Где то читал. что человек должен есть пищу, которая свойственна региону, где он родился и вырос. Организм лучше усваивает те продукты, которые предки ели на протяжении тысяч лет.
Так что, налягайте на каши, мясо, сало овощи и фрукты. И будете здоровы.