5 порад для здоров'я серця від лікарів Центру сімейної медицини №1 Краматорська

Лікарі Центру сімейної медицини №1 Краматорська надали поради, як зберегти здоровим своє серце.

"Серцево-судинні захворювання є однією з головних причин смертності в усьому світі (Україна не є винятком). Водночас прості звички можуть врятувати ваше серце.

Киньте курити. Якщо не курите, не починайте, бо ця шкідлива звичка є однією з головних причин виникнення серцево-судинних захворювань.

Будьте активними. Більше спорту – це кращий настрій, ніякого стресу та здорове серце.

Слідкуйте за масою тіла та тим, що їсте. Харчуйтеся здоровою, збалансованою їжею. Щодня їжте овочі та фрукти, а от насичених жирів, солі та цукру намагайтеся вживати якомога менше.

Відмовтеся від алкоголю, оскільки він не приносить користі жодному органу (зокрема, серцю).

У магазині перевіряйте на етикетках не лише термін придатності, а й калорійність, жирність, вміст солі та цукру. Така звичка допоможе вам зробити кращий вибір на користь серцю".

Контакти call-центру:
050-357-07-05
095-274-18-02
42-00-98
050-458-33-75 (амбулаторія в м. Київ)