Форум Краматорска

  • 24 Февраль 2018, 09:50:03
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Новости:

Авиабилеты онлайн на сайте МАУ

Автор Тема: Пульс  (Прочитано 3008 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

30 Июль 2007, 11:00:20
Прочитано 3008 раз
Оффлайн

Stas_Ghost


Оффлайн Stas_Ghost

  • ****
  • Старожил
  • Сообщений: 2167
  • Страна: 00
  • Карма: +33/-6
  • Спасибо
  • Сказал: 0
  • Получил: 0
  • Ищу ответы
    • Мужской
    • Просмотр профиля
Пульс

Ваш пульс — это импульсы крови, которая выталкивается благодаря сокращению мышц из сердца (левого желудочка) в артерии (откуда течет по всему телу). Частота пульса измеряется ударами в минуту. У взрослого человека средний пульс в покое составляет приблизительно 70 ударов в минуту.

Физическая нагрузка, стресс, болезнь, страдания (физические, душевные, эмоциональные) — все это оказывает воздействие на частоту пульса. При физической активности пульс повышается.

Есть максимальный уровень частоты сердечных сокращений, превышать который небезопасно для здоровья.

В современных так называемых фитнесцентрах, которые построены специально для оздоровительных занятий физическими упражнениями, есть специальное оборудование, на котором специалисты могут определить тот уровень физической нагрузки, которого вы можете достигать в тренировке без риска для своего здоровья. Но это обследование будет стоить вам дорого, и, по правде говоря, оно необходимо большей частью для тех преданных делу фанатиков, которым непременно нужны большие физические нагрузки, а соответственно, и постоянное наблюдение и инструктаж. Вам же будет вполне достаточно контроля за интенсивностью нагрузок по частоте сердечных сокращений.

Для тех женщин, которые занимаются физическими упражнениями чисто в оздоровительных целях, желая похудеть и улучшить фигуру, для тех, кто занимается дома или в ближайшем спортивном зале, нет никакой необходимости проводить дорогостоящее и сложное обследование. Ваши физические возможности вы сможете оценить сами, затратив на это минимум усилий. Во-первых, следует внимательно следить за реакцией вашего организма на тренировки различной интенсивности и, во-вторых, научиться самостоятельно измерять частоту пульса самым простым и доступным методом — с помощью пальцев правой руки.

ПУЛЬС ПОКОЯ

Вначале научитесь измерять пульс в покое. Для этого поставьте средний палец правой руки в область левого запястья с внутренней стороны (у основания большого пальца, именно там измеряет вам пульс медсестра) или в область сонной артерии (с левой стороны шеи). Проводить измерения следует именно средним пальцем, поскольку большой и указательный пальцы имеют свою сильную пульсацию, которая может ввести вас в заблуждение. Возьмите секундомер или часы и посчитайте количество ударов в течение 6 секунд (пускай это будет 7 ударов). После этого остается умножить полученный результат на 10, и вы получите величину частоты вашего пульса в покое (в данном случае это 70 ударов в минуту).

МАКСИМАЛЬНЫЙ БЕЗОПАСНЫЙ РАБОЧИЙ ПУЛЬС

Из числа 200 вычтите количество десятков прожитых вами лет (то есть если вам 30, вычтите 30 и получите цифру 170, если вам 38 или 42, вычтите 40 и получите цифру 160). Это максимально возможный для вас рабочий пульс. Чтобы сделать тренировки безопасными для здоровья, вы не должны превышать этот показатель.

РАБОЧИЙ ПУЛЬС

Он измеряется во время выполнения упражнений тем же методом, что и пульс покоя. Его показатель будет значительно, возможно очень значительно, превышать показатель пульса покоя, поскольку вы находитесь или только что находились в интенсивном движении. Рабочий пульс никогда не должен превышать показатель максимально допустимого для вас безопасного пульса.

Если в какой-либо момент тренировки ваш рабочий пульс приближен к максимальному, вам следует прекратить выполнение упражнений и отдохнуть, независимо от того, насколько хорошо вы себя чувствуете в этот момент тренировки. Ваш организм не обязательно сразу начнет подавать сигналы об опасности.

Источник
Теперь я умею читать ваши мысли. Теперь я могу проходить сквозь стены.

Форум Краматорска

Пульс
« : 30 Июль 2007, 11:00:20 »


30 Июль 2007, 11:58:59
Ответ #1
Оффлайн

3loy


Оффлайн 3loy

  • ***
  • Постоялец
  • Сообщений: 754
  • Карма: +6/-18
  • Спасибо
  • Сказал: 0
  • Получил: 0
    • Мужской
    • Просмотр профиля
УРААААААА я нормальный))))

СПАСИБКИ что просветил !
Ато самому день было смотреть
Добрый ты человек)) :lol: :D
Не говорите мне что делать, и я не скажу вам куда идти!

30 Июль 2007, 12:08:08
Ответ #2
Оффлайн

Stas_Ghost


Оффлайн Stas_Ghost

  • ****
  • Старожил
  • Сообщений: 2167
  • Страна: 00
  • Карма: +33/-6
  • Спасибо
  • Сказал: 0
  • Получил: 0
  • Ищу ответы
    • Мужской
    • Просмотр профиля
Добрый ты человек)) :lol: :D
Услышать такое от 3лого... :shock:
Теперь я умею читать ваши мысли. Теперь я могу проходить сквозь стены.

30 Июль 2007, 12:10:35
Ответ #3
Оффлайн

Oessi


Оффлайн Oessi

  • Тьма? Но что Свет без нее?
  • *****
  • Ветеран
  • Сообщений: 7858
  • Страна: ua
  • Карма: +272/-55
  • Спасибо
  • Сказал: 37
  • Получил: 20
  • Знай - здесь не Рай, здесь - Игра...
    • Женский
    • Просмотр профиля
физкультура - зло
один раз после кросса пульс под 190 подполз
а низзя :(
Не надо путать идеи и их интерпретации

30 Июль 2007, 12:15:24
Ответ #4
Оффлайн

3loy


Оффлайн 3loy

  • ***
  • Постоялец
  • Сообщений: 754
  • Карма: +6/-18
  • Спасибо
  • Сказал: 0
  • Получил: 0
    • Мужской
    • Просмотр профиля
физкультура - зло----->>>я часть физкультуры  :wild: :wild: :wild:

Не говорите мне что делать, и я не скажу вам куда идти!

30 Июль 2007, 12:16:21
Ответ #5
Оффлайн

Stas_Ghost


Оффлайн Stas_Ghost

  • ****
  • Старожил
  • Сообщений: 2167
  • Страна: 00
  • Карма: +33/-6
  • Спасибо
  • Сказал: 0
  • Получил: 0
  • Ищу ответы
    • Мужской
    • Просмотр профиля
Жива еще?  :shock:
Физкультура - не зло, а средство предотвратить подобные случаи. Кровеносную систему нужно развивать.
Отправленный на: Июля 30, 2007, 12:15:42
Цитировать
я часть физкультуры
В каком смысле?
Теперь я умею читать ваши мысли. Теперь я могу проходить сквозь стены.

30 Июль 2007, 12:20:54
Ответ #6
Оффлайн

3loy


Оффлайн 3loy

  • ***
  • Постоялец
  • Сообщений: 754
  • Карма: +6/-18
  • Спасибо
  • Сказал: 0
  • Получил: 0
    • Мужской
    • Просмотр профиля
3ло<<--->> злой
Не говорите мне что делать, и я не скажу вам куда идти!

30 Июль 2007, 12:22:14
Ответ #7
Оффлайн

Oessi


Оффлайн Oessi

  • Тьма? Но что Свет без нее?
  • *****
  • Ветеран
  • Сообщений: 7858
  • Страна: ua
  • Карма: +272/-55
  • Спасибо
  • Сказал: 37
  • Получил: 20
  • Знай - здесь не Рай, здесь - Игра...
    • Женский
    • Просмотр профиля
Жива еще?  :shock:
мое нормальное состояние 100-120. Так что жива
Не надо путать идеи и их интерпретации

30 Июль 2007, 12:26:13
Ответ #8
Оффлайн

Stas_Ghost


Оффлайн Stas_Ghost

  • ****
  • Старожил
  • Сообщений: 2167
  • Страна: 00
  • Карма: +33/-6
  • Спасибо
  • Сказал: 0
  • Получил: 0
  • Ищу ответы
    • Мужской
    • Просмотр профиля
мое нормальное состояние 100-120. Так что жива
А в данный момент какой?
Теперь я умею читать ваши мысли. Теперь я могу проходить сквозь стены.

30 Июль 2007, 12:34:31
Ответ #9
Оффлайн

Oessi


Оффлайн Oessi

  • Тьма? Но что Свет без нее?
  • *****
  • Ветеран
  • Сообщений: 7858
  • Страна: ua
  • Карма: +272/-55
  • Спасибо
  • Сказал: 37
  • Получил: 20
  • Знай - здесь не Рай, здесь - Игра...
    • Женский
    • Просмотр профиля
долго не могла нащупать
решила, что правда нет сердца
нащупала :lol:
пощитала
106)
я спокойна :o
Не надо путать идеи и их интерпретации

30 Июль 2007, 12:39:22
Ответ #10
Оффлайн

Stas_Ghost


Оффлайн Stas_Ghost

  • ****
  • Старожил
  • Сообщений: 2167
  • Страна: 00
  • Карма: +33/-6
  • Спасибо
  • Сказал: 0
  • Получил: 0
  • Ищу ответы
    • Мужской
    • Просмотр профиля
Существует теория что продолжительность жизненного цикла прямо связана с частотой сердцебиения.

Тахикардия.
Теперь я умею читать ваши мысли. Теперь я могу проходить сквозь стены.

30 Июль 2007, 12:39:53
Ответ #11
Оффлайн

3loy


Оффлайн 3loy

  • ***
  • Постоялец
  • Сообщений: 754
  • Карма: +6/-18
  • Спасибо
  • Сказал: 0
  • Получил: 0
    • Мужской
    • Просмотр профиля
117-тож спокойный
Не говорите мне что делать, и я не скажу вам куда идти!

30 Июль 2007, 12:51:44
Ответ #12
Оффлайн

Stas_Ghost


Оффлайн Stas_Ghost

  • ****
  • Старожил
  • Сообщений: 2167
  • Страна: 00
  • Карма: +33/-6
  • Спасибо
  • Сказал: 0
  • Получил: 0
  • Ищу ответы
    • Мужской
    • Просмотр профиля
Тахикардия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Тахикардия — (от греч. tachys быстрый и kardia сердце), увеличение частоты сердечных сокращений от 90 уд в 1 мин. Следует различать тахикардию как патологическое явление, то есть увеличение ЧСС в покое, и тахикардию как нормальное физиологическое явление (увеличение ЧСС в результате физической нагрузки, в результате волнения или страха).

Патологическая тахикардия вредна по нескольким причинам. Во-первых, при частом сердебиении снижается эффективность работы сердца, поскольку желудочки не успевают наполнится кровью, в результате чего понижается артериальное давление и уменьшается приток крови к органам. Во-вторых, ухудшаются условия кровоснабжения самого сердца, поскольку оно совершает большую работу в единицу времени и требует больше кислорода, а плохие условия кровоснабжения сердца увеличивают риск ишемической болезни и последующего инфаркта.

Тахикардия — это не болезнь, а симптом, поскольку она может возникать как проявление многих различных заболеваний. Наиболее частыми причинами тахикардии служат нарушения вегетативной нервной системы, нарушения эндокринной системы, нарушения гемодинамики и различные формы аритмии.


Причины тахикардии

Нарушения вегетативной нервной системы или эндокринной системы

Увеличение стимуляции симпатической нервной системы может вызывать учащение сердцебиения, причём как путём прямого действия симпатических нервных волокон на сердце, так и путём действия на надпочечники, вызывая увеличение секреции адреналина. Тахикардия, вызваная действием симпатической нервной системы наблюдается у вполне здоровых людей в результате волнения, приёма кофеина.

Эндокринные расстройства, сопровождающиеся увеличением производства адреналина (феохромоцитома, возможно, гипоталамический синдром ) также приводят к тахикардии.

Гемодинамический отклик


В результате действия механизмов обратной связи поддерживающих давление крови, частота сердечных сокращений увеличивается при понижении артериального давления.

Поэтому тахикардия возникает как ответ на уменьшение объёма крови( например, в результате кровопотери или обезвоживания организма). Также, резкое изменение положения тела может привести к резкому падению кровяного давления с возникновением тахикардии.

Сердечные аритмии

Этот тип тахикардии вызывается нарушением генерации импульсов синусовым узлом, контролирующим сердечный ритм, или нарушением проведения импульсов от синусового узла к желудочкам. Аритмии выявляются по электрокардиограмме.

Если на кардиограмме нет изменений, кроме учащенного сердечного ритма, то тахикардия, скорее всего вызвана внешними причинами, перечисленными в предыдущих разделах. Такую тахикардию называют синусовой, подчёркивая то, что ритм возникает в результате нормальной работы синусового узла.
Отправленный на: Июля 30, 2007, 12:48:41
У меня сейчас около 80
Теперь я умею читать ваши мысли. Теперь я могу проходить сквозь стены.

30 Июль 2007, 12:53:59
Ответ #13
Оффлайн

3loy


Оффлайн 3loy

  • ***
  • Постоялец
  • Сообщений: 754
  • Карма: +6/-18
  • Спасибо
  • Сказал: 0
  • Получил: 0
    • Мужской
    • Просмотр профиля
Спасибо просветил.
Теперь я занаю откуда у меня тахикордия--в результат частому  приёма кофеина в больших размерах((
Я ПРОЖУВУ МАЛО(( :slezi:
Не говорите мне что делать, и я не скажу вам куда идти!

30 Июль 2007, 13:05:20
Ответ #14
Оффлайн

Oessi


Оффлайн Oessi

  • Тьма? Но что Свет без нее?
  • *****
  • Ветеран
  • Сообщений: 7858
  • Страна: ua
  • Карма: +272/-55
  • Спасибо
  • Сказал: 37
  • Получил: 20
  • Знай - здесь не Рай, здесь - Игра...
    • Женский
    • Просмотр профиля
а у меня просто так она :(

смотрела передачу по Дискавери. Там сказали, что сердце рассчитано на определенное количество ударов. Чем быстрее бьется сердце, тем меньше проживет существо
Не надо путать идеи и их интерпретации

Форум Краматорска

Re: Пульс
« Ответ #14 : 30 Июль 2007, 13:05:20 »