Лікар Євген Таран: "Сила імунної системи безпосередньо залежить від умов і способу життя"

Лікар Центру сімейної медицини №1 Краматорська Євген Таран інформує, як зберегти імунну систему здоровою.

«Значення імунітету для кожного з нас величезне, адже він дозволяє людині уникнути більшості захворювань, прожити здорове та повноцінне життя.

Цікаві факти про імунітет:

- розвивається впродовж усього життя людини,
- вагітні жінки мають дещо підвищений імунітет,
- часник, імбир, шпинат, грейпфрут можуть підвищувати захисні сили організму,
- імунітет може впливати на нашу психічну стійкість.

Тільки 10% людей можуть «похизуватися» потужним імунітетом, а 10% мають вроджений імунодефіцит. У решти 80% людей сила імунної системи безпосередньо залежить від умов і способу життя.

Щоб зберегти імунну систему здоровою:

- регулярно займайтесь спортом,
- нормалізуйте режим сну,
- відмовтеся від шкідливих звичок,
- контролюйте свою масу тіла,
- споживайте більше овочів, фруктів, каш, горіхів,
- не займайтеся самолікуванням,
- вчасно відвідуйте сімейного лікаря нашого Центру.

Дослухаймося до перевіреного часом та власним досвідом переконання видатного лікаря Миколи Амосова: «Добути і зберегти своє здоров’я може тільки сама людина».

Контакти call-центру:
050-357-07-05
095-274-18-02
42-00-98
050-458-33-75 (амбулаторія в м. Київ)