Чому цинк такий важливий для організму?

Цинк займає друге місце серед мікроелементів в нашому організмі після заліза, проте його часто недооцінюють.

Він бере участь у багатьох обмінних процесах та синтезі гормонів. Його нестача веде до серйозних порушень:

• порушення кровообігу;
• підвищення рівня цукру в крові;
• порушення гормонального фону.

Цинк однаково важливий для здоров'я чоловіків та жінок. Він допомагає зменшити негативний вплив алкоголю на печінку та організм в цілому. Більше дізнатися про лікарські засоби, що містять цинк, можна за посиланням http://apteka911.ua.shop/soderzhachie-think у медичній інформаційній системі Аптека 9-1-1.

Ознаки нестачі цинку та користь мікроелемента

Якщо людина має нестачу цинку, то це може проявлятися наступними симптомами:

• погіршується зір та розвивається постійна втома очей;
• рани загоюються повільніше;
• волосся починає випадати;
• починаються розлади травлення;
• з’являються висипання різного характеру;
• знижується рівень колагену.

До цього може призвести вживання гормональних препаратів. Кава та чай також порушують всмоктування цинку. До групи ризику можна віднести вагітних жінок, вегетаріанців, хворих на діабет та людей, що мають захворювання шлунково-кишкового тракту.

Цинк має безліч корисних властивостей:

• допомагає підвищити рівень імунітету, швидко подолати наслідки застуди;
• покращує роботу серцево-судинної системи;
• стимулює діяльність головного мозку та стабілізує тиск;
• допомагає зробити шкіру більш гладенькою, бореться з проявами акне та вугрового висипу;
• допомагає засвоювати вітамін А, що сприятливо впливає на стан зору;
• допомагає синтезуватися інсуліну, нормалізуючи рівень цукру в крові.

Цинк до організму людини може потрапити з їжею чи внаслідок вживання лікарських препаратів.

Правила вживання цинку

Цинк має дуже корисний вплив на організм, але в тому випадку, якщо вживати його в тій кількості, що вказано в інструкції. При перевищенні дози можуть спостерігатися наступні явища:

• нудота;
• діарея;
• біль у животі.

У разі виникнення подібних симптомів необхідно звернутися за кваліфікованою медичною допомогою.

Високий рівень цинку є у печінці, червоному м’ясі, устрицях, висівках, сирі, крупах. Слід пам'ятати, що вживання добавок, що містять цинк чи інші мікроелементи, не може бути заміною повноцінного харчування. Цинк, що міститься в харчових продуктах, зазвичай всмоктується лише на 20-40%, тому у разі значного дефіциту лікар часто призначає добавки.