Если речь идет о голодании 2-3 раза в месяц, это нормально, от шлаков не очистишься( их нет в природе), но разгрузиш свой организм, желудочно-кишечный тракт, полезно вобщем.Главное знать меру и без фанатизма, но еще лучше проконсультироваться у врача, есть такие болячки при которых нельзя голодать.