[Мая]

у меня получилось 1359 и шо с этим делать? 

[Танский В.]

у меня получилось 1359 и шо с этим делать? 

Жить! Долго, часто и со вкусом!

[evgeny]

рецепт.
мучное и ночное.если диета не помогает-мучное исключить.

[Шк@ff]

author=Мая link=topic=3760.msg78678#msg78678 date=1150898533]
и шо с этим делать?

Цифры которые получаются это колличество килокалорий, которые человек в течении суток должен получить с пищей. Это количество и есть основным энергетическим объемом, необходимым для поддержания баланса организма в с сотоянии покоя.
То есть человек должен сьедать и выпивать пищи не больше и не меньше чем этот объем.
Этот расклад для людей желающих сбросить вес.
Любые движения вне покоя при сохранении этого объема ведут к расходу избыточных калорий.
Если сесть на диету, организм включает защитный механизм энергосбережения, что сказываеться на питании клеток и образовании новых, состояние резко ухудшается.
Посему питаться надо не менее рассчетного количества, а вот двигаться и думать надо очень много.

у меня получилось 1359 и шо с этим делать? 

[Glar]

ИМХО 4 месяца назад я весил 98 кг, зато щаз 66:)самый рабочий способ-не есть!Вот я скинул 20 за месяц, просто ниче не хавал, вот тока пил томатный сок((много сока).Щас мой рост 180, вес 66, обьем бицы 40см...Да совсем забыл!Ниче не подействует если просто будете лежать на диване!Тренажерка-рулезз!!!Я вкорень поменял образ жизни,чему искренне рад, да и вам понравится жить спортом-ручаюсь:) Короче решайте сами и помните добиться можно ВСЕГО!

[AntZ]

да ну его нах, при росте 180 вес 66....
помню, было такое, в самые скрутные моменты жизни....
ХУДОРБА....

[evgeny]

организм недурак.бросит пить один сок,а начнет есть.организм вернет те 20 и еще наберет прозапас.

[Мая]

вы че 180см и 66 кг - это дистрофия, какой бицепс - 40 см, там 20, наверное.
Для мужчин нормальный вес рост - 100, т.е. вам нужно весить 80кг, ну хотя бы 75.
Кстати резко худеть очень вредно, за месяц нельзя более 7 кг. Евгений правильно написал, что все может вернуться, да еще и с излишком.

[Glar]

Я не дистрофик!насчет бицы 40см чистыми.Организм не дурак, как уже сказали и лишний вес он набирать не станет. как правило дурак его обладатель

[Chico]

фото в студию!

[Ali]

по поводу спорта и похудения за месяц на 20 кг- вериться, т.к. организм сжигает жир, и наращивает мышечную массу- как это происходит ,по каким хим. формулам не знаю, но происходит..........на себе испробовано, хотя в данном случае не должно быть такое резкое снижение веса,вес должен снизиться но не настолько.а если еще и объемы мышц в норме, то чей то тут не так......

[San4]

     Да с ростом 180 и весом 66 кг, да еще и с бицаками по 40 см, имхо, какой-то несуразный человек получится. Если бицаки по 40 см, а длина рук около 60 см, то считай ты будешь состоять из одних рук, скорее всего какой-то баян
     Может перевзвеситься?

[Ali]

честно говоря, удивлена таким интересом мужского пола к своему весу,не часто слышиш недовольства по поводу своего внешнего вида.Радуете,мальчики!!!!!!!!!!!!!!!
 

[sv]

     Может перевзвеситься?

Лучше рост измерить по новому.......

[San4]

Лучше рост измерить по новому.......

   Может лучше Glar перестанет брехать?