Правила безпеки при ожеледиці: ходіть дрібними кроками, трохи зігнувши коліна

Згідно зі статистикою зимового травматизму, ожеледиця перша та основна причина всіх травм.

Найбільша кількість звернень до медичних закладів відбувається в зв’язку з пошкодженням нижніх кінцівок: гомілковостопного суглоба, зв’язкового апарату, перелому щиколоток, тощо. Також часто зустрічаються переломи та вивихи рук, переломи ключиці, забій м’яких тканин.

Найменш схильні до негативних наслідків падіння діти, оскільки в більшій частині випадків їм вдається згрупуватися, що зменшує ефект від падіння. Молоді люди отримують травми в основному через необережність: відволіклися на телефонні розмови, йшли швидко до громадського транспорту, обрали взуття, що не підходить до погоди (наприклад, взуття на високих підборах чи взуття з надто слизькою підошвою). Люди середнього віку становлять найбільшу категорію, схильну до травми.

Слід дотримуватися обережності та деяких правил безпеки, а саме:

• обирати неслизьке взуття;

• ходити неквапливо та уважно.

Тож не поспішайте! Що повільніше Ви йдете, то менше ризик впасти і травмуватися. Ходіть дрібними кроками, трохи зігнувши коліна, наступайте на всю підошву, не піднімайте ноги високо. Не тримайте руки в кишенях – це збільшує можливість не тільки падіння, але і більш важких травм, особливо переломів, а натомість, щоб Ваші руки не мерзли на холоді, краще одягніть теплі рукавиці. Також тримайтесь подалі від будинків, ближче до середини тротуару.

Але якщо вже падінню не запобігти, намагайтесь падати правильно:

• Падати потрібно на передпліччя, щоб не пошкодити зап’ястя.

• Підборіддя має бути притиснене вниз до тіла. У такому випадку можна вдаритись лобом. Але лобна кістка міцніша, краще витримає удар, ніж щелепа або ніс.

• Необхідно намагатися групуватися, тоді падіння буде максимально м’яким і не травматичним.

Будьте обережні та безпечної Вам зими!