люди добрые, помогите. как с ней бороться? 
Ну здесь у каждого свой метод - кто-то слушает музыку, кто-то уходит в себя и сам себя вытягивает, кто-то едет куда-нибудь, чтоб отвлечься, кто-то в работу с головой уходит, кого-то друзья вытягивают. (если речь идет о мрачняке, полной апатии, а не о той депрессии, которая медикаментозно лечится)
Тока не пей и не уходи в загул, потом жалеть будешь.
Можно уехать в лес к речке с палаткой ОДНОМУ и пожить там. Придецца дрова рубить на вечерний костер, и чтоб днём еще чаек попить (вот тебе и эффективный спорт - рубить придется много, потому что собранные палочки сгорают быстро, и не вздумай тащить много дров покупных отсюда - возьми их тока на крайний случай =) ); готовить иногда на костре - на сухом пайке долго не протянешь; посуду мыть травой с песком в речке придется (о ужас
); помёрзнешь немного, со страхом поборешься, с природными катаклизмами - тот же дождь в палатке гораздо прикольнее, чем в тёпленькой квартире
Только не едь сильно далеко, нуна чтоб люди были рядом, на всякий случай. И населенный пункт с магазином - воду покупать, хлеб, колбасу-сыр)))
Съезди как минимум недельки на 2 - должно попустить.
Если есть возможность. И что-то я не пойму - у тебя нет времени съездить к окулисту, но зато есть возможность уехать на всё лето в Крым работать, есть время поехать отдохнуть, возиться с документами, визами.
Ты где-то учишься/работаешь?
Может, это мрячняки перед контрольными промежуточными? Так это не страшно, это ж проходит быстро - завалил всё, помучился, и благополучно забыл
А может, работу сменить надо?
