[GUGIT]

good boy

[Елена Нейла]

Ищу положительные эмоции. Понятно, что в такие моменты ничего не нужно. Заставляю себя переключиться.  Один раз помогает поэзия, другой раз классика (муз), бывает иду к друзьям-подругам на чай с чем-то ОЧЧЧень сладким. Тортики, шоколадки, и болтовня "ни о чем" снимают депрессию аж бегом. Еще бывает сауна спасает... Короче всегда новый рецепт.
Самое лучшее средство в такие минуты, чтобы кто-то сказал, что ты ЛУЧШАЯ! Что ты ЛЮБИМАЯ ну и т.д.

Ну это как по мне...

[San4]

... водку не предлагать

   Да она, имхо, и не помогает  Сам просто переживаю депрессняк и все. Может для меня это просто, потому что он не бывает длительным? И еще лечусь музыкой  но только не классикой  она еще больше заставляет втыкать 

[Chico]

не переживаю 
тошо последнее время он перманентный... привык 

[sv]

Анна, а Вы попробуйте поставить перед собой, какую нибудь цель.
Появится силы....

[Sola]

А если уже нет сил.. Ни на что нет сил.. "Я сильная, я справлюсь.." Я слабачка..
Что делать, если я уже сломалась?? Если стержень надломился?? Если начинаешь задавать провокационные вопросы типа: "зачем я здесь.. зачем мне эта жизнь, если она позволяет такое??"
"Все, что меня не убивает, делает меня сильнее".. Убило.. Все.. "Она мертва, мертва ее душа"..
Как в этом случае бороться с депрессией?? И депрессией-то это назвать язык не поворачивается.. Депрессия - это "мировая скорбь".. А тут.. А тут все померкло перед лицом внутреннего срыва.. К черту мир, если внутри все взрывается.. Если боль сдавливает грудь так, что тяжело дышать?? Если три недели не можешь взять в рот ни кусочка.. И не хочется..
Больно.. Бесконечно больно.. Он сказал: "Она лежит рядом.. Она мертва.. Моя любовь.." Но моя-то жива.. Но она не нужна.. Я не нужна..
Слезы еще остались.. Это приятно.. Не было бы слез - значит потеряно было бы все.. А так.. "Сердца больше нет, любить больше нечем"..
Что делать, если даже нет сил заставить себя что-то сделать.. Просто нет сил..

[sv]

А если уже нет сил.. Ни на что нет сил.. "Я сильная, я справлюсь.." Я слабачка..

Оглянитесь вокруг.....Просто выйдите на улицу. Посторайтесь не с кем не вступать в контакт.
Просто побродите, подышите свежим воздухом. Помните - ВСЕ ПРОЙДЁТ....
Цель поставленныя перед собой - может быть разная.
Например - сходить в кино......
И еще..... НИКАКОГО АЛКОГОЛЯ!
Вы справитесь.... Я верю.

[Sola]

Нечаянно наткнулась на дату 17.02.. Мигом в себя пришла.. Со всеми своими страданиями совершенно забыла, что у лучшей подруги был День Варенья.. Красавица.. Странно, что она не обидилась.. Бегу покупать подарок и вечером пойду исправлять ошибку.. Это ж немыслимо: о таком забыть!!!
Вот.. Пока держусь на адреналине и чувстве вины.. Боюсь, уже сегодня, как только я ее покину, все вернется на место..

[777]

лучший способ,это гасить всех

[ArtD]

А по-моему, это как добро и зло: если бы не было зла как бы мы узнали что такое Добро.
Т.е. депрессия необходима, это неотъемлемая чать бытия, возможность уйти в себя, отключится от тех самых внешних факторов, мол в депресняке я, отвалите все! А потом выходишь из этой самой депрессии и... - КАЙФ, все такое цветное, громкое, весеннее, пахучее, теплое!!!

[sv]

А потом выходишь из этой самой депрессии и...

Вот тут народ и интересуется КАК выйти из этой самой.....

[Sh]

Когда у меня была депрессия, мне помогли выйти из неё друзья! Постоянно старались быть рядом, что-бы не давать мне самого себя накручивать, постоянно старались отвлечь от плохих мыслей, и всячески поднимали мое настроение! КОгда их рядом не было, тоя включал хорошую музыку, брал в руки интересную книгу, и таким образом выходил из накрученого состояния!

[evgeny]

я впвдаю в спячку.

[Елена Нейла]

я впвдаю в спячку.

У Вас отличная подпись. Вполне подходящий ответ на вопрос этой темы !

[Крапива]

Слушайте, если депрессия не длительная, то может, из нее специально и выходить не надо? У меня так переодически бывает. В это время происходит переоценка ценностей, можно по новому что-то вокруг себя увидеть и т.п. Короче говоря, и из этого состояния извлечь пользу.
Ну, а если она уж очень затяжная, то может, дело не столько в выходе из нее, сколько в поиске причин? Может, у вас просто весенний авитаминоз и нужно пить ватамины?