[Nyarlathotep]

никак не могу найти статью...
там о том, что уровень iq снижается после 28 лет, а самый айкьюшный возраст - 23 года...

Хорошие новости в том, что статистика на нашей стороне. Большинство людей сохраняют свои интеллектуальные способности в старости, если не заболевают болезнью Альцгеймера, диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Пока мозг остается здоровым, старики в состоянии думать и помнить, хотя и немного медленнее, чем раньше. Но в некоторых умственных упражнениях они способны даже опередить молодых.

Изучая привычки пенсионеров, их питание и образ жизни, исследователи выявили некоторые факторы, которые влияют на функционирование мозга в старости. Большинством этих факторов, определяющих, сохраните ли вы свое ментальное здоровье, можно управлять.

Во-первых, есть достоверные данные о том, что люди, чья диета богата антиоксидантами, имеют более низкий риск заболеть болезнью Альцгеймера. Антиоксиданты защищают клетки организма (в том числе и нейроны) от повреждения свободными радикалами. Большое количество антиоксидантов содержится в свежих фруктах и овощах, особенно в тех, которые имеют яркую окраску (помидоры, шпинат, и ягоды).

Также риск пострадать от этого заболевания ниже у тех, кто ест много рыбы (особенно такую, как лосось и форель). Большинство жителей развитых стран потребляет слишком много насыщенных, «плохих» жиров животного происхождения. Эти жиры, как считается, являются одной из причин атеросклероза сосудов, в том числе и головного мозга. Измените свою диету так, чтобы в нее вошли продукты, богатые ненасыщенными жирами, особенно Омега-3, содержащиеся, например, в семенах льна и в лососе.

Проявляют защитные свойства и некоторые витамины, минералы, лекарственные растения. К примеру, установлено, что увеличенное поступление в организм фолиевой кислоты снижает риск болезни Альцгеймера. Дополняя свой рацион добавками витаминов и минералов, вы защитите свой мозг. По результатам длительных исследований полезными оказались следующие добавки и суточные дозы: 500 мг витамина С, 400 МЕ витамина Е, 400 мкг фолиевой кислоты и хорошо сбалансированный комплекс витамина B.

Еще одним фактором, который разрушает клетки мозга, является хронический стресс. Когда вы постоянно находитесь в напряжении, в вашем мозге происходят химические изменения, которые вредны для него. Если вы живете слишком напряженной жизнью, найдите способы изменить обстоятельства или научитесь реагировать на трудные ситуации не так остро.

Для снятия психического напряжения можно использовать такие проверенные методы, как медитация и молитва. Помогают сбросить напряжение и регулярные занятия спортом. Также постарайтесь почаще проводить время с друзьями и не забывайте про развлечения.

Так что обратите внимание на то, что вы едите, регулярно занимайтесь физическими упражнениями, хорошо высыпайтесь, ведите активную разнообразную жизнь, и ваш мозг, так же, как и весь организм, долго сохранит здоровье. И хотя в жизни нет никаких гарантий, следуя этим простым правилам, вы увеличите свои шансы встретить старость с ясным рассудком.

http://inet-med.ru/content/view/369/7/

Короче, не нужно расслаблять булки и с мозгом все будет ок.

[esse]

нашла )

Пик умственной активности человека приходится на 22 года, а после 27 лет она начинает снижаться
Значительное снижение результатов в тестах на логику, быстроту мышления и пространственное воображение наблюдался у людей старше 27 лет. Память же начинает ухудшаться после 37 лет, а показатели других интеллектуальных функций — после 42. При этом снижение интеллекта с возрастом маскируется опытом
http://korrespondent.net/tech/health/774680

[Мая]

нету у меня пространственного мышления. а секретарше без него - никуда просто.

не быть тебе секретаршей

[Аривидерчи]

нету у меня пространственного мышления. а секретарше без него - никуда просто.

не быть тебе секретаршей

: )))
кста, меня тогда в тпп не взяли
потом на театралку официанткой потому что училась
потом кислицина забраковала, уже после защиты, сказала что секретарши с двумя образованиями ей не нужны
потом максименко, который флеш и брв, сказал что я сильно мелкая, а ему иногда диванчики менеджеры тягать должны : ))
поиск работы был нелегким : )

[Мая]

сказал что я сильно мелкая, а ему иногда диванчики менеджеры тягать должны : ))
поиск работы был нелегким : )

надо в тренажерный зал было пойти )))
да, весело ты работу искала

[xapm3]

секретарши с двумя образованиями ей не нужны

а вот незачем было получать 2 образования, бгг
во многой мудрости много печали; и кто умножает познания, умножает скорбь
особенно если эти познания умножать в краматорских вузах

[Saurus]

а вот незачем было получать 2 образования, бгг

А вдруг пригодиццо? 

[doom]

Пик умственной активности человека приходится на 22 года, а после 27 лет она начинает снижаться
Значительное снижение результатов в тестах на логику, быстроту мышления и пространственное воображение наблюдался у людей старше 27 лет.

Это достаточно легко объясняется, если знать что такое "уровень интеллекта" или IQ.

[xapm3]

А вдруг пригодиццо?  Very Happy

ну может и пригодится, хотя верится с трудом
зато потом при устройстве на работу проблемы - на серьезную должность не берут, на простой - шугаются (и правильно делают)

[AntZ]

а шо такоє "серьйозная должность"?

[Saurus]

а шо такоє "серьйозная должность"?

Условное понятие.

[xapm3]

а шо такоє "серьйозная должность"?

смотрите контекст
в данном случае - что-то посерьезней, чем секретарша/официантка

[doom]

Да, вспоминается история о нашем кандидате наук, уехавшем в Штаты. Там, куда он не тыкался (а в резюме конечно же писал, что у него есть ученая степень) ему везде отказывали с одним объяснением - overqalification.

[Saurus]

overqalification.

Афигеть, дайте две. Там шо, и правда такое есть?

[xapm3]

есть конечно
http://www.google.ru/search?q=overqualified&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:en-US:official&client=firefox-a
и это очень правильно, если без фанатизма