Пам’ятка: корисні поради під час спеки

З метою попередження виникнення небезпечних для здоров’я та життя людини наслідків впливу високої температури повітря, управління праці та соціального захисту населення Краматорської міської ради закликає громадян дотримуватися наступних правил поведінки:

Вдень закривайте вікна, завішуйте їх шторами, особливо якщо вікна виходять на сонячну сторону. Відкривайте вікна на ніч (якщо це безпечно), коли температура повітря на вулиці нижче, ніж у приміщенні.

Деяке полегшення можуть принести електричні вентилятори, але вони можуть не врятувати від теплових захворювань, коли температура повітря вище 35 °С.

Намагайтеся не перебувати на вулиці у спекотну погоду.

Намагайтеся знаходитися в тіні.

Переходьте в саму прохолодну кімнату в будинку / квартирі, особливо на ніч.

Не залишайте дітей і тварин у припаркованих транспортних засобах.

Не допускайте перегріву тіла, пийте достатню кількість рідини.

Робіть холодні компреси, ванночки для ніг або обгортання, використовуйте мокрі холодні рушники, обтирайте тіло прохолодною водою.

Приймайте прохолодний душ або ванну.

Носіть легкий і вільний одяг з натуральних тканин.

Виходячи на вулицю, надягайте капелюх або кепку, сонцезахисні окуляри.

Дотримуйтесь питного режиму, уникаючи солодких і алкогольних напоїв.

Не виходьте на вулицю в найспекотніший час доби.

Не залишайтеся осторонь, коли люди, зокрема похилого віку потребують сторонньої допомоги.