8 липня 2025
14:01
298
Днями Україну чекає аномальна спека — готуйтеся заздалегідь!
Середня температура вдень по Україні буде сягати 35-37 градусів за Цельсієм, тож нагадуємо, як вберегтися від спеки:
Пам’ятайте, що небезпечно перебувати довгий час не лише під прямим сонячним промінням, а й у спекотних приміщеннях!
Бережіть себе та поділіться цими корисними порадами з близькими та друзями.
Kramatorsk.INFO - Захищайте голову та якнайбільшу площу шкірного покриву від прямого сонячного проміння.
- Уникайте перебування на сонці з 11:00 до 16:00.
- Не залишайте дітей і тварин у автівці у спеку — це смертельно небезпечно.
- Пийте багато води (якщо до цього немає протипоказань).
- Уникайте солодких напоїв, кави та алкоголю.
- Використовуйте сонцезахисний крем, щоб уникнути сонячних опіків.
- Їжте «легкі» страви (овочеві супи й салати без м’яса, фрукти, йогурти, нежирне м’ясо).
- Уникайте гострих спецій та жирних страв.
- Уникайте надмірних фізичних навантажень на свіжому повітрі вдень.
Пам’ятайте, що небезпечно перебувати довгий час не лише під прямим сонячним промінням, а й у спекотних приміщеннях!
Бережіть себе та поділіться цими корисними порадами з близькими та друзями.
Постійне посилання на статтю: http://www.kramatorsk.info/view/
333863
Якщо ви хочете залишити коментар, прохання авторизуватися або зареєструватися.