Какова стоимость занятий в группе? Где они будут проходить?
Планируется в парке, стоимость в районе 20-25 грн. одна 2-ух часовая тренировка.
перенёс Ваше сообщение с темы
Как "убрать" живот? Прочитала, что практикующие йогу худеют без диет и изнуряющих тренировок. Была очень удивлена, когда выяснилось, что в нашем Краматорске проводятся занятия по нескольким ее видам: оздоровительной, хатха йоге, сахаджа йоге и даже славянской.
Уважаемые форумчане, посещающие такие занятия, поделитесь, пожалуйста, своими впечатлениями и результатами по снижению веса.
1) худеют, но не всегда, что зависит от Вашей конституции, но лишний вес в принципе должен "съедается", тем более что при излишнем весе используются ещё и шаткармы т.е. очищение организма. В общем для данного эффекта надо тренироваться ежедневно, при этом в комплексе должны быть асаны из цикла Навасан
2) йогАсаны могут быть и физически тяжёлыми не в смысле гибкости, а в смысле силовой-выносливости, дело в том что если использовать в тренировке только элементы на гибкость, то в итоге Вы разболтаете свой опорно-двигательный аппарат, что может кончиться для Вас плачевно. Если Вы внимательно понаблюдаете за темой йоги, то обратите внимание, что в ней постоянно мусолится тема о неких вредных школах йоги или вредных комплексах. При этом ни кто так толком ничего конкретного в этой области не предложил, а продолжают делать всё то же самое, но под другой вывеской типа "новые техники для новой эпохи". Есть ещё проблема постоянное использование расслабляющих техник и комплексов на расслабление приводит к обезволиванию индивида и похеризму по-жизни относительно окружающих, при этом раздувается Эгоизм в неимоверных размерах, прикрытый некими Высокодуховными концепциями.
3) сахаджа-йога подобные проблемы не решает - это нечто наподобие Свидетелей Иеговых с восточным антуражем
Sorry but you are not allowed to view spoiler contents.
к тому же где-то слышал, что жир в организме сжигается не столько движениями, сколько
кислородом. Исходя из этого, даже если Вы будете мало кушать, но при этом и вести малоподвижный образ жизни, то Вы с одной стороны атрофируете мышцы (включая и лёгкие, в которых уменьшится объём постигаемого воздуха) с другой увеличите жировую прослойку. В цигуне даже комплекс есть из 3 дыхательных упражнений терапевтический эффект которого направлен исключительно на уменьшение веса.
