Форум Краматорска

  • 08 Март 2021, 02:58:51
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Новости:

Автор Тема: Убей в себе стресс!!!  (Прочитано 1116 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

28 Сентябрь 2007, 11:09:05
Прочитано 1116 раз
Оффлайн

YourOK


Оффлайн YourOK

  • *****
  • Ветеран
  • Сообщений: 5279
  • Карма: +116/-45
  • Спасибо
  • Сказал: 25
  • Получил: 13
    • Мужской
    • Просмотр профиля
Мы не можем жить как запрограммированные машины. Бывают моменты, когда не нервничать просто невозможно. В такие минуты стоит остановиться и не драматизировать события, чтобы сохранить нервы в порядке. Как привести себя в нормальное состояние?

Если вы запутались и никак не можете найти решение давно мучающей вас проблемы, то сядьте перед зеркалом и начните проговаривать ситуацию вслух. Сначала вам подобное занятие покажется странным, но потом привыкните и, скорее всего, «договоритесь» до верного решения.

Если вы на кого-то сильно разозлились, то возьмите листок бумаги и напишите на нем все, что вы думаете об этом человеке, не стесняясь в выражениях. Затем листок сомните и зашвырните куда-нибудь, или сожгите. Сразу почувствуете прилив энергии, а заодно поймете, что тот тип и подметки вашей не стоит.

Если вам просто нужно разрядиться, то примите теплый душ, поплачьте под струей воды, спойте любимую песню, покричите, что захочется. Потом выпейте настойку валерианы или пустырника, и вам станет совсем хорошо.

Чтобы предупредить стресс, больше двигайтесь, занимайтесь физкультурой. Если получится, попросите поставить в офисе теннисный стол, и снимайте психологическое напряжение, лупя ракеткой по шарику. Заодно и играть научитесь.

Но главное – постарайтесь оценить свое поведение в той или иной ситуации. Если вы признаете собственную ошибку, то извинитесь перед тем, кого обидели и будьте проще и добрее к окружающим.

Чаще всего во всех своих проблемах на работе мы виним начальника: не ценит, кричит, несправедливо обвиняет и т.д. Самое обидное, что, скорее всего, вы правы. Вы действительно ценный работник и вам нужно не выговора объявлять, а на руках носить. Но, что вы сами сделали для того, чтобы начальник увидел в вас столь ценного работника?

Главное, если идет «наезд» со стороны начальства, спокойнее ко всему относиться. Знайте, что причина неудач и побед хранится в вас самих. Не унижайтесь ни перед коллегами, ни перед шефом, сохраняйте чувство собственного достоинства.

Если на вас накричали, не стоит молчать и соглашаться с несправедливыми обвинениями, дайте выход своим эмоциям и покажите, наконец, на что вы способны. Но только не переходите на крик! Если сильно повысить свой голос, то начальник не запомнит того, что вы ему говорили, а будет помнить только то, что вы на него наорали.

Будьте дипломатом и с шефом, и с коллегами, старайтесь просчитывать свое поведение и поведение коллег, угадать их мысли. Но будьте внимательны: грань между дипломатией и подхалимажем очень тонка. Оценив собственные возможности, пределите для себя цель и четко ей следуйте.

/По материалам прессы/
Меньше будешь в интернете - здоровее будут дети!

Форум Краматорска

Убей в себе стресс!!!
« : 28 Сентябрь 2007, 11:09:05 »

28 Сентябрь 2007, 13:19:21
Ответ #1
Оффлайн

olly


Оффлайн olly

  • Strike a pose
  • ****
  • Старожил
  • Сообщений: 2065
  • Страна: 00
  • Карма: +64/-14
  • Спасибо
  • Сказал: 2
  • Получил: 13
    • Женский
    • Просмотр профиля

Чтобы предупредить стресс, больше двигайтесь, занимайтесь физкультурой. Если получится, попросите поставить в офисе теннисный стол, и снимайте психологическое напряжение, лупя ракеткой по шарику. Заодно и играть научитесь.


представляю себе картину -- заходят к нам посетители, а мы это...за столом...лупим по шарикам
The more that I wait, the more time that I waste

28 Сентябрь 2007, 15:26:47
Ответ #2
Оффлайн

Crazy Pilot


Оффлайн Crazy Pilot

  • **
  • Завсегдатай
  • Сообщений: 471
  • Страна: 00
  • Карма: +17/-6
  • Спасибо
  • Сказал: 0
  • Получил: 0
    • Мужской
    • Просмотр профиля
Цитировать
Если на вас накричали, не стоит молчать и соглашаться с несправедливыми обвинениями, дайте выход своим эмоциям и покажите, наконец, на что вы способны.
Самый действенный способ снять стресс.

представляю себе картину -- заходят к нам посетители, а мы это...за столом...лупим по шарикам

а вы и им дайте поиграть - и посетителей прибавится, вот увидите  :D

28 Сентябрь 2007, 15:28:11
Ответ #3
Оффлайн

Hel


Оффлайн Hel

  • ****
  • Старожил
  • Сообщений: 1379
  • Страна: 00
  • Карма: +49/-172
  • Спасибо
  • Сказал: 0
  • Получил: 0
  • Пффф
    • Женский
    • Просмотр профиля
    • Заметки писаки
Нет, лучше в офисе мишень на дверь поставить и пистолеты раздать работникам  :good:

Когда избавимся от первого десятка "постоянных" клиентов - стресс как рукой снимет

18 Октябрь 2007, 18:14:50
Ответ #4
Оффлайн

Marishka


Оффлайн Marishka

  • *
  • Посетитель
  • Сообщений: 29
  • Карма: +0/-0
  • Спасибо
  • Сказал: 0
  • Получил: 0
    • Просмотр профиля
Хорошо написано -
Но главное – постарайтесь оценить свое поведение в той или иной ситуации. Если вы признаете собственную ошибку, то извинитесь перед тем, кого обидели и будьте проще и добрее к окружающим.
.
Как, интересно, в приступе гнева или раздражения можно адекватно оценить свое поведение? Конечно потом можно извинится, но неприятный осадок у человека все-равно останется.

Форум Краматорска

Re: Убей в себе стресс!!!
« Ответ #4 : 18 Октябрь 2007, 18:14:50 »