Форум Краматорська
Краматорськ та світ навколо нас => Спорт => Тема розпочата: LScum від 18 Вересень 2009, 15:36:46
-
Подскажите пожалуйста какие у нас есть спортзалы. Желательно в центре и с графиком работы часов до 21-00.
-
Зайдите в отдел физкультуры и спорта (б-р Машиностроителей 37, второй этаж)
Начальник - Гурышкин Владимир Матвеевич. 7-13-48
-
по проспекту Мира , возле ресторанчика Харбин
-
Спасибо большое, буду обзванивать :)
-
А что именно вы ждете от зала и к каким условиям привыкли?
простые залы:
"Казачество" по ул.Социалистической, напротив МТС
"Мускул" Дворцовая 28
фирменные и дорогие:
где-то возле авиа-касс
возле ресторанчика Харбин
-
Привет!
Подскажите хороший спортзал в Краматорске для бодибилденга.
Я имею в виду зал, где достаточно тренажеров + штанги, гантели и народу не шибко много.
Чтобы не приходилось ждать, пока кто-то освободит штангу и к тебе потом не подходили с вопросом "А сколько тебе еще подходов осталось?"..
Короче, чтобы можно было прийти и спокойно заниматься и никто тебя не доставал.
Есть такие залы у нас в городе?
Слышал, что вроде на блюминге норм зал..
Кстати, что сейчас в "Козачестве" на ул. Социалистической? Давно там не был..
-
в Козачестве не протолпишься
"подснежники" вылезли :D
зы. вопрос в финансах. можно, допустим, пойти на Титан. там все в ажуре. еще и коктейликом угостят. но во сколько это обойдется - вопрос другой)
-
в Козачестве не протолпишься
"подснежники" вылезли :D
зы. вопрос в финансах. можно, допустим, пойти на Титан. там все в ажуре. еще и коктейликом угостят. но во сколько это обойдется - вопрос другой)
Ну, это вопрос другой.. Но лучше заплатить в Титане, чем ходить на Козачество и толпится среди школьников, которые просто бегают по залу. А еще там детей полно. Я однажды гирю опускал и малой проходил под гирей, я даже среагировать не успел - он прошел и сразу за его головой в 1см гиря опустилась. Пипец...
А сколько на Титане отплата?
-
по поводу Титана не скажу. что-то под 200
и смотря кого считать детьми)))
-
по поводу Титана не скажу. что-то под 200
и смотря кого считать детьми)))
Ну это не большие деньги. Курить, например, дороже.. ))
Когда я там был, то там были люди возрастом от 10 до 25 примерно :)
-
по поводу Титана не скажу. что-то под 200
и смотря кого считать детьми)))
200 абонемент, т.е. в любой день, кроме воскресенья занимайся скока хош. Без абонемента двадцатка в день.
-
200 абонемент, т.е. в любой день, кроме воскресенья занимайся скока хош. Без абонемента двадцатка в день.
[/quote]
О, ну это нормалёк.. :good:
Слушай, там людей не много? Или от времени зависит?
-
по поводу Титана не скажу. что-то под 200
и смотря кого считать детьми)))
200 абонемент, т.е. в любой день, кроме воскресенья занимайся скока хош. Без абонемента двадцатка в день.
О, ну это нормалёк.. :good:
Слушай, там людей не много? Или от времени зависит?
-
Ну это не большие деньги.
ну, кому как
Когда я там был, то там были люди возрастом от 10 до 25 примерно :)
не-не-не. такого там нет)
ну, для каждого все зависит от критериев и возможностей)
удачи в таком полезном деле :)
-
Ну это не большие деньги.
ну, кому как
Когда я там был, то там были люди возрастом от 10 до 25 примерно :)
не-не-не. такого там нет)
ну, для каждого все зависит от критериев и возможностей)
удачи в таком полезном деле :)
Спасибо! :bow:
-
выскажу просто лично мнение Титан саркофаг совка при цене 200грн, лучше ходить в спорт зал по богдана хмельницкому все чистенько аккуратно, тренажеры новенькие и цена за 12 занятий такая же 200грн. людей маловато. а утром так вообще благодать !
-
выскажу просто лично мнение Титан саркофаг совка при цене 200грн, лучше ходить в спорт зал по богдана хмельницкому все чистенько аккуратно, тренажеры новенькие и цена за 12 занятий такая же 200грн. людей маловато. а утром так вообще благодать !
По Б.Хмельницкого? Не знаю где там зал...
Ну видишь, в титане хоть каждый день ходи, а там только 12 занятий за 200грн. Мне этого мало..
А как там вечером после 6-7 часов много людей, не знаешь?
-
что-то я сомневаюсь, что там разрешили каждый день ходить... когда я занимался(6 лет назад)- платили за через день(12 трен в месяц), потому как было два тренера и кассы были разные. хотя, может что сейчас поменялось.
а вообще, как человек через это прошедший и глубоко в это окунувшийся, могу сказать одно-количество разнообразных тренажёров ничего не решает! разнообразие упражнений для одной и той же мышцы, к примеру, нужны лишь для более детальной проработки этой мышцы! не имея соотв. массы-это бессмысленно! а массу можно набрать в ЛЮБОМ зале города(с небольшим кол-вом тренажёров).
-
выскажу просто лично мнение Титан саркофаг совка при цене 200грн, лучше ходить в спорт зал по богдана хмельницкому все чистенько аккуратно, тренажеры новенькие и цена за 12 занятий такая же 200грн. людей маловато. а утром так вообще благодать !
А где именно по Богдана зал-то?
-
Это " Галантус", наверное.
-
Дом,где Мир расходных материалов находится?
-
А где именно по Богдана зал-то?
Это " Галантус", наверное.
да это Галантус
А как там вечером после 6-7 часов много людей, не знаешь?
Вот этого к сожалению не знаю
Дом,где Мир расходных материалов находится?
Все верно!
-
что-то я сомневаюсь, что там разрешили каждый день ходить... когда я занимался(6 лет назад)- платили за через день(12 трен в месяц), потому как было два тренера и кассы были разные. хотя, может что сейчас поменялось.
а вообще, как человек через это прошедший и глубоко в это окунувшийся, могу сказать одно-количество разнообразных тренажёров ничего не решает! разнообразие упражнений для одной и той же мышцы, к примеру, нужны лишь для более детальной проработки этой мышцы! не имея соотв. массы-это бессмысленно! а массу можно набрать в ЛЮБОМ зале города(с небольшим кол-вом тренажёров).
Не, я согласен, конечно. Мне на одну тренировку нужен час. Если в зале, например, 3 штанги и на них 10 человек "претендентов" в одно время, то заниматься как-то неудобно. Вот я об этом... :)
-
А галантус работает без перерывов,и с утра?надо бы заглянуть!
P.S. Есть ли желающие ходить в обеденное время(на 12-13ч)
-
P.S. Есть ли желающие ходить в обеденное время(на 12-13ч)
Это вы к чему?
-
К тому что вместе интересней тренироваться,небольшой дух соревнований,но интересует больше первая часть сообщения,а к чему Ваш вопрос?или раздел правилами запрещает подобные вопросы?
-
Не обращайте внимания. Ето, у пани Маи, рефлекторное. :)
-
Это " Галантус", наверное.
Галантус - это магазин цветов возле рынка. А спортзал называется Галант :)
-
Титан всегда считал нормальным местом для качки. Конечно, там не Версаль, но ведь туда не на интерьер ходят смотреть, правильно? кому с домом рядом, вообще отлично
-
блюминг форева! )
-
Имелся ввиду Центр здоровья и красоты "ГАЛАНТ"?? В инете других не нашел, а ехать неохота. Может кто-то их номерок подсказать?
-
Имелся ввиду Центр здоровья и красоты "ГАЛАНТ"?? В инете других не нашел, а ехать неохота. Может кто-то их номерок подсказать?
Плохо искал :)
http://www.kramatorsk.org/view.php?id=1535&cat=8&subcat=804&subsubcat=0 (http://www.kramatorsk.org/view.php?id=1535&cat=8&subcat=804&subsubcat=0)
-
в доме торговли между входом в брусныцю и входом в икар вот че открылось по франчайзингу - фит курвес )) (https://www.kramatorsk.info/talk/go.php?url=http%3A%2F%2Ffitcurves.org)
-
так никто и не ответил, а тоже интересует вопрос как на титане насчет народу? если ходить часа в 3-4 - народу много? и реально, как выше писали, 12 тренировок в месяц или сколько хочешь столько и ходи если взял абонемент...
-
в доме торговли между входом в брусныцю и входом в икар вот че открылось по франчайзингу - фит курвес )) (https://www.kramatorsk.info/talk/go.php?url=http%3A%2F%2Ffitcurves.org)
так они уже давно были, на углу партсьезда/катеринича
-
"Титан" - летом график 9-12, 17-21 (пн-ср-пт) и 17-21 (вт-чт-сб). По абонементу нет ограничений по количеству занятий.
-
Кто в курсе в ДК (или Дом пионеров не знаю как правильно) который возле самолета, есть спортзал для свободного посещения?
-
"Титан" - летом график 9-12, 17-21 (пн-ср-пт) и 17-21 (вт-чт-сб). По абонементу нет ограничений по количеству занятий.
Почем месяц занятий, не в курсе?
-
"Титан" - летом график 9-12, 17-21 (пн-ср-пт) и 17-21 (вт-чт-сб). По абонементу нет ограничений по количеству занятий.
Почем месяц занятий, не в курсе?
200 или 250 где-то так
-
С разочарованием обнаружила, что в соцгороде нет в мужских залах тренеров :( Сын проявил желание позаниматься, но тренажерка без грамотного наставника - это 100% гарантия травмы. Т.е. плата берется только за пользование оборудованием. Женщинам проще намного - есть очень хорошие тренеры по разным направлениям.
Или я просто не нашла мужской зал, где работает (а не числится) тренер?
-
скорее всего, действительно нет( несколько знакомых ищут - пока не нашел никто
есть надежды на новый зал, который открывается в Китайке. но там будет, скорее всего, очень дорого
-
Блюминг, с 15-00 до 18-00. Снимаете тренажерку, с тренерами договариваетесь отдельно. Но это после ремонта.
-
есть надежды на новый зал, который открывается в Китайке.
Вверху? Как я поняла из вывески, это дамское место будет. Внизу мужской зал есть, а тренера нет.
Блюминг... Но это после ремонта.
Фишка в том, что пока подросток хочет что-то толковое - надо сейчас решать. Потом перехочет и уже никакие убеждения и стимулы не помогут. Детки - они такие, уткнутся в комп и залипнут. А потом или спина колесом или мамона над брючным ремнем в 20 лет будет.
-
С разочарованием обнаружила, что в соцгороде нет в мужских залах тренеров :( Сын проявил желание позаниматься, но тренажерка без грамотного наставника - это 100% гарантия травмы. Т.е. плата берется только за пользование оборудованием. Женщинам проще намного - есть очень хорошие тренеры по разным направлениям.
Или я просто не нашла мужской зал, где работает (а не числится) тренер?
сейчас, на самом деле, намного лучшие условия для тренировок, чем в моё время(2001)! в инете есть любая инфа на эту тему. это мы всё узнавали из журналов и устного качковского фольклора, а сейчас-бери не хочу! даже я теперь перечитывая всякие спортивные паблики вконтактике узнаю для себя много нового. так что тренерам уже нет изюма этим всем заниматься. щас все сами умные стали! :yes3:
-
самому на себя сбоку в присяде неудобно смотреть, например)
есть надежды на новый зал, который открывается в Китайке.
Вверху? Как я поняла из вывески, это дамское место будет. Внизу мужской зал есть, а тренера нет.
в закуточке за Никой. вроде, там и мужской и женский зал должен быть
а Титан?
-
в закуточке за Никой. вроде, там и мужской и женский зал должен быть
Богема? дык уже давно открылся, работает и мужской и женский зал, вот тут немного уже обсудили
https://www.kramatorsk.info/talk/index.php?topic=23987.msg881289#msg881289
женский зал занятия с тренером - 250 абонемент, если по "штучно" вроде 25
мужской занятия с тренером после 17-00 - абонемент 400, по "штучно" 25 грн, но без тренера и только до 17-00
вроде так мне говорили
-
Фишка в том, что пока подросток хочет что-то толковое - надо сейчас решать. Потом перехочет и уже никакие убеждения и стимулы не помогут. Детки - они такие, уткнутся в комп и залипнут. А потом или спина колесом или мамона над брючным ремнем в 20 лет будет.
ты Вы зря так на тренера расчитываете... цена хорошего тренера в наших деревнях - это около 100грн за тренировку... а то что там сидит мальчик, и раскажет на какую группу мышц этот тренажер, или сколько в неподписанном блинчике кг - смех да и только
интернет, книжки, пусть найдет более опытных среди друзей... все так начинали... не было тренеров в 90х...
-
По Социалистической открыли зал, где-то год назад.
-
По Социалистической открыли зал, где-то год назад.
а где именно не подскажите?искал как то его мимолётно по подвальным помещениям заглядывал не увижел, в районе МТС на др стороне, в районе садиков?
-
Да. Через дорогу от МТС, в том дворе. Точный адрес не знаю.
-
По Социалистической открыли зал, где-то год назад.
а где именно не подскажите?искал как то его мимолётно по подвальным помещениям заглядывал не увижел, в районе МТС на др стороне, в районе садиков?
Соц. 64
-
По Социалистической открыли зал, где-то год назад.
а где именно не подскажите?искал как то его мимолётно по подвальным помещениям заглядывал не увижел, в районе МТС на др стороне, в районе садиков?
Соц. 64
Благодарю
-
По Социалистической открыли зал, где-то год назад.
в подвале Казачества который?
в закуточке за Никой. вроде, там и мужской и женский зал должен быть
Богема? дык уже давно открылся, работает и мужской и женский зал, вот тут немного уже обсудили
https://www.kramatorsk.info/talk/index.php?topic=23987.msg881289#msg881289
женский зал занятия с тренером - 250 абонемент, если по "штучно" вроде 25
мужской занятия с тренером после 17-00 - абонемент 400, по "штучно" 25 грн, но без тренера и только до 17-00
вроде так мне говорили
с месяц назад говорили, что не работает. какие-то проблемы с документами
-
В юбилейном парке какой-то спортзал открыли, в районе стоянки возле замка, всё сам собираюсь туда пойти узнать что и как :) А блюминг уже не работает? Кто в курсе?
-
Где находится зал Атлан? Видел вывеску возле Укрсоцбанка, но так его и не нашел...
-
В юбилейном парке какой-то спортзал открыли, в районе стоянки возле замка, всё сам собираюсь туда пойти узнать что и как :) А блюминг уже не работает? Кто в курсе?
Заходил спрашивал, уже работает
-
с месяц назад говорили, что не работает. какие-то проблемы с документами
знакомые с 1 марта ходят регулярно, все работает :o
-
с месяц назад говорили, что не работает. какие-то проблемы с документами
знакомые с 1 марта ходят регулярно, все работает :o
не знаете цену?сегодня ходил туда,написано пн санитар день только, но было закрыто
Друзья, есть у нас в городе залы/секции арма?чтоб не чисто столы, но и тренера
-
не знаете цену?сегодня ходил туда,написано пн санитар день только, но было закрыто
https://www.kramatorsk.info/talk/index.php?topic=20719.msg884527#msg884527
женский зал занятия с тренером - 250 абонемент, если по "штучно" вроде 25
мужской занятия с тренером после 17-00 - абонемент 400, по "штучно" 25 грн, но без тренера и только до 17-00
вроде так мне говорили
Друзья, есть у нас в городе залы/секции арма?чтоб не чисто столы, но и тренера
В нашей деревне наврядли
-
не знаете цену?сегодня ходил туда,написано пн санитар день только, но было закрыто
https://www.kramatorsk.info/talk/index.php?topic=20719.msg884527#msg884527
женский зал занятия с тренером - 250 абонемент, если по "штучно" вроде 25
мужской занятия с тренером после 17-00 - абонемент 400, по "штучно" 25 грн, но без тренера и только до 17-00
вроде так мне говорили
блин попутал) хотел за Лотос так называемый, что в районе замка узнать)ну по виду видно что тоже не дешевле наверно 250?)
-
Соц. 64
на днях заходила туда узнать сколько тренировки стоят и как там внутри, красиво там, всё новое, 400 грн за 12 тренировок цена
-
на днях заходила туда узнать сколько тренировки стоят и как там внутри, красиво там, всё новое, 400 грн за 12 тренировок цена
и как.....люди есть?цена космос для нашего города.....есть вариант в 2 раза дешевле и оборудование отлично(именно то что надо, а не понты), думаю все знают это место
-
и как.....люди есть?цена космос для нашего города.....есть вариант в 2 раза дешевле и оборудование отлично(именно то что надо, а не понты), думаю все знают это место
люди были, не много, но были. а где дешевле в 2 раза?
-
на днях заходила туда узнать сколько тренировки стоят и как там внутри, красиво там, всё новое, 400 грн за 12 тренировок цена
я вам так скажу: главное желание и наличие железа! а ремонты в залах-это в последней степени! :D
-
а где есть дешевый зал без ремонта и с достаточным количеством железа?
-
а где есть дешевый зал без ремонта и с достаточным количеством железа?
ну достаточность-это тоже понятие для каждого своё)
а из дешёвых-антей и казачество. антей не в курсе, а у казаков 70!
-
там яблоку негде упасть(
-
там яблоку негде упасть(
от снова не так! :lol:
-
А можно создать и закрепить в шапке список залов с адресами и стоимостью месячного абонемента в шапке?
-
это будет реклама
-
Какие из залов работают по воскресеньям?
-
что-то я сомневаюсь, что там разрешили каждый день ходить... когда я занимался(6 лет назад)- платили за через день(12 трен в месяц), потому как было два тренера и кассы были разные. хотя, может что сейчас поменялось.
а вообще, как человек через это прошедший и глубоко в это окунувшийся, могу сказать одно-количество разнообразных тренажёров ничего не решает! разнообразие упражнений для одной и той же мышцы, к примеру, нужны лишь для более детальной проработки этой мышцы! не имея соотв. массы-это бессмысленно! а массу можно набрать в ЛЮБОМ зале города(с небольшим кол-вом тренажёров).
а тренер в каком смысле - он мог бы быть спаринг партнером? хотел бы заниматся - учить по мере возможности приемы работаю устаю может по выходным ! и нуже спаринг партнер - есть куча видио много интерестных приемов что можно былоб пробывать! я был в церкви моного лет не занимался спортом а в канаде бросил церковь и пошел на спорт там фото я на джиоджицу с сало риберо у него много бойцов выступает в ультимт файтинг один из них шоган делал фото с нами - когда завоевал чемпиона мира - в тяжелом весе -- вообще в канаде много знаменитых людей!
-
а тренер в каком смысле - он мог бы быть спаринг партнером?
нет. когда я занимался-тот тренер только кассу собирал. мог ввести в общий курс дела, написать элементарную программу тренировок. зал бокса был как придаток к тренажёрке.
-
в канаде - у нас был день спаринга - нет трениров все приходят поборотся - мне нравился этот день- пару часов спаринга и не чего больше не надо - и вопросы возникают! хочу себе мешок с руками сшить чтоли чтоб дома чтото делать- не люблю железо тягать - а бокс есть в титане ты говоришь? там я слышал по дневно можно платить ?
-
в канаде - у нас был день спаринга - нет трениров все приходят поборотся - мне нравился этот день- пару часов спаринга и не чего больше не надо - и вопросы возникают! хочу себе мешок с руками сшить чтоли чтоб дома чтото делать- не люблю железо тягать - а бокс есть в титане ты говоришь? там я слышал по дневно можно платить ?
там нет бокса как такового! там есть комнатка с двумя мешками и резиновой хренью прибитой к стене, на которой нарисован силуэт человека с болевыми точками. и несколько пар битков на руки. это было всё, когда я занимался!
-
Ещё герман и пневмо груша есть
-
в канаде - у нас был день спаринга - нет трениров все приходят поборотся - мне нравился этот день- пару часов спаринга и не чего больше не надо - и вопросы возникают! хочу себе мешок с руками сшить чтоли чтоб дома чтото делать- не люблю железо тягать - а бокс есть в титане ты говоришь? там я слышал по дневно можно платить ?
там нет бокса как такового! там есть комнатка с двумя мешками и резиновой хренью прибитой к стене, на которой нарисован силуэт человека с болевыми точками. и несколько пар битков на руки. это было всё, когда я занимался!
ну а жертвы нет ? ну а вообще можно если пригласить когто - то не запретят легкий спаринг? дело в том что хотелось бы какраз того чего нет - это легкий спарниг - борьба - что то поотрабатывать -лапы - --- когдато был на айкидо там наоборот одни отработки нет спаринга - на ситеме кадочникова - там нужно ходить постоянно и наоборот ключицу повредил - палец - не за хрен собачий - что я чемпионом хочу быть ? а надо наработу и там работать - так что хотелось бы но пока не нашел легкую отработку - может найду пару или несколько чел чтоб ходить вместе - - я живу рядом зал есть может и туда пустят - разок в неделю!
-
на ситеме кадочникова
а разве в городе есть кадочников? :shock:
-
вот видио кусочка занятия - http://video.mail.ru/mail/razgovor_bev/_myvideo#video=/mail/razgovor_bev/_myvideo/324 http://video.mail.ru/mail/razgovor_bev/_myvideo#video=/mail/razgovor_bev/_myvideo/325 http://video.mail.ru/mail/razgovor_bev/_myvideo#video=/mail/razgovor_bev/_myvideo/336 телефон кудато делся сейчас они занимались рядом с жд вокзалом - на улице в лицей - под мостом - 160 в месяц если через день занятия можно ходить хоть каждый день - иногда пинболом занимаются ! оружие ножи палки все дельно препадает - я не могу ходить из за работы
-
система кадочникова
-
Решил сегодня сходить в Атлан,что возле Укросцбанка(спасибо форумчанину за подсказку,где искать) но там никого не обнаружил,всё закрыто. Кто ходит,скажите что там за график такой и как вообще зал?
-
я тоже искала этот зал, даже не смогла найти)) мож плохо искала. где он там именно, подскажите?
-
я тоже искала этот зал, даже не смогла найти)) мож плохо искала. где он там именно, подскажите?
Слева от Укрсоцбанка здание Торгово-промышленной палаты,заходите и спускаетесь в подвал :)
-
Всю зиму занимался в Атлане. Обыкновенная подвальная качалка.
Плюсы:
дешево
Минусы:
ну очень мало оборудования;
ну очень много людей
ну очень мало места
На два зала две стойки для приседаний, две горизонтальные и одна наклонная скамья для жима. Пара турников и какой-то тренажер для тяги верхнего блока, разгибаний в колене и чего-то еще (я к нему не подходил особо)
Если здоровье позволит - с сентября снова туда пойду. Летом не ходил, т.к. очень жарко и очень душно. Надеюсь, не будет столько народу, как в прошлый сезон, а то ждать по 5-7 минут (а бывало и по 20) минут, пока доберешься до штанги - это отстой, товарищи
-
Собираюсь перебираться в титан, там 200 месяц, одно занятие - 25 стоит,как и раньше? И в какое время людей поменьше? Заранее спасибо
-
220 месяц стоит(по крайней мере было в начале лета), ходил в 10 утра туда, людей мало
-
220 месяц стоит(по крайней мере было в начале лета), ходил в 10 утра туда, людей мало
Спасибо!
-
Может кто знает, есть-ли в нашем городе спортзал или фитнес центр, где можно платить только за пользование беговой дорожкой? Где находится и сколько денег стоит ?
-
Доброго времени суток, а айкидо у нас в городе преподают где-нить, для младшего школьного возраста?
-
за стоматологией по Юбилейной в училище есть занятия. для деток от 3 до 103, по-моему)))
-
для деток от 3 до 103
Ахаха :lol: Прикольно получилось.
-
авдотий в зал пошёл качаться
но время не воротишь вспять
лежит бедняга в центре зала
придавлен грифом в три кэгэ
(http://img9.joyreactor.cc/pics/comment/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B2%D0%B5%D1%89%D1%8C-%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D0%B5%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B0-78699.png)
-
количество не всегда значит качество))) это полезно, когда норматив надо сдавать
-
За заводом "Альфа" на ул. Юбилейной есть некий спортзал "Лотос", а может и нет ... кто что знает про него? Я вот ничего не знаю, только сегодня про него мельком услышал, хочу узнать подробнее ... сходить и посмотреть конечно вариант, но может таки тут на форуме всё смогу узнать. :yes3:
-
Немножко обсуждали этот спортзал.
Посмотрите, начиная с сообщения от 17 Мая 2013, 10:11:29:
https://www.kramatorsk.info/talk/index.php?topic=20719.msg884930#msg884930
-
Кроме этого одного сообщения больше и не обсуждали его дальше. :o
-
можете подсказать спортзал с тренером в соцгороде, в который можно ходить парой? не в смысле, что кроме железа нужен женский зал со всякими штучками-няшками типа орбитреков, но дорожка не повредит :)
если есть информация по ценам-абонементам, буду отдельно благодарна)
-
Галант, Б.Хмельницкого,3 дом где РА Хамелеон и Мир расходных материалов. Зал небольшой,но утром и днем совершенно не напрягает т.к. мало людей, вечером не ходил - не знаю. А вообще если именно нужен "большой" зал, то это вам в Титан
-
Галант, Б.Хмельницкого,3 дом где РА Хамелеон и Мир расходных материалов. Зал небольшой,но утром и днем совершенно не напрягает т.к. мало людей, вечером не ходил - не знаю. А вообще если именно нужен "большой" зал, то это вам в Титан
сколько 1 занятие стоит?
-
Just 6 Weeks Lite
(https://lh6.ggpht.com/bfYT8YvGACBwhtGaZRCOgcnwvqXeiAqAzY1n9ylDXm82HAEhscCL3bfqlFlWf_4_Xw=w300-rw)
(https://lh4.ggpht.com/bSTn6_VJe2t7wthjXPPY8mI1tEMLolNDXQbh8HwSyUMS7fB_BT-qoX9wfZmKRRMsOuU=h900-rw)
Описание
Just 6 Weeks предлагает уникальную возможность прийти в форму, научиться отжиматься или приседать 100 раз и более, а также сформировать красивый рельеф всего за шесть недель. Забудьте про сложные системы и изнурительные многочасовые тренировки! Теперь все, что вам нужно - это 10 минут три раза в неделю, удобное место для упражнений и ваш смартфон.
Just 6 Weeks - это очень простой интерфейс с удобным настраиваемым функционалом. Тренировка, напоминания, просмотр статистики - все на расстоянии двух кликов. Теперь ничто не будет отвлекать вас от тренировки!
5 программ в одном приложении:
• 100 отжиманий
• 200 подъемов торса
• 150 обратных отжиманий
• 200 приседаний
• 20 подтягиваний
Простой функционал для достижения непростых целей:
• Прохождение пяти независимых программ в любом сочетании
• Выбор уровня сложности по результатам теста физической подготовки
• Автоматический таймер для отдыха с настройкой "под себя"
• Расписание тренировок с напоминаниями
• Регулярная адаптация сложности программы к вашему уровню
• Подробная статистика выполненных упражнений
• Импорт и экспорт ваших данных
• Интерфейс, который не отвлекает вас от основной задачи
Just 6 Weeks Lite (https://www.kramatorsk.info/talk/go.php?url=https%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dalexcrusher.just6weeks)
-
Галант, Б.Хмельницкого,3 дом где РА Хамелеон и Мир расходных материалов. Зал небольшой,но утром и днем совершенно не напрягает т.к. мало людей, вечером не ходил - не знаю. А вообще если именно нужен "большой" зал, то это вам в Титан
сколько 1 занятие стоит?
22
-
Галант, Б.Хмельницкого,3 дом где РА Хамелеон и Мир расходных материалов. Зал небольшой,но утром и днем совершенно не напрягает т.к. мало людей, вечером не ходил - не знаю. А вообще если именно нужен "большой" зал, то это вам в Титан
сколько 1 занятие стоит?
22
это про Титан или про Галант?
а абонемент есть? и с тренером как?
-
Галант, абонемент 220, про тренера не знаю, я не пользуюсь :) Можете звякнуть спросить, хотя даже в этой теме вроде писали что есть. Я и сам то на зал этот вышел по наводке форумчан.
-
Кстати какие сейчас расценки в Титанчике за месяц и за занятие? А то краем уха слышал,что уже на уровень "Богемы" вышли :)
-
Добрый день
Кто может подсказать, какие сейчас есть тренажерные залы в городе, их состояние и примерную стоимость? Интересует центральная часть города.
-
Добрый день
Кто может подсказать, какие сейчас есть тренажерные залы в городе, их состояние и примерную стоимость? Интересует центральная часть города.
Неплохой зал напротив ювелирки САГА по б.Краматорскому, новые тренажеры интератлетика, дорожки велосипед, есть тренера. У них есть страничка в вконтакте https://vk.com/aestheticsgym
-
Есть ли такие спортзалы, где был бы тренер (наставник) и индивидуально подсказал правильную программу?
Пример: при длительной ходьбе болит спина. Необходим правильный комплекс упражнений, чтобы ничего не усугубить.
-
Есть ли такие спортзалы, где был бы тренер (наставник) и индивидуально подсказал правильную программу?
Пример: при длительной ходьбе болит спина. Необходим правильный комплекс упражнений, чтобы ничего не усугубить.
Когда что-то болит, идут к врачу - хирургу, неврологу...
Чтобы - правильно! - не усугубить...
Возможно, у Вас проблемы с позвоночником...
И уже ПОТОМ - как врач определит и назначит! ОК?
Удачи!! :good:
-
Есть ли такие спортзалы, где был бы тренер (наставник) и индивидуально подсказал правильную программу?
Пример: при длительной ходьбе болит спина. Необходим правильный комплекс упражнений, чтобы ничего не усугубить.
Когда что-то болит, идут к врачу - хирургу, неврологу...
Чтобы - правильно! - не усугубить...
Возможно, у Вас проблемы с позвоночником...
И уже ПОТОМ - как врач определит и назначит! ОК?
Удачи!! :good:
Да до сраки те врачи, если есть излишний вес и нет мышечного корсета - то проблемы со спиной обеспечены
Пресс и становая тяга с умеренными весами - два основных упражнения для укрепления позвоночника
-
Про "тех" врачей на знаю, диагнозы заочно не ставлю...
В отличие ОТ... :good:
-
Про "тех" врачей на знаю, диагнозы заочно не ставлю...
В отличие ОТ... :good:
Человек просил подсказать ему спортзал и тренера, а не втюхивать врачей
-
Аналогичная тема уже обсуждалась: http://kramatorsk2.info/forum/index.php?topic=1401.0
Более конструктивно, с паролями и явками - в отличие от... :good:
-
Пресс и становая тяга с умеренными весами - два основных упражнения для укрепления позвоночника
Какой-то сумбур, батенька.
Любое упражнение, в котором горизонтально не лежишь на скамье - будет так или иначе напрягать мышцы спины :)
Те же самые шраги, хоть и изолирующее упражнение, на дельты, но спина по-любому будет напряжена, хоть это и не есть цель.
А для работы на мышцы спины, именно конкретно, делают именно изолирующие упражнения (рычажная тяга, жим вертикального блока широким хватом - для широчайших мышц. Та же гиперэкстензия - для разгибателей. Становая - но хоть и базовое, и травмоопасное, но идет для мышц поясницы. Если лопатки не сводить. Лучше уж покрутить блин вокруг корпуса - накачивает "мышечный корсет" очень эффективно, и без травмы, что для новичков бывает полезно)
А пресс - это изолирующее упражнение, если не делать его как гиперэкстензию, в подвешенном состоянии.
Это так же само заявлять, что жим штанги на горизонтальной скамье широким хватом, накачивает трицепсы.
Да, накачивает, и просто их забивает, забирая часть нагрузки с грудных мышц, и может заблокировать так, что штангу уронить на себя. Если неправильно жать, отводя локти от себя вперед, а не удерживая их четко на линии груди.
Да до сраки те врачи, если есть излишний вес и нет мышечного корсета - то проблемы со спиной обеспечены
Та это не так и страшно - обычно это только палки забиваются: растянулся - стоя вытянутыми руками поприкасался пальцев на ногах - и попустило.
В тяжелых случаях, если судорога после гиперэкстензии, как ножом в почку - растягиваться только в жиме лежа ногами :)
Если это мышцА - то чего-то не хватает в организме. Нужно поливитамины пить - там есть все, что нужно.
Та же самая беда была, но с большой берцовой мышцей: пройдешь 100 метров - а она ватная становится, и немеет. И дальше - только хромать.
Начал пить поливитамины - на другой день попустило.
Перестал пить - опять повторилось.
А потом все и прошло.
В инете ответ не нашел, но страдали очень многие, даже сушеные бегуны.
А стандартные тренеры, в стандартной качалке - они до жопы.
Любой стремящийся дрыщ, после года стандартных тренировок с тренером, вполне может и сам тренировать дрыщей :)
Разве что покажут, как выполнять упражнение в неизвестном ранее тренажере.
Ну и побудет подстрахуем, если жать большие свободные веса.
А вся эта диета, питание, цикличность упражнений, кол-во подходов, веса, продолжительность тренировки и прочее - это очень индивидуально.
Типовые вещи подходят не всем.
Вспоминая своих двух тренеров в разное время, как-то креатин пить начал. Четко по весу, и с правильной загрузкой. Так оно кроме распухания рук ничего не дало - банки налились, что аж футболка до плеча задралась, и не сползала, в один прекрасный день как-то после жима очень резко, а там - просто вода задерживалась. И не подошло - пришлось отказаться.
Вся остальная теория - гуглится, курятся форумы, и на ютубе смотрится
И проверяется на себе.
-
Какой-то сумбур, батенька.
Любое упражнение, в котором горизонтально не лежишь на скамье - будет так или иначе напрягать мышцы спины :)
Те же самые шраги, хоть и изолирующее упражнение, на дельты, но спина по-любому будет напряжена, хоть это и не есть цель.
А для работы на мышцы спины, именно конкретно, делают именно изолирующие упражнения (рычажная тяга, жим вертикального блока широким хватом - для широчайших мышц. Та же гиперэкстензия - для разгибателей. Становая - но хоть и базовое, и травмоопасное, но идет для мышц поясницы. Если лопатки не сводить. Лучше уж покрутить блин вокруг корпуса - накачивает "мышечный корсет" очень эффективно, и без травмы, что для новичков бывает полезно)
А пресс - это изолирующее упражнение, если не делать его как гиперэкстензию, в подвешенном состоянии.
Это так же само заявлять, что жим штанги на горизонтальной скамье широким хватом, накачивает трицепсы.
Да, накачивает, и просто их забивает, забирая часть нагрузки с грудных мышц, и может заблокировать так, что штангу уронить на себя. Если неправильно жать, отводя локти от себя вперед, а не удерживая их четко на линии груди.
Твои широчайшие никак не поддерживают позвоночник, становая - это в первую очередь столбы, а столбы это основная поддержка позвоночника
И широчайшие не качаются на блоках, основное там это тяга штанги к поясу в наклоне, это упражнение без укрепленной поясницы вообще делать нельзя
-
И широчайшие не качаются на блоках
Ты либо бредишь, либо теоретик.
Поделай жим на блоке широким хватом - потом расскажешь.
Или рычажную тягу.
Или просто загугли.
Широчайшие не качаются на блоке - три раза хаха.
На, просвещайся:
http://www.iron-health.ru/articles/shirochajshie-myshcy-spiny-anatomiya-i-funkciya.html
Твои широчайшие никак не поддерживают позвоночник
Я тебе это не говорил, не передергивай.
А столбы - это просто разгибатели.
А этих мышц спины, с разной функциональной направленностью - очень много.
становая - это в первую очередь столбы
Ты, видать, ее делаешь неправильно :)
Это - базовое упражнение, а не изолирующее.
Каким боком там тебе "в первую очередь" что-то будет? :)
Столбы - это гиперэкстензия.
Поделай ее с блином у затылка - потом сравни эффект со становой.
-
разрешите поумничать :)
если уж совсем глубоко копнуть, то есть упражения для ширины спины, а есть для толщины спины :)
тяги верних блоков и подтягивания - это ширина спины
а тяга по поясу, рячяжные тяги, тяги в наклоне - это глубина (толщина)
но это удел соревнующихся ББ, для медицинских целей - оно фиолетово :)
-
Да и вообще, все упражнения на спину дают лишь визуальное ее увеличение.
Чтобы спина была действительно шире, и расширился скелет в верхней части -
нужно стать прямо, по стойке "смирно", руки - в стороны,
и быстро крутиться влево-вправо,
чтобы под действием центробежных сил расширились кости спины, лопатки,
и удлинились руки.
За год - руки будут ниже колен, как у орангутанга
сарказм, если че :lol:
-
лучше плавание. смотри какие пловчихи все широкоплечие :lol:
-
лучше плавание. смотри какие пловчихи все широкоплечие :lol:
С плаванием проблем еще больше, особенно зимой - бассейнов в городе ваще раз и обчелся...
Летом конечно проще...
А по поводу широких плеч у пловчих - это не следствие занятий... их просто с детства набирают в секции при наличии определенного ряда параметров, в т.ч. и соответствующего плечевого пояса...
И потом, если определился со здоровьем/медициной и, главное, с целью, этими всеми упражнениями с отягощениями и без можно с успехом (но без запредельного энтуазизьма!) и дома заняться, особых условий и спортзалов с тренерами для этого не требуется... оно и дешевле... ОК? Удачи!