Форум Краматорська
Краматорськ та світ навколо нас => Общий => Тема розпочата: YourOK від 22 Березень 2007, 10:21:05
-
... или почему нельзя копировать манекенщиц
Красивая походка - действительно редкая и ценная в силу своей эксклюзивности способность. Однако исправить поступь и привести ее в надлежащее состояние никогда не поздно. Единственное, что для этого требуется - решительность и постановка цели.
Вспомните совет незабвенной Айседоры Дункан. Представьте, что вас что-то тянет за макушку вверх, и за грудь - вперед и вверх. Пожалуй, это наиболее легкий способ выработать правильную осанку при ходьбе. Главное при этом - в течение нескольких дней постоянно помнить о поставленной задаче. В будущем желания привычно скукожиться не возникнет.
Для тренировки непосредственно походки обозначьте на полу ровную линию - с этим 'инструментом' вам будет необходимо заниматься ежедневно, постепенно перенося полученный опыт в вашу повседневную жизнь. Пятки должны идти по одной прямой, носки немного развернуты.
Несмотря на советы многочисленного глянца, не пытайтесь копировать движения манекенщиц на подиуме. Такая походка неуместна ни в офисе, ни на рынке, ни на вечеринке. Да и вообще, любой путь подражания заранее обречен. Ищите свою походку, именно ту, которая подходит вам.
Длина шага должна равняться длине вашей стопы. Думаете, шаг получится семенящим? Ничего подобного. Потренируйтесь, и вы поймете, что так ходить и легче и красивее. При более широком шаге возникает чересчур много лишних движений корпусом и головой. Все лишнее - безжалостно вычеркивайте из своих привычек.
Зачастую для исправления походки женщине достаточно обратить внимание на колени. Их ни в коем случае нельзя сгибать - нога, на которую вы переносите центр тяжести, должна быть ровной. Бедро двигается вместе с ногой при движении вперед - это и есть 'шаг от бедра'.
При ходьбе должен быть втянут живот, а не шея. Расслабьте плечи и верхнюю часть спины, как вы почувствуете освобождение зажатой ранее энергии. Вообще, скованность мышц - главная причина болей в спине. Пронаблюдайте, какие зажимы вам мешают, и периодически напоминайте себе о том, что пора расслабиться.
Именно такая походка полезна для здоровья. Она помогает и насытить организм кислородом, и снять стресс, и сбросить лишний вес. Для исправления прихрамывающей или однобокой походки, развивайте обе половины тела. Это относится и к тому, в какой руке вы носите сумку, на какую ногу привыкли опираться. Если вам приходится долго стоять, например в очереди или из-за специфики работы, поочередно распределяйте вес тела то на одну, то на другую ногу. В идеале - регулярно занимайтесь на велотренажере.
Свободно опустите руки, расслабьте плечи, поднимите подбородок и тщательно перед зеркалом отслеживайте каждое движение.
Гармония - вот что должен выражать ваш шаг. Гармония пластики, линий, внутренней свободы и невыносимой легкости бытия. Подумайте только - одной своей походкой вы можете рассказать о себе больше, чем обстоятельной беседой.
По материалам прессы
-
а почему же ничего не написано про книгу, которую нужно класть на голову, чтобы вырабатывать правильную осанку при ходьбе?)
-
А я милага узнаи апапохадке ))
Длина шага должна равняться длине вашей стопы. Думаете, шаг получится семенящим? Ничего подобного.
Это как у японцев? Неее, я уж если шагаю, так шагаю, а семенить...? )))
-
Длина шага должна равняться длине вашей стопы. Думаете, шаг получится семенящим? Ничего подобного.
Это как у японцев? Неее, я уж если шагаю, так шагаю, а семенить...? )))
так у японок размер ноги 34-й, а у тебя 45-й
вот вся и разница )))
-
Идут папа (еврей) с сыном (тоже евреем :) ) по улице...
Папа:
- Ты ботинки новые одел?
- Да!
Бах подзатыльник..
- Ты чего это семенишь?
-
Длина шага должна равняться длине вашей стопы.
походка будет похожа на спортивную ходьбу, представляю спешащих на работу или опаздывающих на транспорт людей ))
При более широком шаге возникает чересчур много лишних движений корпусом и головой.
это наверное про тех у кого координация движения напроч отсутствует, получается беспорядочное хаотическое движение.Не идёт, а пишет )))
-
При более широком шаге возникает чересчур много лишних движений корпусом и головой.
это наверное про тех у кого координация движения напроч отсутствует, получается беспорядочное хаотическое движение.Не идёт, а пишет )))
Ага! я себе это представил... идет чел... шаги семимильные... пружинящей походкой... а руки и голова как на шарнирах... телепаются такие... :mrgreen:
-
Да фиг ее исправишь, иногда сам замечаю, что хожу как будто на две ноги сразу хромаю :) иногда девченки прикалываются :) но меня это не напрягает.
Летом прохожу 500- 1000 м в неделю, а проплываю 3000-15000м. с таким соотношением, както не диффилируется :)
-
плавники мешают?
-
Летом прохожу 500- 1000 м в неделю, а проплываю 3000-15000м. с таким соотношением, както не диффилируется :)
а зимой как же?
можно развивать походку, не до плавания ведь
-
Мая.... пока вы флудили в интернете, люди БАССЕЙН придумали....
-
AntZ ... я еще и читать умею, помимо того, что писать
человек четко и ясно написал, что он плавает летом
-
а зимой че? подлёдный лов?
-
Антз, хотел нахомить, а потом передумал, настроение плохое...
Давай ты первый начинай :)
В бассейн, ходить не стоит, там хлорки перебор, а так как дышать там нужно активно, то не известно на пользу все это пойдет или во вред.
Нашему бассейну цены бы небыло если бы туда современную систему очистки поставили. А так, кинули яду и довольны... :(
-
Ну а чё? Микробы-то сдохли. Правда, с посетителями. Ну так меньше людей - меньше проблем)))