0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.
Скручивания чего? Сисек?
Короче, тебе поможет спорт и это однозначно!!!
надо стараться выполнять до жжения и судорог мышц брюшного пресса)
так что скручивать?
да, забылесли нужно убрать за пару недель - скручивание ВМЕСТО ужинапо 3-4 подхода (в идеале, сначала не получится)в подходе - раз по 100-150 (тоже не сразу получится, но надо стараться выполнять до жжения и судорог мышц брюшного пресса)
Цитуватитак что скручивать? hebi в курсе, но не признайоЦЦо... Давай колись, мудрЭц.
Диета однозначно поможет, точнее не совсем диета, а ограничение в количестве поедаемой пищи. То что на ночь нельзя жрать - это и ежу понятно. Может тут проблемы с организмом? Какие-то гормональные изменения? GhoSt, ничего такого нет?