[Ева Мотылькова]

Мдя.. предлагаю переименовать тему на "Девушки, поделитесь способами контрацепции"
а если серьезно, то с марта я сбросила 11 кг.. надо еще немного.. но от той диеты на которой я сбросила вес, появляюцца побочные эффекты..
поэтому попросила.. мож кто как то сами по себе худели.. какие то есть своим рецепты..
по поводу голодания  - голодать я не могу, от этого плохо начинаю работать.. что очень важно для меня...
Двигаюсь я тоже достаточно много.. образ жизни не сидачий.. хотя набрала вес именно так.. много сидела в офисе...

Еще раз вопрос ко всем... у кого есть какие то свои секреты похудения...
просто обычных диет полно в инете.. но все они имеют свои минусы...

[Танский В.]

и главным консультантом

                                   

[Танский В.]

а если серьезно, то с марта я сбросила 11 кг.

 
      Ничего себе!!!! Ева, это если не подвиг, то ДОСТИЖЕНИЕ!
         
                     К сожалению, диет не знаю -- тощ от природы, но можно ведь попробовать "мужские" способы сгонки веса... Велоэрг, дорожка, легкий кач на потение -- все это "подсушивающие" управжнения в зале.

             Но редкая женщина может это делать -- большинство предпочитает диЭты...

                                          Ева, ты редкая женщина?

     

[Ева Мотылькова]

ага.. но меткая... ))

[Ali]

Я исключила из меню мучное, каши-крупы и главное  картошку.И пробежки по утрам......такое удовольствие

[Девченка]

Я исключила из меню мучное, каши-крупы и главное  картошку.И пробежки по утрам......такое удовольствие

а чем каши-крупы заменили?
или Вы исключительно на первых блюдах строите пищевой рацион?

[Ali]

Я первые блюда ем очень редко - не люблю.
Мясо, рыба овощи, сыр, фрукты и т.д.Еще тарелки себе поменяла на блюдца.

[Девченка]

Я первые блюда ем очень редко - не люблю.
Мясо, рыба овощи, сыр, фрукты и т.д.Еще тарелки себе поменяла на блюдца.

на мой взгляд первые блюда намного полезнее в борьбе с лишним весом.
А размер тарелки не играет при этом никакого значения.
Я могу сьесть одну тарелку или три блюдца, так нафига три раза накладывать?

[Ali]

Вот именно, нафига три раза накладывать!?!?
У тебя желудок сколько литров?!?

[Девченка]

Вот именно, нафига три раза накладывать!?!?
У тебя желудок сколько литров?!?

наверное много, т.к. ем я обязательно три раза в день. Вот был обед - поела, а потом был десерт - 4 заварных пирожных, последнее с трудом, но жалко оставлять

[Ali]

Девченка, в том то  и дело, что мы если едим, то так  чтоб из- за стола выпасть и доползти до дивана.Зачем?
Если салат- то тазик, представь что этот тазик твой желудок. Ну как ?И сколько завтра нужно будет съесть, чтоб этот "тазик" был полным?

[Девченка]

Девченка, в том то  и дело, что мы если едим, то так  чтоб из- за стола выпасть и доползти до дивана.Зачем?
Если салат- то тазик, представь что этот тазик твой желудок. Ну как ?И сколько завтра нужно будет съесть, чтоб этот "тазик" был полным?

ну при чем тут тазик!
У меня когда проблемы, я могу по три дня не есть. Но в общем кушать я люблю. Сладкое обажаю, НУ ПОЧЕМУ Я ДОЛЖНА СЕБЯ ОГРАНИЧИВАТЬ?

[Ali]

Девченка, оставайся стройной при таком рационе всегда! У тебя нормальный обмен веществ, главное его не нарушить.

[Ali]

Да не ограничивай, кто тебя заставляет!
Спрашивали как кто держит вес - я поделилась личным опытом.
Вес и размер это личное дело каждого.

[Девченка]

Девченка, оставайся стройной при таком рационе всегда! У тебя нормальный обмен веществ, главное его не нарушить.

нет, не нормальный, слава Богу! Родить ребенка, есть столько сколько влазит, а иногда влазит много, не уметь отказать себе в сладком и мучном  и при всем этом на протяжении 8 лет (за исключением беремености, но и там я еле минимум набрала) держать один вес и не тприлагать к этому услий - это нарушеный обмен веществ, но в хорошую же сторону он нарушен!!!