Форум Краматорська

  • 09 Грудень 2022, 04:09:49
  • Ласкаво Просимо, Гість
Будь ласка увійдіть або зареєструйтесь.

Увійти

Новини:

Автор Тема: кто знает?  (Прочитано 2328 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

25 Січень 2011, 15:16:32
Прочитано 2328 раз
Offline

LIR


Offline LIR

  • **
  • Завсегдатай
  • Повідомлень: 224
  • Карма: +1/-0
  • Дякую
  • Сказав: 3
  • Отримав: 5
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
Дайте ссылку пожалуйста или совет, как в домашних условиях поддерживать форму, какие эффективные упражнения и все все все???? (накачке мышц)?

Форум Краматорська

кто знает?
« : 25 Січень 2011, 15:16:32 »

27 Січень 2011, 05:02:42
Відповідь #1
Offline

vitaliy11


Offline vitaliy11

  • "Народ, не имеющий национального самосознания - есть навоз, на котором произрастают другие народы" - Пётр Столыпин
  • **
  • Завсегдатай
  • Повідомлень: 478
  • Країна: 00
  • Карма: +9/-11
  • Дякую
  • Сказав: 0
  • Отримав: 0
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
займитесь йогой  :o
за 2 часа можно "убиться" не хуже, чем в тренажёрном зале, а вот ощущения в теле будут гораздо приятней :)
谁带剑来找我们被剑灭亡, 谁不带剑来找我们被手灭亡 Кто с мечем к нам придет, от меча и погибнет. А кто без меча придет, погибнет от рукопашки

27 Січень 2011, 09:00:15
Відповідь #2
Offline

Chico


Offline Chico

  • сам себе модератор и
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 18294
  • Країна: mo
  • Карма: +380/-170
  • Дякую
  • Сказав: 47
  • Отримав: 152
  • stop the anti-smoking nazi's!
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
а топикстартеру хочется "убиться"? :shock:
ни абижайте журналистов.

они хорошие,
просто иногда нимножка не так понимают, что им говорят,
иногда недопоняв нимножка придумывают,
ну еще иногда они немножко не журналисты, а долб....
но таких меньшинство.

(C) GGuuGGuu

16 Лютий 2011, 19:21:39
Відповідь #3
Offline

hotmorozz


Offline hotmorozz

  • *
  • Посетитель
  • Повідомлень: 22
  • Карма: +0/-0
  • Дякую
  • Сказав: 0
  • Отримав: 0
    • Перегляд профілю
Дайте ссылку пожалуйста или совет, как в домашних условиях поддерживать форму, какие эффективные упражнения и все все все???? (накачке мышц)?

есть видео, на ютубе можно найти, как пресс качать, 10 упражнений подряд с перерывами, по моему оч эффективно. Еще колесо катать по полу, тоже хорошая нагрузка, практически на все. А однажды дедушка костоправ из Красного Лимана рассказал про утреннюю гимнастику состоящую только из хождений на четвереньках по комнате, начиная с восьми метров, потом наращивая до 8х, а потом немного уменьшая (надо уточнять матчасть). Говорил, вообще проблем не будет)))

16 Лютий 2011, 19:32:34
Відповідь #4
Offline

BarBoss


Offline BarBoss

  • ****
  • Старожил
  • Повідомлень: 2110
  • Країна: 00
  • Карма: +82/-4
  • Дякую
  • Сказав: 0
  • Отримав: 1
  • Спокуха!
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
Дайте ссылку пожалуйста или совет, как в домашних условиях поддерживать форму, какие эффективные упражнения и все все все???? (накачке мышц)?
Если есть турник, то у вас уже куча возможностей! Дома всегда есть пол, стулья - это для отжимания. Купить гантели наборные.
 Бег, разминка (как на физре), турник, брусья - этого достаточно для поддержания формы!
 Железо тягать - это на любителя. Я не любил.
 Турник и брусья меня всегда держали в тонусе.
 Можно освоить стойку на руках в домашних условиях. Для начала опираясь о стену. Позже можно пробовать ходить на руках, когда руки окрепнут, получится и стойка без поддержки.
 Дома всегда полно возможностей. Было бы желание! :)
Под здравым смыслом всякий разумеет только свой собственный ©

25 Жовтень 2018, 03:44:15
Відповідь #5
Offline

Anton Mokryshin


Offline Anton Mokryshin

  • *
  • Посетитель
  • Повідомлень: 61
  • Країна: 00
  • Карма: +0/-0
  • Дякую
  • Сказав: 0
  • Отримав: 1
    • Перегляд профілю
ванную побольше поставить, больше ничего не надо  :o

31 Липень 2021, 17:34:38
Відповідь #6
Offline

Winnerman


Offline Winnerman

  • **
  • Завсегдатай
  • Повідомлень: 435
  • Країна: ua
  • Карма: +10/-0
  • Дякую
  • Сказав: 9
  • Отримав: 74
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
Дайте ссылку пожалуйста или совет, как в домашних условиях поддерживать форму, какие эффективные упражнения и все все все???? (накачке мышц)?
Для поддержания формы в домашних условиях достаточно отжиманий и приседаний. Проверено)

Форум Краматорська

Re: кто знает?
« Відповідь #6 : 31 Липень 2021, 17:34:38 »