Форум Краматорська

Краматорськ та світ навколо нас => Спорт => Тема розпочата: Leha від 23 Липня 2012, 23:58:28

Назва: Чем отличается пампинг от работы на рельеф?
Відправлено: Leha від 23 Липня 2012, 23:58:28

Чем отличается пампинг от работы на рельеф? Ведь в обеих случаях это большое кол-во повторений..
Многие спортсмены просто боготворят пампинг, считая его отличным методом при наборе массы...

Назва: Re:Чем отличается пампинг от работы на рельеф?
Відправлено: Oessi від 24 Липня 2012, 00:14:48

наверно, этим

Цитувати

В теории все просто. Путем многократных повторений одного и того же движения, копируя действие насоса, мы наполняем мышцу кровью. Но это только начало работенки. Когда мы почувствуем ощутимое кровенаполнение, резко ускоряем темп! В итоге в мышцу поступает больше крови, чем она успевает "откачивать". Не находя выхода, излишки крови все сильнее и сильнее напитывают каждую клеточку мышцы, и та начинает прямо на глазах раздуваться и одновременно твердеть. Вот это и есть "пампинг"!

Назва: Re:Чем отличается пампинг от работы на рельеф?
Відправлено: Leha від 24 Липня 2012, 23:46:50

Цитата: Oessi від 24 Липня 2012, 00:14:48

наверно, этим

Цитувати

В теории все просто. Путем многократных повторений одного и того же движения, копируя действие насоса, мы наполняем мышцу кровью. Но это только начало работенки. Когда мы почувствуем ощутимое кровенаполнение, резко ускоряем темп! В итоге в мышцу поступает больше крови, чем она успевает "откачивать". Не находя выхода, излишки крови все сильнее и сильнее напитывают каждую клеточку мышцы, и та начинает прямо на глазах раздуваться и одновременно твердеть. Вот это и есть "пампинг"!

Набрав в Яндексе "пампинг - это" и скопировав определение из первой попавшейся статьи (которой, кстати, заполнено множество сайтов) вы не стали понимать что такое пампинг. На вопрос, соответственно, тоже не ответили..

Назва: Re:Чем отличается пампинг от работы на рельеф?
Відправлено: Oessi від 24 Липня 2012, 23:55:42

1 - это не Яндекс
2 - набирала не так
3 - корни статьи на СпортВики

чего тут отвечать. рельеф - это сушка. а пампинг - кратковременное сильное увеличение мышцы за счет прилива крови

Назва: Re:Чем отличается пампинг от работы на рельеф?
Відправлено: Пепа від 25 Липня 2012, 08:05:54

 Термины нынче растут как на дрожжах, но суть от этого не меняется. Если в гиревом спорте гирю десяток раз раз отжать медленно, а последующие пять быстро, то другим видом спорта это явно не станет.

Назва: Re:Чем отличается пампинг от работы на рельеф?
Відправлено: Oessi від 25 Липня 2012, 09:37:54

это конечно))) просто результат будет немного другой

Назва: Re:Чем отличается пампинг от работы на рельеф?
Відправлено: santos від 26 Серпня 2012, 00:03:59

Грубо говоря, пампинг "надувает" мышцу, делает ее "залитой". А "сушка" - наоборот, рельефной.