Девушки, какие диеты? Диета позволяет быстро похудеть, но так же быстро она позволяет и набрать вес, при чем иногда набранный вес оказывается больше того, который был до похудения.
Диета должна быть стать образом жизни! Самая лучшая диета - это правильное питание (если уж совсем много кг нужно сбросить, то меню правильного питания строится с уменьшенным кол-вом углеводов и жиров)! А если к правильному питанию добавить еще и спорт - силовая тренировка + кардио, то результат не заставит себя долго ждать.
