Форум Краматорська

  • 28 Березень 2024, 11:43:15
  • Ласкаво Просимо, Гість
Будь ласка увійдіть або зареєструйтесь.

Увійти

Новини:

Автор Тема: Становая тяга - нужна ли она?  (Прочитано 11707 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

01 Лютий 2013, 22:33:20
Відповідь #30
Offline

Yarik


Offline Yarik

  • Большой и прожорливый
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 12525
  • Країна: ky
  • Карма: +0/-0
  • Дякую
  • Сказав: 471
  • Отримав: 1069
  • Любитель классической музыки
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
    • VK
отсутствует стартовый рывок с пола при каждом повторении
он нужен только для лифтеров - так они тренируют РАЗОВОСТЬ подхода

лично я всегда слегка касался пола, не расслабляя спину и ноги... да, легче
Не спрашивай по ком звонит колокол (с)

Форум Краматорська

Re:Становая тяга - нужна ли она?
« Відповідь #30 : 01 Лютий 2013, 22:33:20 »

01 Лютий 2013, 23:58:44
Відповідь #31
Offline

ДжеК


Offline ДжеК

  • ****
  • Старожил
  • Повідомлень: 1469
  • Країна: 00
  • Карма: +32/-15
  • Дякую
  • Сказав: 6
  • Отримав: 17
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
тренер сказал - не надо делать, заметить гиперэкстензией, и вообще не маяться фигней
Становая - базовое упражние, гипер.этасамая - изолирующее
Разные как бы вещи...

02 Лютий 2013, 16:48:07
Відповідь #32
Offline

Иннокентий


Offline Иннокентий

  • не модератор
  • ****
  • Старожил
  • Повідомлень: 2998
  • Країна: 00
  • Карма: +7/-0
  • Дякую
  • Сказав: 0
  • Отримав: 17
  • Оз веикий и ушшасный!
    • Перегляд профілю
выбирать не приходится  :o
Смертельные аномалии, опасные мутанты, анархисты и бандиты не остановят ДОЛГ, победоносной поступью идущий на помощь мирным гражданам всей планеты!

02 Лютий 2013, 18:19:36
Відповідь #33
Offline

evgeny


Offline evgeny

  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 26776
  • Країна: il
  • Карма: +0/-0
  • Дякую
  • Сказав: 275
  • Отримав: 509
  • ה' נתן, צלף לקח
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
а если мешок цемента на плечи?и на дорожкучас-два побегать.наверное поможет позвоночнику :?

 Отличный рецепт "как покалечить позвоночник и суставы ног"  :o Жень, легкоатлеты вес сгоняют и сушатся не только чтобы меньший вес быстрей перемещать, а еще чтобы суставы весом не травмировались  :)
:D
я вообще-то просто так ляпнул.я понятия не имею что и как.
давно уже тяжелее стакана не поднимаю.железо тягал в армии.но это было.....в совецком союзе.
Если проблему можно решить за деньги, это не проблема, это расходы

Мир исчезнет не оттого, что много людей, а оттого, что много нелюдей.
אנא התפלל לאוקראינא

02 Лютий 2013, 21:34:16
Відповідь #34
Offline

Иннокентий


Offline Иннокентий

  • не модератор
  • ****
  • Старожил
  • Повідомлень: 2998
  • Країна: 00
  • Карма: +7/-0
  • Дякую
  • Сказав: 0
  • Отримав: 17
  • Оз веикий и ушшасный!
    • Перегляд профілю
со сл. недели буду осторожненько, пустым грифом пробовать
ибо страдаю без этого упражнения - очень уж нравиццо
Смертельные аномалии, опасные мутанты, анархисты и бандиты не остановят ДОЛГ, победоносной поступью идущий на помощь мирным гражданам всей планеты!

01 Березень 2013, 12:14:20
Відповідь #35
Offline

kolyan


Offline kolyan

  • ***
  • Постоялец
  • Повідомлень: 967
  • Карма: +74/-10
  • Дякую
  • Сказав: 196
  • Отримав: 48
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
Становая тяга, становая тяга... Жим лежа - наше все!  :yahoo:

Чем пчелы от мух отличаются?
Пчела, даже залетев на помойку - найдет цветочек, напьется нектара, и сделает мед.
Муха, даже залетев в цветущий сад - найдет какашку, наестся г..мна, оближется и скажет: "вот хорошо!"

25 Жовтень 2018, 03:22:05
Відповідь #36
Offline

Anton Mokryshin


Offline Anton Mokryshin

  • *
  • Посетитель
  • Повідомлень: 61
  • Країна: 00
  • Карма: +0/-0
  • Дякую
  • Сказав: 0
  • Отримав: 1
    • Перегляд профілю
хочешь - тяни, не хочешь - не тяни..просто для науки, поднимал гирю 16 кг. 25 раз на одну руку за один подход по 5-10 подходов в день. потом нужно было нагрузить навозом 15 мешков, в первый день всё было гладко..через два дня не мог лопату поднять после 7-8 мешка, болела какая-то тонкая мышца и пипец! всё равно для жизни - никакой спорт не поможет, сельский алкоголический колхозный грузчик будет всегда сильней городского чемпиона по тяжелой атлетике в сельскохозяйственных работах! а зачем еще спорт?

30 Травень 2019, 10:55:05
Відповідь #37
Offline

Andrey3365


Offline Andrey3365

  • **
  • Завсегдатай
  • Повідомлень: 100
  • Країна: ua
  • Карма: +0/-0
  • Дякую
  • Сказав: 0
  • Отримав: 5
  • Ё-хо-хо и бутылка Sierra
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
    • Светодиодная продукция
Думаю вопрос этот вопрос лучше задать самому себе.
Argus: реклама

Форум Краматорська

Re: Становая тяга - нужна ли она?
« Відповідь #37 : 30 Травень 2019, 10:55:05 »