • Сказав: 3
  • Отримав: 5
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
говрят на "титтане" есть сауна это так?

Форум Краматорська

Re: посоветуйте хороший спорт зал?
« Відповідь #59 : 22 Грудень 2011, 09:40:20 »