За забором всякое увлечение на пользу...
Закадыка три командировки, щбщим итогом 9,5 лет, восточными единоборствами занимался...
Растяжки, ката, и т.п.
Говорит, только благодаря этому здоровье сохранил, ему 48 - до сих пор все зубы свои...
А йога... Этож какой кладезь философии и здоровья!
В ней много дыхательных упражнений, а в Ваших условиях это не мало!