Форум Краматорська

  • 16 Червня 2024, 20:19:47
  • Ласкаво Просимо, Гість
Будь ласка увійдіть або зареєструйтесь.

Увійти

Новини:

Автор Тема: Какой бег лучше, утренний или вечерний?  (Прочитано 7764 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

02 Грудня 2012, 16:12:30
Відповідь #15
Offline

evgeny


Offline evgeny

  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 26776
  • Країна: il
  • Карма: +0/-0
  • Дякую
  • Сказав: 275
  • Отримав: 510
  • ה' נתן, צלף לקח
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
А как приятна с утра групповая пробежка км на 10  :D

Считали уже. 10 не 10, но 3-4 км получалось. А потом еще 3 км перед обедом и 3 перед ужином. За день 10 км пробегали. :)

Солдат должен а)уметь бежать и б)долго :)

Объясняли просто -- в случае ядерной войны машин и БТР не будет, придется банально бегать как в атаку, так и в отступление. :)
а после ядрённой войны ещё и бегать за жратвой ну или от жратвы,как получится
Если проблему можно решить за деньги, это не проблема, это расходы

Мир исчезнет не оттого, что много людей, а оттого, что много нелюдей.
אנא התפלל לאוקראינא

Форум Краматорська

Re:Какой бег лучше, утренний или вечерний?
« Відповідь #15 : 02 Грудня 2012, 16:12:30 »

02 Грудня 2012, 16:32:45
Відповідь #16
Offline

Пепа


Offline Пепа

  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 4499
  • Карма: +457/-4
  • Дякую
  • Сказав: 442
  • Отримав: 261
    • Перегляд профілю
...если помнишь ,был такой штангист,жаботинский.в нхл играет много хоккеистов.

 Конечно помню. Но негров в спорте всё-таки больше.

 "Выбирая в качестве профессии спорт, человек от многого отказывается в пользу спортивных рекордов и известности. Каждый спортсмен мечтает стать олимпийским чемпионом. Ценой успеха являются изнурительные тренировки, физическое и нервное перенапряжение, преждевременное старение организма, многочисленные травмы и различные профессиональные заболевания. Многие спортсмены подрывают свое здоровье во время соревнований. Ведь далеко не у каждого сердце может выдержать такую нагрузку."

http://studentdoctorprofessor.com.ua/ru/node/1452

 Я придерживаюсь мнения, что во всём нужна золотая середина. Профессональный спорт - самоубийство за деньги.  Если сидеть без движения, тоже можно сдохнуть. А вот легенькая разминка, самое оно. Разнообразие без напряга  :good:

Удивительное наблюдение!
 Если резко выключить телевизор сразу после просмотра новостей, то на темном экране можно отчетливо увидеть отражение барана.

02 Грудня 2012, 16:47:03
Відповідь #17
Offline

Yarik


Offline Yarik

  • Большой и прожорливый
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 12525
  • Країна: ky
  • Карма: +0/-0
  • Дякую
  • Сказав: 471
  • Отримав: 1069
  • Любитель классической музыки
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
    • VK
любая работа - самоубийство за деньги

каждый в праве сам решать - как он хочет убивать себя
Не спрашивай по ком звонит колокол (с)

02 Грудня 2012, 17:08:24
Відповідь #18
Offline

evgeny


Offline evgeny

  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 26776
  • Країна: il
  • Карма: +0/-0
  • Дякую
  • Сказав: 275
  • Отримав: 510
  • ה' נתן, צלף לקח
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю


 Я придерживаюсь мнения, что во всём нужна золотая середина. Профессональный спорт - самоубийство за деньги.  Если сидеть без движения, тоже можно сдохнуть. А вот легенькая разминка, самое оно. Разнообразие без напряга  :good:
не просто за деньги,за огромные деньги,*лексусы*,дома и квартиры

Профессионалы

                  Владимир Высоцкий

Профессионалам - зарплата навалом.
Плевать, что на лед они зубы плюют.
Им платят деньжищи огромные, тыщи,
И даже за проигрыш и за ничью!

Игрок хитер пусть, берет на корпус,
Бьет в зуб ногой и - ни в зуб ногой.
А сам в итоге, калечит ноги
И вместо клюшки идет с клюкой.

Профессионалам, отчаянным малым,
Игра - лотерея, кому повезет.
Играют с партнером, как бык с матадором,
Хоть, кажется, принято наоборот.

Как будто мертвый, лежит партнер твой.
И ладно, черт с ним, пускай лежит.
Не оплошай, бык! Бог хочет шайбы!
Бог на трибуне, он не простит!

Профессионалам судья криминалом
Ни бокс не считает, ни злой мордобой.
И с ними лет двадцать, кто мог потягаться?
Как школьнику драться с отборной шпаной?

Но вот недавно их козырь главный -
Уже не козырь, а так, пустяк.
И их оружьем теперь не хуже
Их бьют. К тому же на скоростях!

Профессионалы в своем монреале
Пускай разбивают друг другу носы.
Но их представитель, хотите - спросите,
Недавно заклеен был в две полосы!

Сперва распластан, а после - пластырь,
А ихний пастор, ну, как назло,
Он перед боем знал, что слабо им,
Молились строем - не помогло!

Профессионалам по разным каналам -
То много, то мало - на банковский счет,
А наши ребята за ту же зарплату
Уже семикратно уходят вперед.

Пусть в высшей лиге плетут иитриги
И пусть канадским зовут хоккей,
За нами слово, до встречи снова,
А футболисты - до лучших дней!
Если проблему можно решить за деньги, это не проблема, это расходы

Мир исчезнет не оттого, что много людей, а оттого, что много нелюдей.
אנא התפלל לאוקראינא

02 Грудня 2012, 17:59:41
Відповідь #19
Offline

She


Offline She

  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 7218
  • Карма: +316/-46
  • Дякую
  • Сказав: 1028
  • Отримав: 327
    • Жіноча
    • Перегляд профілю
любая работа - самоубийство за деньги
Почему только работа и почему только само?)
каждый вправе сам решать - как он хочет убивать себя
и рядом с кем.

02 Грудня 2012, 18:08:50
Відповідь #20
Offline

Ireena


Offline Ireena

  • ****
  • Старожил
  • Повідомлень: 1820
  • Карма: +98/-0
  • Дякую
  • Сказав: 10
  • Отримав: 10
    • Жіноча
    • Перегляд профілю
Какой бег лучше, утренний или вечерний?
     Некоторые не только бегают, но еще и целлофаном обматываются.
Не рекомендуется:
http://www.diets.ru/post/634628/

02 Грудня 2012, 18:15:23
Відповідь #21
Offline

Yarik


Offline Yarik

  • Большой и прожорливый
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 12525
  • Країна: ky
  • Карма: +0/-0
  • Дякую
  • Сказав: 471
  • Отримав: 1069
  • Любитель классической музыки
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
    • VK
Почему только работа и почему только само?)
ну потому что работать никто не заставляет - т.е. по собственному желанию
Не спрашивай по ком звонит колокол (с)

02 Грудня 2012, 18:46:19
Відповідь #22
Offline

Oessi


Offline Oessi

  • Тьма? Но что Свет без нее?
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 7852
  • Країна: ua
  • Карма: +272/-55
  • Дякую
  • Сказав: 37
  • Отримав: 20
  • Знай - здесь не Рай, здесь - Игра...
    • Жіноча
    • Перегляд профілю
Цитувати
В какое время суток лучше бегать? Если вы решили худеть, то любые тренировки лучше вынести на вечер, после работы. Причины следующие:

1. Нельзя тренироваться натощак. Что бы там не писали различные издания о супербыстром похудении, нельзя бегать, не позавтракав. За 2 часа до тренировки обязательно нужно подкрепиться, поэтому, если вы человек работающий, то сделать это у вас не получится никак.

2. Работа всех систем организма по утрам замедлена, поэтому утренними тренировками вы рискуете надорвать сердце или заработать тромбы в венах.

3. Потренировавшись утром, вы в течение дня едите. Это естественно: невозможно работающему человеку не есть – не будет сил и бодрости. Но тем самым вы нейтрализуете эффект от тренировки. Тренируясь же вечером, вам уже нет необходимости затем перекусывать – уже до сна недалеко. Таким образом, эффект от занятий полностью сохраняется.

Если вы занимаетесь для поддержания формы и общего тонуса, то неважно, в какое время суток вы будете тренироваться.

Цитувати
Лучшее время суток для занятий бегом

Если основная цель занятий – похудение, то лучше бегать во второй половине дня, когда большая часть пищи уже съедена. Так как, даже немного перекусив после утренней пробежки, организм может начать откладывать дополнительные запасы. Так же не рекомендуется бегать вечером. Так как сначала будут использоваться все калории, полученные в течение дня, а лишь потом начнет сжигаться жировая ткань. Для того чтобы добиться результатов в похудении, испытывать чувство голода нельзя, иначе организм начнет жалеть о сгоревшем жирке и будет перерабатывать в жир все что в него будет попадать. Поэтому через пару часов после пробежки обязательно нужно подкрепиться нежирным йогуртом или кефиром. Только так организм не будет испытывать «паники» и запасаться впрок.

допустим)
Не надо путать идеи и их интерпретации

03 Грудня 2012, 14:52:43
Відповідь #23
Offline

Ирина Ивановна


Offline Ирина Ивановна

  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 4514
  • Країна: 00
  • Карма: +144/-18
  • Дякую
  • Сказав: 69
  • Отримав: 48
    • Перегляд профілю
Плавайте люди, и будет вам щасте.

04 Грудня 2012, 02:38:01
Відповідь #24
Offline

Mamay


Offline Mamay

  • *
  • Посетитель
  • Повідомлень: 92
  • Карма: +16/-0
  • Дякую
  • Сказав: 0
  • Отримав: 1
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
А почем нынче поплавать в Краматорске стоит? Слышал, что 300. Дорого... даже в Донецке дешевле...

04 Грудня 2012, 13:25:58
Відповідь #25
Offline

Ирина Ивановна


Offline Ирина Ивановна

  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 4514
  • Країна: 00
  • Карма: +144/-18
  • Дякую
  • Сказав: 69
  • Отримав: 48
    • Перегляд профілю
Да, 300 грн, бедненько но чистенько...а как в Донецке?

04 Грудня 2012, 14:23:50
Відповідь #26
Offline

Oessi


Offline Oessi

  • Тьма? Но что Свет без нее?
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 7852
  • Країна: ua
  • Карма: +272/-55
  • Дякую
  • Сказав: 37
  • Отримав: 20
  • Знай - здесь не Рай, здесь - Игра...
    • Жіноча
    • Перегляд профілю
девочки ходили, говорили, что в бассейне столько хлорки, что через пару месяцев купальник просто разлазится. а что с волосами и кожей творится - лучше промолчать...
может, что-то изменилось
Не надо путать идеи и их интерпретации

04 Грудня 2012, 14:28:04
Відповідь #27
Offline

sv


Offline sv

  • блуждающий
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 3716
  • Карма: +119/-138
  • Дякую
  • Сказав: 0
  • Отримав: 1
  • соковыжималка ГОСТ 18199-83 нерж.
    • Перегляд профілю
девочки ходили, говорили, что в бассейне столько хлорки, что через пару месяцев купальник просто разлазится. а что с волосами и кожей творится - лучше промолчать...
может, что-то изменилось

нету там давно уже никакой хлорки......
Выжимаю соки, пью кровь, зомбирую.
Дорого...

04 Грудня 2012, 14:31:48
Відповідь #28
Offline

Oessi


Offline Oessi

  • Тьма? Но что Свет без нее?
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 7852
  • Країна: ua
  • Карма: +272/-55
  • Дякую
  • Сказав: 37
  • Отримав: 20
  • Знай - здесь не Рай, здесь - Игра...
    • Жіноча
    • Перегляд профілю
давно это сколько?) а чем тогда дезинфицируют? неужели до нас добралась цивилизация?

и мы сейчас говорим о ДК или о Блюминге?
Не надо путать идеи и их интерпретации

04 Грудня 2012, 15:55:14
Відповідь #29
Offline

Ирина Ивановна


Offline Ирина Ивановна

  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 4514
  • Країна: 00
  • Карма: +144/-18
  • Дякую
  • Сказав: 69
  • Отримав: 48
    • Перегляд профілю
я говорю о ДК, у меня все на месте-и волосы, и кожа , и купальник.

Форум Краматорська

Re:Какой бег лучше, утренний или вечерний?
« Відповідь #29 : 04 Грудня 2012, 15:55:14 »