у меня книженция такая есть
классная штука
упражнений много, можно выбрать несколько именно на нужные зоны
результат довольно быстрый и ощутимый. но есть 1 главный минус - как только боросаешь это дело, все очень быстро возвращается. так что заниматься надо постоянно
у меня вообще куда-то 3 кг делось( пришли взвешивать на медосмотр, а они куда-то пропали