Исходить надо из того, что могут предложить существующие спортивные секции, знакомые и друзья.
Есть много людей, занимающихся футболом, волейболом, баскетболом в арендуемых ими спортивных залах, если есть знакомые, которые этим занимаются и ты в этих подвижных играх не полный ноль, то присоединяйся к ним. Также в городе не мало мест, где есть тренажерные залы и всякие фитнесы. Можно ещё танцем живота заняться )))
Второе, из чего следут исходить - свои способности и возможности. Чувствуешь, что тренажерка не для тебя, допустим не силен в тяжестях, переживаешь за спину и за свой внешний вид, то можно подвижными видами спорта заняться, а если чувствуешь, что тренажерка - твое, то вперед.
Самое главное знать, что спорт полезен вмеру, то есть занимайся им не во вред здоровью и работе.