Форум Краматорська
Краматорськ та світ навколо нас => Спорт => Тема розпочата: esse від 13 Жовтня 2011, 08:57:12
-
есть ли в краматорске группы калланетики?
интересует любая информация - где, кто, личный опыт )
сенкс )
-
вроде была, но с элементами йоги :o
обитают если не ошибаюсь в р-не 9 школы, ибо 2 года подряд вешают объяву возле подъезда
-
так она и так на основе йожских упражнений родилась )
сенкс )
уточните место, плз - я не знаю, где 9-ая школа :?
или объявой поделитесь )
-
9 школа за бульваром Краматорским ,напротив Бума , за длинным домом.
-
так она и так на основе йожских упражнений родилась )
уточните место, плз - я не знаю, где 9-ая школа :?
или объявой поделитесь )
так может уж лучше йогой и заняться, толку больше будет (http://smile-smile.org.ua/smiles/kolobok/wink.gif)
объявой не поделюсь ибо особо внимания на неё не обращал, прочёл зацепилось в извилинах и усё :o
9 школа чуть выше "Бума" и "Сельпо" если будете в этих краях, загляните в "Лидер" это в торце дома Парковой 99 скорее всего что либо там, либо в "Олимпе" (пристройка в доме, чуть ниже ВПУ 28)
это всё что я знаю... :o
-
ок
пасиб )
про йогу думала... даже пригласили на пробное занятие... но кажется не мое это...
-
про йогу думала... но кажется не мое это...
гм.. возможно Вы и правы, но сие зависит от выбранного стиля йоги, да ещё и личность инструктора (тренера) играет не последнюю роль (http://smile-smile.org.ua/smiles/kolobok/wink.gif)
я эт к тому что йога йоге рознь, даже при наличии одного и того же стиля, у одного Вам может понравится, а у другого нет, так что кажется лучше поставить в кавычки :?
-
не думаю, что у нас в городе есть возможность инструкторами перебирать....
а то, что не мое, имелось в виду совсем другое... я не хочу коллективно дышать или мычать - меня интересует только спортивная сторона....
-
я не хочу коллективно дышать или мычать - меня интересует только спортивная сторона....
с мычаниями эт конечно перебор, самому не особо нравится когда мне вешают лапшу на уши в виде тайных мантр и гнилой философии и стараюсь на эту тему разговаривать лишь с теми кто в танке, остальных загружать этим не стоит, так сказать не просят, не делай :)
с дыханием - это желательно, особенно для Ж ибо именно оно эффективно сжигает лишнюю жировую ткань...
шавасана (расслабление) - способствует более эффективному развитию физической формы и укреплению нервной системы
-
что ж такое?
йога есть, фитнесы всякие есть, а чистой калланетики нет ((
-
Диск купите и занимайтесь,если очень хочется. Там ничего сложного нет.
-
я вам могу нарезать бесплатно тоесть дадом только каланетики нет но есть убойная штука Y23 фитнес минимум А Сидерского
как раз для достижения физкультурных эффектов :)
уверяю эффекты вас порадуют...
-
а чистой калланетики нет ((
в нашем городе нет
сказали, что такое больше для больших городов, а не для маленьких, потому что очень тяжело группы набирать
-
я вам могу нарезать бесплатно тоесть дадом только каланетики нет но есть убойная штука Y23 фитнес минимум А Сидерского
как раз для достижения физкультурных эффектов :)
уверяю эффекты вас порадуют...
подтверждаю. эффекты радуют. сначала глянул - безобидные наклоны. через нескольку минут - хотелось плакать.
-
Диск купите и занимайтесь,если очень хочется. Там ничего сложного нет.
можно и забесплатно на ютубе...
только вот и напрягает, что не сложно...
пробовать лотос я и без калланетики могу... но хочется же по-серьезному ))
каланетики нет но есть убойная штука Y23 фитнес минимум А Сидерского
как раз для достижения физкультурных эффектов :)
уверяю эффекты вас порадуют...
ниче не поняла, что вы мне предлагаете :o
я нашла девушку, которая обещает набирать группу... но ее еще нет в городе... жду...
-
подтверждаю. эффекты радуют. сначала глянул - безобидные наклоны. через нескольку минут - хотелось плакать.
Эффекты радуют, или процесс огорчает?)))
Я бы тоже на калланетику походила, одно дело дома чет делать, а другое - под наблюдением тренера. Упражнения-то незамысловатые, но чуть не так нагнулся - и уже совсем другой эффект.
А пилатес у нас есть?
можно и забесплатно на ютубе...
только вот и напрягает, что не сложно...
по 100 подходов одно за другим - и совсем не сложно?..
я нашла девушку, которая обещает набирать группу... но ее еще нет в городе... жду...
здОрово)
-
ниче не поняла, что вы мне предлагаете :o
йога 23 авторская разработка Сидерского
мычать не надо... а физическая нагрузка то что доктор прописал :good:
одно дело дома чет делать, а другое - под наблюдением тренера
если группа больше 5-6 человек и тренер не только говорит но и показывает
то за всеми не уследиш
а есть еще такие экземпляры которым сколько не повторяй все-равно неправильно делают :)
-
можно и забесплатно на ютубе...
только вот и напрягает, что не сложно...
по 100 подходов одно за другим - и совсем не сложно?..
в том-то и дело, что там ста подходов за занятие и быть не может...
вики говорит, что вся наука состоит всего из 29 упражнений, которые делаются оооочень медленно...
те, кто занимался - это подтверждают...
и без мастера не рекомендуют...
пилатеса тоже, наверное, нет...
хотя он чуть попроще и помоднее...
его упоминали те, кто миксует в свои занятия все, что слышали, - фитнес, степ, калланетика и пилатес...
так что :o
-
подтверждаю. эффекты радуют. сначала глянул - безобидные наклоны. через нескольку минут - хотелось плакать.
Эффекты радуют, или процесс огорчает?)))
от наслаждения болью))), слёзы и пот текут ручьём.
процесс радует своими эффектами, если точно следовать инструкциям, которые подробно, наглядно и доходчиво излагаются.
Желающие могут проверить - http://www.ex.ua/view/8545145. (https://www.kramatorsk.info/talk/go.php?url=http%3A%2F%2Fwww.ex.ua%2Fview%2F8545145.) Как раз для начинающих.
Сильно сомневаюсь, что калланетика могла что-то добавить или улучшить, скорей упростить.
-
есть группа на блюминге, занимаются работники флагмана машиностроения. берут ли туда со стороны сказать не могу...
-
сенкс, если мой вариант не пройдет, буду другие искать )
-
Я фанат бодифлекса, по мне так лучшего еще не придумали.
-
особенно, если учесть что никто его не придумывал, а скомпилировал давно придуманное.
Весь этот пилатес, бодифлекс и каланетика и т.п. лишь вариации на тему...
-
ну так... значит это кому-нибудь нужно (с) ))
-
зри в корень! (с) ))
-
особенно, если учесть что никто его не придумывал, а скомпилировал давно придуманное.
Весь этот пилатес, бодифлекс и каланетика и т.п. лишь вариации на тему...
скомпилировать тоже надо уметь) так, чтобы каждый мог дома заниматься
в инсте есть калланетика. на физ-ре. на матах валяются)
я бы стретчингом занялась... надо начинать) а то старею уже)))
-
я бы стретчингом занялась... надо начинать) а то старею уже)))
зачем растяжку страшным словом обзывать?!)))
натевам - http://myxtap.com/index.html (https://www.kramatorsk.info/talk/go.php?url=http%3A%2F%2Fmyxtap.com%2Findex.html) Для вдохновления)
-
а зачем все остальное страшными словами обзывают? чтоб красиво было)
че-то это уже слишком (ваш дяденька). не думаю, что для моего организма будет полезно так суставы выкручивать)
пока на фитнесе тянусь. просто думала дома минут по 15 еще заниматься. и мне нравится принцип "лучше меньше, чем слишком сильно". я не из тех, кто любит, чтоб им садились на спину и они, вопя благим матов, все же касались лбом коленей, а потом ходить нормально не могли месяц "зато я согнулась")
-
в этом деле главное постепенность и постоянство. Без форсажу.
-
Я тоже сама тянусь, помаленичку - потихоничку. Резко и грубо лучше не надо, можно травмироватся. Да и возраст, знаете ли.