Закаляться резко не нужно, большую смену температуры при обливании хорошо переносит тренированый организм.
Но, немного о симптоматиках. Классическая простуда имеет несколько стадий- продромальный(предболезнь), начало, разгар и выздоровление. У современного человека некоторые стадии могут отсутствовать или быть сглажены. Неосложненная простуда протекает у каждого по своему: у кого-то насморк, горло першит, голос садится, голова болит и др. Температуры обычно быть не должно или она невысокая. Организм с этим справляется сам, если ему не мешать. Достаточно обильное питье и полежать хотя-бы пол дня. Конечно трудно выдержать без лекарств, но есть природные средства- ингаляции, нос промыть можно 2-3% р-ром соли, малина, шиповник, эвкалипт и тд. После принятия лекарств субъективно становится легче, но это не значит, что все хорошо, болезнь не прошла , а спряталась, пошла в более глубокие органы и ткани- бронхи, пазухи носа. Потом, при удобном случае, обычно через неделю или две, начинается уже кашель или боль головы при наклонах, густые выделения из носа, запах из горла. Теперь уже понадобится медикаментозное лечение.
Вирусная инфекция чаще начинается с температуры и общей ломоты в теле. Температура до 38 не сбивается, после 38 организм вырабатывает собственный иммуноглобулин для борьбы с вирусом. Температура при этом приносит пользу организму в целом. Если выдержать без таблеток, пройдет очень быстро. Но надо контролировать температуру каждые 15 минут, выше 39 обтирание уксусом, или завернуться в мокрую простыню. Антибиотики при неосложненной вир. инф. не применяются. Можно противовирусные препараты, назначаются индивидуально.
Антисептики для полоскания горла можно применять, но надо помнить, что у нас в организме есть нормальная и патологическая микрофлора, которые находятся в антагонизме друг с другом. Антисептики убивают и ту и другую, но патологическая размножается и восстанавливается намного быстрее, а противостоять ей некому.
ps. Анальгин и препараты на его основе запрещены к производству в 50 странах, вызывают агранулоцитоз.