Форум Краматорська
Краматорськ та світ навколо нас => Спорт => Тема розпочата: Skeptik від 19 Листопад 2010, 20:44:39
-
Кто увлекается статикой?
Если кто не понимает о чем речь, поясню.
Привязываете к чему-нибудь веревку (допустим к блоку весом в 1 тонну) и тянете ее изо всех сил.
Нет любителей статических упражнений?
-
Что. совсем таких нет? Не может быть... :(
-
Привязали веревку, затянули, и повесились ... :D
-
Я целую неделю бетонировал фундамент, по-ходу это статика?!
-
Скептику: Слышал о таком. Тема интересная. Просвети.
-
Я целую неделю бетонировал фундамент, по-ходу это статика?!
По-ходу это физика и динамика :D
-
Скептику: Слышал о таком. Тема интересная. Просвети.
Все очень просто - работа со статическим напряжением для всех мышц тела. Очень удобна. Нужна только фантазия и все. Хоть стену своего дома толкайте. Или поднимайте то, что поднять нельзя и т.д. Развивает выносливость, силу. При упорных тренировках можно добиться впечатляющих результатов.
-
Я целую неделю бетонировал фундамент, по-ходу это статика?!
Ежели ноги забетонировать, дать выстоятся бетону, а потом тянуть на волю - вот это статика с бетоном! :D
-
Скептику: Слышал о таком. Тема интересная. Просвети.
О Самсоне (Александр Засс) приходилось слышать? Замечательный человек. Вот тут (https://www.kramatorsk.info/talk/go.php?url=http%3A%2F%2Fwww.bodysekret.ru%2Fatlets%2Fsamson.html) пишут кое-что.
Добился всего именно благодаря изометрии. Сам и разработал систему.
Облюбовав в подвале большую деревянную бадью, он мужественно обхватил ее тонкими ручонками и попробовал сдвинуть с места. Бадья стояла как вкопанная. Но мальчик был упрям. Снова и снова пытался он сдвинуть теперь уже ненавистную деревянную махину. День за днем в подвале шел упорный поединок между ребенком и неподъемной бадьей.
Но хотя бадья стояла по-прежнему недвижимо, Шурка вдруг стал замечать в себе странные вещи. Тяжелое раньше седло, которое он с трудом мог протащить через конюшню, седлая Форсу, вдруг стало легче. Как будто Полегчали и мешки с зерном...
А что, если попробовать порвать стальную цепь? Говорят, в цирке это делают...
Шура раздобыл кусок колодезной цепи и попытался его разорвать. Безуспешно. Новая попытка. И опять неудача. Но мальчишка, как мы уже писали, был упрям. Он снова и снова пытался расчленить стальные звенья...
Много лет спустя известный цирковой атлет Александр Засс оценит по достоинству свои детские опыты и создаст целую систему тренировок. Основные принципы этой системы получат признание во всем мире, воплотившись в так (называемые изометрические упражнения. Характерная их черта - напряжение мышц без сокращения, без движения в суставах.
Данные: рост – 167,5 сантиметра, вес не превышал 80 килограммов, окружность грудной клетки при вдохе – 119 сантиметров, бицепсы – 41 сантиметр.
В 60 лет носил на спине двух львов.
А во, собственно, упражнения: Изометрия Самсона (https://www.kramatorsk.info/talk/go.php?url=http%3A%2F%2Fwww.silacheloveka.ru%2Fsilachi_izometriya.php)
-
Ага. Я тоже уже кое что нагуглил. Да и по детству,помнится,тренер рассказывал. Для тюрьмы вообще вещь отличная. Позволяет выйти за рамки отжался-подтянулся-поприседал. Хорошая штука,короче. Буду включать в свои комплекс упражнений.
-
Для тюрьмы вообще вещь отличная. Позволяет выйти за рамки отжался-подтянулся-поприседал.
Хорошая штука, применима в условиях ограниченного пространства. (надеюсь, ты пишешь на этом форуме не из тюрьмы)
-
Для тюрьмы вообще вещь отличная. Позволяет выйти за рамки отжался-подтянулся-поприседал.
Хорошая штука, применима в условиях ограниченного пространства. (надеюсь, ты пишешь на этом форуме не из тюрьмы)
увы (https://www.kramatorsk.info/talk/index.php?topic=20117.msg657261#msg657261)
-
Увы и ах! :-) Именно из тюрьмы. :-) А что,это имеет какое то значение, откуда я пишу? :-)
-
Восьмёркин, а как с питанием?
Качка без калорийной белковой пищи - деньги на ветер!
-
С питанием как получится. Когда как. То пусто,то густо. Густо,когда дачка заходит :-) . Голодать не голодаем,но,конечно,не то,что на воле. Однообразно. Каша,хлеб. Щас стали раз в неделю рыбу давать. Путасу. Вот и белок. Да и потом,я ж занимаюсь без цели на ,,Мистер Вселенная,,выиграть :-) Так,для себя,для здоровья,от нечего делать. А если попутно и рельеф улучшится,вообще отлично. Кстати,очень помогает спорт в тюрьме. :-)
-
Йога?
Как вариант...
Книги можно получать?
-
Книги? В принципе-да.
-
А Йога?
В ней не только здоровье...
Да и практично...
Я ж так понимаю спортзала у вас там нет...
-
Спорт зала нет. Йога? Даже не знаю. Не думал об этом.
-
За забором всякое увлечение на пользу...
Закадыка три командировки, щбщим итогом 9,5 лет, восточными единоборствами занимался...
Растяжки, ката, и т.п.
Говорит, только благодаря этому здоровье сохранил, ему 48 - до сих пор все зубы свои...
А йога... Этож какой кладезь философии и здоровья!
В ней много дыхательных упражнений, а в Ваших условиях это не мало!
-
Согласен.
-
еще есть вариант, волевая гимнастика Анохина
-
еще есть вариант, волевая гимнастика Анохина
Схожесть со статикой (изометрией) есть? Или они совершенно разные?
-
в журнале "Йога" попадалась статья в которой речь шла о том что мышечные волокна делятся на медленные и быстрые эффективность работы медленных помойму в 17 раз выше чем быстрых и они как раз развиваются статикой, вобщем материал хороший рекомендую ознакомиться если вы хотите понять принципы. названия только не помню :(
-
Это значит, что можно медленно двигаясь по рельсам, тянуть за собой целый эшелон :yahoo:
-
Схожесть со статикой (изометрией) есть? Или они совершенно разные?
судя по рисункам это и есть статическая изометрия, кстати то упражнение о котором вы упоминали в начале темы это как бы да - статика, но правильно всё же называть её изометрическим упражнением (http://smile-smile.org.ua/smiles/kolobok/wink.gif)
2Master Yoda журнал "йога" пишут профаны, медленные волокна развиваются не только статикой, но и динамической изометрией :)
-
журнал "йога" пишут профаны, медленные волокна развиваются не только статикой, но и динамической изометрией :)
а там речь об этом и шла :)
и чем тебе не понравился журнал? в основном конешно ерунду всякую пишут но бывают и интересные темы...
-
та чё то у меня вообще, к ёхнутых попсовикам, планка ниже плинтуса упала :o
http://www.yogin.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=3301 (https://www.kramatorsk.info/talk/go.php?url=http%3A%2F%2Fwww.yogin.ru%2FphpBB2%2Fviewtopic.php%3Ft%3D3301) Лаппа в иент вылез - блин лучше бы молчал... :shock:
-
та чё то у меня вообще, к ёхнутых попсовикам, планка ниже плинтуса упала :o
букварь для первого класса тоже ерунда... но когда-то он и тебе был нужен...
-
для букваря нужен человек который бы объяснил, что буква "А" это буква "А", а не "Ж"
то же, что пишется там, да и в другой попсне можно дойти своим умом без посторонней помощи - при этом не затрачивается ни копейки
-
а смысл увлекаться статикой? ну продержу я в руке гирю 16 кг. 72 часа, потом меня просто увезут на дурку, потому что я не спал и не ел трое суток :D