Форум Краматорська

  • 01 Листопада 2024, 01:34:21
  • Ласкаво Просимо, Гість
Будь ласка увійдіть або зареєструйтесь.

Увійти

Новини:

Автор Тема: Как "убрать" живот?  (Прочитано 50412 раз)

0 Користувачів і 2 Гостей дивляться цю тему.

30 Вересня 2011, 00:08:34
Відповідь #345
Offline

Сергей99


Offline Сергей99

  • **
  • Завсегдатай
  • Повідомлень: 278
  • Карма: +11/-1
  • Дякую
  • Сказав: 0
  • Отримав: 10
    • Перегляд профілю
Хоть один нормальный человек сказал, чт ожрать меньше надо, а то тема плавно и как бы невзнаячай затроллилась йогой))). Пеар спален.
Жрать надо меньше, это да, какие ананасы, это давно уже признано мифом и развенчано.
Мои результаты: -16кг за год (точнее 9мес). -40 артериальное давление (верхнее).
Ничего не качал, никаких диет не соблюдал, на йогу не ходил, алкоголь почти не пил), ел и ем даже ночами.
Тупо меньше ел. Просто вместо больших тарелок стал есть из маленьких. В них много не наложишь, а добавки лень накладывать. Маленькими порциям прием пищи 5 раз в день, и первые 5-7 кг улетают в течение месяца, до 500гр в день бывало слетало. Главное - не бояться))), и вес спадет сам собой.
ВСЕ, которые имеют лишний вес, как я, например, имеют в своем лексиконе 2 фразы:
- ну я же ничего не ем
- просто у меня неправильный обмен веществ

Опровержение первое: откуда ж тогда лишний вес, если вы ничего не едите?))) Достаточно понаблюдать со стороны за количеством пищи, принимаемой за день (можно даже записывать на бумажке каждый проглоченный кусочек) и сделать выводы. В выводах окажется очень много лишней еды))).
Вытекающая из первого вопроса отмазка про неправильный обмен веществ опровергается тем, что этот обмен нарушен не из-за каких-то непонятных причин, а именно из-за того, что много жрем-с.
Как только количество пищи сведется к нормальной для организма (а это не так много, поверьте, к примеру, я, как оказалось, съедал в 2 раза больше, чем было нужно), так обмен веществ сразу нормализуется. Тем самым жир откладываться не будет. Вот уже почти полгода как вес держится совершенно без усилий с моей стороны, благодаря, опять же, нормализованному обмену веществ. Притом я мало двигаюсь и совсем не занимаюсь спортом.
С удовольствием отвечу на все вопросы по теме. Проверено на себе))).




Форум Краматорська

Re: Как "убрать" живот?
« Відповідь #345 : 30 Вересня 2011, 00:08:34 »

30 Вересня 2011, 08:11:54
Відповідь #346
Offline

Yarik


Offline Yarik

  • Большой и прожорливый
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 12525
  • Країна: ky
  • Карма: +0/-0
  • Дякую
  • Сказав: 471
  • Отримав: 1070
  • Любитель классической музыки
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
    • VK
ну скажем так... можно очень мало есть - и все равно толстеть :)

есть нужно чуть меньше - чем нужно для ежедневного энергетического баланса - вот тогда организм будет расставацо с ненужным жиром
Не спрашивай по ком звонит колокол (с)

30 Вересня 2011, 08:19:15
Відповідь #347
Offline

Ирина Ивановна


Offline Ирина Ивановна

  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 4514
  • Країна: 00
  • Карма: +144/-18
  • Дякую
  • Сказав: 69
  • Отримав: 48
    • Перегляд профілю
Другими словами, это подсчет калорий.

30 Вересня 2011, 10:21:54
Відповідь #348
Offline

Yarik


Offline Yarik

  • Большой и прожорливый
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 12525
  • Країна: ky
  • Карма: +0/-0
  • Дякую
  • Сказав: 471
  • Отримав: 1070
  • Любитель классической музыки
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
    • VK
да...
причем можно и без фанатизма

есть формулы, исходя из рода деятельности ставицо коэффициент активности к суточной норме каллорий

один раз посчитали... написали обычное ежедневное меню - и все...

самое сложное хорошо поесть утром и днем и почти ничего не есть вечером...
Не спрашивай по ком звонит колокол (с)

30 Вересня 2011, 10:29:32
Відповідь #349
Offline

Василий Иванович


Offline Василий Иванович

  • Обычный
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 18638
  • Країна: al
  • Карма: +1058/-8
  • Дякую
  • Сказав: 240
  • Отримав: 1893
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
причем можно и без фанатизма

Нужно...

Голодовкой можно сбросить массу, но природа так устроила организм, что он гибко реагирует на любые угрозы. Голод, это потенциальная угроза для организма и он попав в экстремальную ситуацию, запоминает ее. Когда человек после продолжительной голодовки начинает есть, организм начинает часть калорий откладывать про запас, на случай повторного шухера.

Другими словами, масса набирается быстро.
Каждый мужчина и каждая женщина — это звезда. (с) Алистер Кроули

30 Вересня 2011, 10:42:36
Відповідь #350
Offline

Yarik


Offline Yarik

  • Большой и прожорливый
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 12525
  • Країна: ky
  • Карма: +0/-0
  • Дякую
  • Сказав: 471
  • Отримав: 1070
  • Любитель классической музыки
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
    • VK
без фанатизма - это значит что не обязательно считать всю еду и делать это каждый прием
Не спрашивай по ком звонит колокол (с)

30 Вересня 2011, 23:00:11
Відповідь #351
Offline

Ireena


Offline Ireena

  • ****
  • Старожил
  • Повідомлень: 1820
  • Карма: +98/-0
  • Дякую
  • Сказав: 10
  • Отримав: 10
    • Жіноча
    • Перегляд профілю
     Чтобы похудеть, надо меньше есть; чтобы бросить курить, надо не курить - это понятно всем. Вопрос в том, как можно добиться хороших результатов разными способами и с пользой для здоровья. Рецепт с ананасами я не пробовала, хотя и не читала никаких опровержений на этот счет. А этим рецептом с начала сентября пользуюсь. Говорить о впечатляющих результатах еще рано,но изменения к лучшему есть.
Зверобой - 100 грамм,
бессмертник - 100 грамм,
цветки ромашки - 200 грамм,
березовые почки - 100 гр.
Зверобой, бессмертник, ромашку, березовые почки - все хорошо размешать и сложить в 3-х литровую банку, закрыв крышкой. Поставить в прохладное темное место.
    Дважды в день  завариваю по чайной ложке смеси чашкой кипятка. Даю настояться 20 минут. Процеживаю через плотную ткань и пью с чайной ложкой меда.И так до тех пор, пока не исчезнет последняя ложка смеси из банки.

     В результате лечения обещается улучшение обмена веществ в организме, очищение от всех жировых и известковых отложений, кровеносные сосуды становятся эластичными, предупреждается склероз, инфаркт, гипертония, прекращается головокружение, обостряется зрение и омолаживается весь организм.

01 Жовтня 2011, 03:03:47
Відповідь #352
Offline

Сергей99


Offline Сергей99

  • **
  • Завсегдатай
  • Повідомлень: 278
  • Карма: +11/-1
  • Дякую
  • Сказав: 0
  • Отримав: 10
    • Перегляд профілю
Ireena, Вы когда рецепт копируете, читайте до конца текст, может быть интересно. Может быть и хватит уже зельями-то баловаться безрезультатно, ибо в конце той статьи с рецептом написано, что
Цитувати
При всей своей популярности зверобой далеко не безобиден. Им нельзя долго пользоваться при гипертонии. Он противопоказан при беременности. Амирдовлат указывал, что зверобой «вреден для почек. Его вредное действие устраняет мята. Семена вызывают выкидыш».
Даже у здоровых людей крепко заваренный чай из зверобоя может вызвать симптомы острого гастрита, а у страдающих гиперацидным гастритом или язвенной болезнью желудка от передозировки могут возникнуть сильные спазмы и боли в кишечнике.
Злоупотребление зверобоем может вызвать головную боль, так называемую «кривошею» — ригидность затылка, тошноту, рвоту.
Одновременно со зверобоем нельзя применять аминокислоты, триктофан и тирозин, амфетамины, астматикам — пользоваться ингаляторами.
Не сочетаются со зверобоем пиво, кофе, вино, шоколад, копчёные или маринованные продукты, йогурты. Нельзя сочетать с лекарствами от сенной лихорадки, с каплями для носа, исключаются наркотики.
Препараты зверобоя нельзя принимать при повышенной температуре. Длительное пользование снижает половую потенцию, может вызвать крапивницу.
Зверобой повышает чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам, поэтому после приёма чая или настоя из травы необходимо воздерживаться от загара, не находиться на солнце. При нарушении этого правила зверобой может спровоцировать солнечные ожоги кожи, даже тяжёлые дерматиты. Особенно тяжело они протекают у блондинов и у людей с нежной кожей, плохо воспринимающей загар.
Как-то уже и не хочется зверобой пить))).

вот развенчанный миф про ананас
Цитувати
Понятно, что пользу употребления ананасового сока никто не оспаривает, однако его способность расщеплять жиры остается под вопросом. «Бромелайн (или бромелаин) – это протеаза, она расщепляет белки, - говорит РБК daily Weekend диетолог Ольга Зайкина. - Бромелаин способствует пищеварению и опосредованно может помогать жиросжиганию. Однако истинного сжигателя жира - липазы, которая расщепляет жиры, в ананасе нет. В ананасе также наличествуют органические кислоты, способствующие пищеварению». По словам диетолога, ананасу и грейпфруту присуще свойство частично эмульгировать жиры, но не более того.

«Продуктов, которые бы сжигали жир, в природе не существует, - утверждает г-жа Зайкина, - существуют продукты, обладающие желчегонным эффектом, они способствуют эмульгации и лучшему усвоению жиров. Продукты, в которых много клетчатки, быстрее вызывают чувство насыщения и способствуют скорейшему прохождению по желудочно-кишечному тракту пищевого комка, несколько ускоряя пищеварение. Мясные продукты рекомендуется сочетать с клетчаточными. Например, тыква, которая имеет низкую калорийность – 24 ккал на 100 г, прекрасно дополняет мясо, особенно жирное, калорийность которого может достигать 500 ккал на 100 г. Но содержащийся в мясе жир она не расщепляет. И лишь физические упражнения могут помочь в расщеплении подкожных жировых запасов».

01 Жовтня 2011, 10:30:21
Відповідь #353
Offline

Пепа


Offline Пепа

  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 4499
  • Карма: +457/-4
  • Дякую
  • Сказав: 442
  • Отримав: 261
    • Перегляд профілю

   Хоть один нормальный человек сказал, что ожрать меньше надо,

  Тупо меньше ел. Просто вместо больших тарелок стал есть из маленьких. В них много не наложишь, а добавки лень накладывать. Маленькими порциям прием пищи 5 раз в день


  Ловите +  Совершенно в дырочку  :good:   Сам к тому же пришёл .  После того как бросил курить , малость попёрло   :D 
  То, что накладывать нужно меньше , это я допёр, но по привычке сунешь ещё и ещё  :o    А вот про меньшие тарелки - это браво !     Недаром советуют есть медленно , а не лупить как свинья , тогда организм сам успевает понять , когда хватит.

Удивительное наблюдение!
 Если резко выключить телевизор сразу после просмотра новостей, то на темном экране можно отчетливо увидеть отражение барана.

01 Жовтня 2011, 11:15:21
Відповідь #354
Offline

Ireena


Offline Ireena

  • ****
  • Старожил
  • Повідомлень: 1820
  • Карма: +98/-0
  • Дякую
  • Сказав: 10
  • Отримав: 10
    • Жіноча
    • Перегляд профілю
     Сергей99, в том рецепте не было такого продолжения. Спасибо за информацию.

01 Жовтня 2011, 14:07:25
Відповідь #355
Offline

evgeny


Offline evgeny

  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 26776
  • Країна: il
  • Карма: +0/-0
  • Дякую
  • Сказав: 275
  • Отримав: 510
  • ה' נתן, צלף לקח
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
мне 48 лет,вес,65 кг,ем два раза в день.завтрака нет.чай с бутербродом.обед нормально.ужин иногда.чаще просто чай.
Если проблему можно решить за деньги, это не проблема, это расходы

Мир исчезнет не оттого, что много людей, а оттого, что много нелюдей.
אנא התפלל לאוקראינא

01 Жовтня 2011, 14:49:32
Відповідь #356
Offline

Yarik


Offline Yarik

  • Большой и прожорливый
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 12525
  • Країна: ky
  • Карма: +0/-0
  • Дякую
  • Сказав: 471
  • Отримав: 1070
  • Любитель классической музыки
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
    • VK
бедный желудок...
Не спрашивай по ком звонит колокол (с)

01 Жовтня 2011, 18:58:32
Відповідь #357
Offline

evgeny


Offline evgeny

  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 26776
  • Країна: il
  • Карма: +0/-0
  • Дякую
  • Сказав: 275
  • Отримав: 510
  • ה' נתן, צלף לקח
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
бедный желудок...
:D
нет никаких проблем.и вопросов как убрать живот особенно.
Если проблему можно решить за деньги, это не проблема, это расходы

Мир исчезнет не оттого, что много людей, а оттого, что много нелюдей.
אנא התפלל לאוקראינא

01 Жовтня 2011, 19:00:05
Відповідь #358
Offline

Oessi


Offline Oessi

  • Тьма? Но что Свет без нее?
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 7852
  • Країна: ua
  • Карма: +272/-55
  • Дякую
  • Сказав: 37
  • Отримав: 20
  • Знай - здесь не Рай, здесь - Игра...
    • Жіноча
    • Перегляд профілю
луженый желудок
Не надо путать идеи и их интерпретации

01 Жовтня 2011, 19:22:37
Відповідь #359
Offline

evgeny


Offline evgeny

  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 26776
  • Країна: il
  • Карма: +0/-0
  • Дякую
  • Сказав: 275
  • Отримав: 510
  • ה' נתן, צלף לקח
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
всё зависит от того как приучишь себя кушать.
Если проблему можно решить за деньги, это не проблема, это расходы

Мир исчезнет не оттого, что много людей, а оттого, что много нелюдей.
אנא התפלל לאוקראינא

Форум Краматорська

Re: Как "убрать" живот?
« Відповідь #359 : 01 Жовтня 2011, 19:22:37 »