Форум Краматорска

  • 24 Май 2019, 11:19:15
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Новости:

Автор Тема: Становая тяга - нужна ли она?  (Прочитано 6381 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

01 Февраль 2013, 22:33:20
Ответ #30
Оффлайн

Yarik


Оффлайн Yarik

  • Большой и прожорливый
  • *****
  • Ветеран
  • Сообщений: 12527
  • Страна: ky
  • Карма: +0/-0
  • Спасибо
  • Сказал: 471
  • Получил: 1068
  • Любитель классической музыки
    • Мужской
    • Просмотр профиля
    • VK
отсутствует стартовый рывок с пола при каждом повторении
он нужен только для лифтеров - так они тренируют РАЗОВОСТЬ подхода

лично я всегда слегка касался пола, не расслабляя спину и ноги... да, легче
Не спрашивай по ком звонит колокол (с)

Форум Краматорска

Re:Становая тяга - нужна ли она?
« Ответ #30 : 01 Февраль 2013, 22:33:20 »

01 Февраль 2013, 23:58:44
Ответ #31
Оффлайн

ДжеК


Оффлайн ДжеК

  • ****
  • Старожил
  • Сообщений: 1469
  • Карма: +32/-15
  • Спасибо
  • Сказал: 6
  • Получил: 17
    • Мужской
    • Просмотр профиля
тренер сказал - не надо делать, заметить гиперэкстензией, и вообще не маяться фигней
Становая - базовое упражние, гипер.этасамая - изолирующее
Разные как бы вещи...

02 Февраль 2013, 16:48:07
Ответ #32
Оффлайн

Иннокентий


Оффлайн Иннокентий

  • не модератор
  • *****
  • Ветеран
  • Сообщений: 3064
  • Страна: 00
  • Карма: +7/-0
  • Спасибо
  • Сказал: 0
  • Получил: 17
  • Оз веикий и ушшасный!
    • Просмотр профиля
выбирать не приходится  :o
Смертельные аномалии, опасные мутанты, анархисты и бандиты не остановят ДОЛГ, победоносной поступью идущий на помощь мирным гражданам всей планеты!

02 Февраль 2013, 18:19:36
Ответ #33
Оффлайн

evgeny


Оффлайн evgeny

  • *****
  • Ветеран
  • Сообщений: 26886
  • Страна: il
  • Карма: +0/-0
  • Спасибо
  • Сказал: 275
  • Получил: 505
  • ה' נתן, צלף לקח
    • Мужской
    • Просмотр профиля
а если мешок цемента на плечи?и на дорожкучас-два побегать.наверное поможет позвоночнику :?

 Отличный рецепт "как покалечить позвоночник и суставы ног"  :o Жень, легкоатлеты вес сгоняют и сушатся не только чтобы меньший вес быстрей перемещать, а еще чтобы суставы весом не травмировались  :)
:D
я вообще-то просто так ляпнул.я понятия не имею что и как.
давно уже тяжелее стакана не поднимаю.железо тягал в армии.но это было.....в совецком союзе.
Если проблему можно решить за деньги, это не проблема, это расходы

Мир исчезнет не оттого, что много людей, а оттого, что много нелюдей.
אנא התפלל לאוקראינא

02 Февраль 2013, 21:34:16
Ответ #34
Оффлайн

Иннокентий


Оффлайн Иннокентий

  • не модератор
  • *****
  • Ветеран
  • Сообщений: 3064
  • Страна: 00
  • Карма: +7/-0
  • Спасибо
  • Сказал: 0
  • Получил: 17
  • Оз веикий и ушшасный!
    • Просмотр профиля
со сл. недели буду осторожненько, пустым грифом пробовать
ибо страдаю без этого упражнения - очень уж нравиццо
Смертельные аномалии, опасные мутанты, анархисты и бандиты не остановят ДОЛГ, победоносной поступью идущий на помощь мирным гражданам всей планеты!

01 Март 2013, 12:14:20
Ответ #35
Оффлайн

kolyan


Оффлайн kolyan

  • ***
  • Постоялец
  • Сообщений: 969
  • Карма: +74/-10
  • Спасибо
  • Сказал: 196
  • Получил: 48
    • Мужской
    • Просмотр профиля
Становая тяга, становая тяга... Жим лежа - наше все!  :yahoo:

Чем пчелы от мух отличаются?
Пчела, даже залетев на помойку - найдет цветочек, напьется нектара, и сделает мед.
Муха, даже залетев в цветущий сад - найдет какашку, наестся г..мна, оближется и скажет: "вот хорошо!"

25 Октябрь 2018, 03:22:05
Ответ #36
Оффлайн

Anton Mokryshin


Оффлайн Anton Mokryshin

  • *
  • Посетитель
  • Сообщений: 61
  • Страна: 00
  • Карма: +0/-0
  • Спасибо
  • Сказал: 0
  • Получил: 1
    • Просмотр профиля
хочешь - тяни, не хочешь - не тяни..просто для науки, поднимал гирю 16 кг. 25 раз на одну руку за один подход по 5-10 подходов в день. потом нужно было нагрузить навозом 15 мешков, в первый день всё было гладко..через два дня не мог лопату поднять после 7-8 мешка, болела какая-то тонкая мышца и пипец! всё равно для жизни - никакой спорт не поможет, сельский алкоголический колхозный грузчик будет всегда сильней городского чемпиона по тяжелой атлетике в сельскохозяйственных работах! а зачем еще спорт?

Форум Краматорска

Re: Становая тяга - нужна ли она?
« Ответ #36 : 25 Октябрь 2018, 03:22:05 »