представьте что вы идете по пересеченной моестности солнце жарит.... температура до 35-40 по цельсию .... вода закончилась часа 3 назад ... у вас плавятся мозги и такое ощущение что вот вот съедет крыша .... язык прилип к верхнему небу
но вот вы добираетесь до источника ... зачерпываете кружкой прохладную воду .... делаете несколько глотков ... иии испытывате такое удовольствие какое низакакиебольшиеденьги не испытаете
или вы идете все по той же пересеченной местности температура чуть выше 0 падает мокрый снег через некоторое время ваша одежда насквозь промокла ... вам холодно.... вы идете не останавливаясь чтобы хоть как-то согреться ... как только вы останавливаетесь ваши зубы начинают цокотеть так что могут покрошиться .... к вечеру мороз ... ваша мокрая одежда и обувь покрываются льдом... но вот вы приходите домой замерзшими руками долго пытаетесь попасть ключом в замочную скважину ... вам это наконц удается .... кое как снимаете с себя обледеневшую одежду и обувь... и погружаетесь в теплую воду постепенно добавляя грячей.... иии испытываете такое удовольствие
и все это абсолютно бесплатно 
Вы описали способ реализации самого дешевого и самого верного способа счастья =
сделать человеку плохо , а потом немного попустить .
Я где-то там в начале темы о этом писал .
Так что выбросьте натовские шмотки , одевайте кирзачи , всесезонную фуфаечку и счастье будет вас посещать гораздо чаще . Ну и про водку или ядреный самогон не забываем .
Это счастье , которое четко можно отмерить , если знаешь меру .
.............
по поводу физических нагрузок ... там не совсем так , надо что-бы нагрузки были нужные и интересные ,
например работа в своем саду или походы для того кто это любит .
Мы не той неделе вручную замешали и залили по дерьмовой погоде и в неудобных условиях 4 куба бетона ...
поверьте счастье ни капельки не посетило .
Человек вообще существо предсказуемое и просчитываемое , но порой слишком мало данных .
Любая мелочь может как добавить вероятность появления полного счастья , так и все пересрать при совпадении 99 процентов параметров .
Ну и не следует этим злоупотреблять ... в мозгу возникает привыкание .
