[Leha]

Чем отличается пампинг от работы на рельеф? Ведь в обеих случаях это большое кол-во повторений..
Многие спортсмены просто боготворят пампинг, считая его отличным методом при наборе массы...

[Oessi]

наверно, этим

В теории все просто. Путем многократных повторений одного и того же движения, копируя действие насоса, мы наполняем мышцу кровью. Но это только начало работенки. Когда мы почувствуем ощутимое кровенаполнение, резко ускоряем темп! В итоге в мышцу поступает больше крови, чем она успевает "откачивать". Не находя выхода, излишки крови все сильнее и сильнее напитывают каждую клеточку мышцы, и та начинает прямо на глазах раздуваться и одновременно твердеть. Вот это и есть "пампинг"!

[Leha]

наверно, этим

В теории все просто. Путем многократных повторений одного и того же движения, копируя действие насоса, мы наполняем мышцу кровью. Но это только начало работенки. Когда мы почувствуем ощутимое кровенаполнение, резко ускоряем темп! В итоге в мышцу поступает больше крови, чем она успевает "откачивать". Не находя выхода, излишки крови все сильнее и сильнее напитывают каждую клеточку мышцы, и та начинает прямо на глазах раздуваться и одновременно твердеть. Вот это и есть "пампинг"!

Набрав в Яндексе "пампинг - это" и скопировав определение из первой попавшейся статьи (которой, кстати, заполнено множество сайтов) вы не стали понимать что такое пампинг. На вопрос, соответственно, тоже не ответили..

[Oessi]

1 - это не Яндекс
2 - набирала не так
3 - корни статьи на СпортВики

чего тут отвечать. рельеф - это сушка. а пампинг - кратковременное сильное увеличение мышцы за счет прилива крови

[Пепа]

 Термины нынче растут как на дрожжах, но суть от этого не меняется. Если в гиревом спорте гирю десяток раз раз отжать медленно, а последующие пять быстро, то другим видом спорта это явно не станет.

[Oessi]

это конечно))) просто результат будет немного другой

[santos]

Грубо говоря, пампинг "надувает" мышцу, делает ее "залитой". А "сушка" - наоборот, рельефной.