Форум Краматорска

  • 24 Май 2019, 11:17:19
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Новости:

Автор Тема: кто знает?  (Прочитано 1255 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

25 Январь 2011, 15:16:32
Прочитано 1255 раз
Оффлайн

LIR


Оффлайн LIR

  • **
  • Завсегдатай
  • Сообщений: 211
  • Карма: +1/-0
  • Спасибо
  • Сказал: 0
  • Получил: 5
    • Мужской
    • Просмотр профиля
Дайте ссылку пожалуйста или совет, как в домашних условиях поддерживать форму, какие эффективные упражнения и все все все???? (накачке мышц)?

Форум Краматорска

кто знает?
« : 25 Январь 2011, 15:16:32 »

27 Январь 2011, 05:02:42
Ответ #1
Оффлайн

vitaliy11


Оффлайн vitaliy11

  • "Народ, не имеющий национального самосознания - есть навоз, на котором произрастают другие народы" - Пётр Столыпин
  • **
  • Завсегдатай
  • Сообщений: 478
  • Страна: 00
  • Карма: +9/-11
  • Спасибо
  • Сказал: 0
  • Получил: 0
    • Мужской
    • Просмотр профиля
займитесь йогой  :o
за 2 часа можно "убиться" не хуже, чем в тренажёрном зале, а вот ощущения в теле будут гораздо приятней :)
谁带剑来找我们被剑灭亡, 谁不带剑来找我们被手灭亡 Кто с мечем к нам придет, от меча и погибнет. А кто без меча придет, погибнет от рукопашки

27 Январь 2011, 09:00:15
Ответ #2
Оффлайн

Chico


Оффлайн Chico

  • сам себе модератор и
  • *****
  • Ветеран
  • Сообщений: 18303
  • Страна: mo
  • Карма: +380/-170
  • Спасибо
  • Сказал: 47
  • Получил: 152
  • stop the anti-smoking nazi's!
    • Мужской
    • Просмотр профиля
а топикстартеру хочется "убиться"? :shock:
ни абижайте журналистов.

они хорошие,
просто иногда нимножка не так понимают, что им говорят,
иногда недопоняв нимножка придумывают,
ну еще иногда они немножко не журналисты, а долб....
но таких меньшинство.

(C) GGuuGGuu

16 Февраль 2011, 19:21:39
Ответ #3
Оффлайн

hotmorozz


Оффлайн hotmorozz

  • *
  • Посетитель
  • Сообщений: 22
  • Карма: +0/-0
  • Спасибо
  • Сказал: 0
  • Получил: 0
    • Просмотр профиля
Дайте ссылку пожалуйста или совет, как в домашних условиях поддерживать форму, какие эффективные упражнения и все все все???? (накачке мышц)?

есть видео, на ютубе можно найти, как пресс качать, 10 упражнений подряд с перерывами, по моему оч эффективно. Еще колесо катать по полу, тоже хорошая нагрузка, практически на все. А однажды дедушка костоправ из Красного Лимана рассказал про утреннюю гимнастику состоящую только из хождений на четвереньках по комнате, начиная с восьми метров, потом наращивая до 8х, а потом немного уменьшая (надо уточнять матчасть). Говорил, вообще проблем не будет)))

16 Февраль 2011, 19:32:34
Ответ #4
Оффлайн

BarBoss


Оффлайн BarBoss

  • ****
  • Старожил
  • Сообщений: 2110
  • Страна: 00
  • Карма: +82/-4
  • Спасибо
  • Сказал: 0
  • Получил: 1
  • Спокуха!
    • Мужской
    • Просмотр профиля
Дайте ссылку пожалуйста или совет, как в домашних условиях поддерживать форму, какие эффективные упражнения и все все все???? (накачке мышц)?
Если есть турник, то у вас уже куча возможностей! Дома всегда есть пол, стулья - это для отжимания. Купить гантели наборные.
 Бег, разминка (как на физре), турник, брусья - этого достаточно для поддержания формы!
 Железо тягать - это на любителя. Я не любил.
 Турник и брусья меня всегда держали в тонусе.
 Можно освоить стойку на руках в домашних условиях. Для начала опираясь о стену. Позже можно пробовать ходить на руках, когда руки окрепнут, получится и стойка без поддержки.
 Дома всегда полно возможностей. Было бы желание! :)
Под здравым смыслом всякий разумеет только свой собственный ©

25 Октябрь 2018, 03:44:15
Ответ #5
Оффлайн

Anton Mokryshin


Оффлайн Anton Mokryshin

  • *
  • Посетитель
  • Сообщений: 61
  • Страна: 00
  • Карма: +0/-0
  • Спасибо
  • Сказал: 0
  • Получил: 1
    • Просмотр профиля
ванную побольше поставить, больше ничего не надо  :o

Форум Краматорска

Re: кто знает?
« Ответ #5 : 25 Октябрь 2018, 03:44:15 »