Форум Краматорська

  • 01 Листопада 2024, 01:52:47
  • Ласкаво Просимо, Гість
Будь ласка увійдіть або зареєструйтесь.

Увійти

Новини:

Автор Тема: Как "убрать" живот?  (Прочитано 50422 раз)

0 Користувачів і 3 Гостей дивляться цю тему.

26 Червня 2009, 19:57:58
Відповідь #210
Offline

Мая


Offline Мая

  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 17845
  • Країна: ua
  • Карма: +352/-85
  • Дякую
  • Сказав: 93
  • Отримав: 84
    • Жіноча
    • Перегляд профілю
А я всегда об этом думаю…  :o
О животах?

Всем мира и добра!

Форум Краматорська

Re: Как "убрать" живот?
« Відповідь #210 : 26 Червня 2009, 19:57:58 »

26 Червня 2009, 20:00:12
Відповідь #211
Offline

8888


Offline 8888

  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 9801
  • Країна: ua
  • Карма: +330/-8
  • Дякую
  • Сказав: 4506
  • Отримав: 2191
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
Ну… И об них тоже. 
А смысл ?

26 Червня 2009, 22:46:01
Відповідь #212
Offline

Oessi


Offline Oessi

  • Тьма? Но что Свет без нее?
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 7852
  • Країна: ua
  • Карма: +272/-55
  • Дякую
  • Сказав: 37
  • Отримав: 20
  • Знай - здесь не Рай, здесь - Игра...
    • Жіноча
    • Перегляд профілю
Это значит, что у тебя правильное количество женских гормонов. :)
У меня такое с юности, я была худенькая, а ниже пупка небольшое кол-во жира. Потом, когда училась, поняла, что это даже неплохо, "правильное" женское строение, хорошая репродуктивная основа. Упражнениями почти не убирается. Я пыталась.
успокоили)
это хорошо, что не убирается. а я-то думала, что это я такая ленивая, что не могу избавиться)))

Так, так, так. "Репродуктивное строение", "ниже пупка" … Продолжай, продолжай.   :)
пошляк  :P
Не надо путать идеи и их интерпретации

26 Червня 2009, 22:49:49
Відповідь #213
Offline

ur7ijz


Offline ur7ijz

  • У меня есть пара болотных сапог И сигарета, которая вот-вот погаснет.
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 9686
  • Країна: 00
  • Карма: +0/-0
  • Дякую
  • Сказав: 309
  • Отримав: 154
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
А я всегда об этом думаю…  :o
О животах?


Даже мой аватар не сдержался!
Модератори українського форуму не хочуть спілкуватися українською

28 Червня 2009, 23:48:03
Відповідь #214
Offline

Аривидерчи


Offline Аривидерчи

  • Erin, Sunshine
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 6709
  • Країна: 00
  • Карма: +388/-167
  • Дякую
  • Сказав: 36
  • Отримав: 86
  • на белом катере
    • Жіноча
    • Перегляд профілю

это хорошо, что не убирается. а я-то думала, что это я такая ленивая, что не могу избавиться)))


у женщины не должен быть живот, приклеенный к позвоночнику..но пресс качать нужно, пригодится
а способ неплохой - просто все время контролировать мышцы пресса, подтягивать их
сначала только напряжно, потом привыкаешь и не понимаешь как люди ходят по-другому.
разговор шел на сплошном подтексте

29 Червня 2009, 10:53:50
Відповідь #215
Offline

Хан


Offline Хан

  • Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 3678
  • Країна: 00
  • Карма: +53/-6
  • Дякую
  • Сказав: 0
  • Отримав: 0
    • Жіноча
    • Перегляд профілю
А тут о попках  :?

Чтобы быть обладательницей красивой попки, недостаточно сидеть на диете и посещать солярий, нужно еще усердно тренировать ягодичные мышцы. Только в этом случае попка будет иметь привлекательную форму, что очень важно для всех девушек и для мужчин, которые смотрят на девушек.

Существует несколько эффективных упражнений для ягодиц. Вы можете выполнять их как с собственным весом, так и используя разнообразные утяжелители.

Упражнение №1

Исходное положение: лежа на спине на полу, ноги в стороны на ширину плеч, ягодицы сжаты, таз поднят.
1 — опустить таз вниз
2 — поднять в исходное положение
Выполнить 4 подхода по 30 раз.

Упражнение №2

Исходное положение: лежа на спине на полу, ноги в стороны, колени вместе, таз вверху.
1 — опустить таз вниз, но не касаться им пола
2 — сжатием ягодиц вытолкнуть таз вверх.
Выполнить 4 подхода по 30 раз.
Двое правят миром - Хрен и Жаба, первый всё знает, а вторая всех душит )))

29 Червня 2009, 12:20:35
Відповідь #216
Offline

Мая


Offline Мая

  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 17845
  • Країна: ua
  • Карма: +352/-85
  • Дякую
  • Сказав: 93
  • Отримав: 84
    • Жіноча
    • Перегляд профілю

Существует несколько эффективных упражнений для ягодиц. Вы можете выполнять их как с собственным весом, так и используя разнообразные утяжелители.

проще всего - приседания :)
Всем мира и добра!

29 Червня 2009, 12:32:24
Відповідь #217
Offline

Oessi


Offline Oessi

  • Тьма? Но что Свет без нее?
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 7852
  • Країна: ua
  • Карма: +272/-55
  • Дякую
  • Сказав: 37
  • Отримав: 20
  • Знай - здесь не Рай, здесь - Игра...
    • Жіноча
    • Перегляд профілю
проще всего - приседания :)
в принципе, да)
полезно и для попы и для ног
испытано на себе и оценено экспертом)))
Не надо путать идеи и их интерпретации

29 Червня 2009, 12:36:41
Відповідь #218
Offline

Аривидерчи


Offline Аривидерчи

  • Erin, Sunshine
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 6709
  • Країна: 00
  • Карма: +388/-167
  • Дякую
  • Сказав: 36
  • Отримав: 86
  • на белом катере
    • Жіноча
    • Перегляд профілю

испытано на себе и оценено экспертом)))

папой, я надеюсь? : )
разговор шел на сплошном подтексте

29 Червня 2009, 12:38:24
Відповідь #219
Offline

конан


Offline конан

  • Желаю чтобы все!
  • ****
  • Старожил
  • Повідомлень: 2456
  • Країна: 00
  • Карма: +154/-10
  • Дякую
  • Сказав: 1
  • Отримав: 5
  • Я за вами слежу...
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
оценено экспертом)))
-ну восьмёркин !
-когда успевает? :D

29 Червня 2009, 12:41:43
Відповідь #220
Offline

Oessi


Offline Oessi

  • Тьма? Но что Свет без нее?
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 7852
  • Країна: ua
  • Карма: +272/-55
  • Дякую
  • Сказав: 37
  • Отримав: 20
  • Знай - здесь не Рай, здесь - Игра...
    • Жіноча
    • Перегляд профілю
испытано на себе и оценено экспертом)))
папой, я надеюсь? : )
ну почему же?  :?

оценено экспертом)))
-ну восьмёркин !
-когда успевает? :D
да конечно))) еще чего) я бы ему ручки его шаловливые того... поотбивала...  :D
Не надо путать идеи и их интерпретации

29 Червня 2009, 12:46:26
Відповідь #221
Offline

Аривидерчи


Offline Аривидерчи

  • Erin, Sunshine
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 6709
  • Країна: 00
  • Карма: +388/-167
  • Дякую
  • Сказав: 36
  • Отримав: 86
  • на белом катере
    • Жіноча
    • Перегляд профілю
ну почему же?  :?


ну.. я думала, ты доверяешь мнению только одного мужчины : ) какие еще эксперты кроме папы???

ок-ок, сорри, это была шутка
разговор шел на сплошном подтексте

29 Червня 2009, 12:47:37
Відповідь #222
Offline

Мая


Offline Мая

  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 17845
  • Країна: ua
  • Карма: +352/-85
  • Дякую
  • Сказав: 93
  • Отримав: 84
    • Жіноча
    • Перегляд профілю
оценено экспертом)))
-ну восьмёркин !
-когда успевает? :D
да конечно))) еще чего) я бы ему ручки его шаловливые того... поотбивала...  :D

ниче себе, откуда знаешь про шаловливые ручки?)))
Всем мира и добра!

29 Червня 2009, 12:58:22
Відповідь #223
Offline

Oessi


Offline Oessi

  • Тьма? Но что Свет без нее?
  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 7852
  • Країна: ua
  • Карма: +272/-55
  • Дякую
  • Сказав: 37
  • Отримав: 20
  • Знай - здесь не Рай, здесь - Игра...
    • Жіноча
    • Перегляд профілю
ок-ок, сорри, это была шутка
:P

ниче себе, откуда знаешь про шаловливые ручки?)))
да он же пошляк  :D разве может быть иначе?)
Не надо путать идеи и их интерпретации

29 Червня 2009, 15:06:56
Відповідь #224
Offline

8888


Offline 8888

  • *****
  • Ветеран
  • Повідомлень: 9801
  • Країна: ua
  • Карма: +330/-8
  • Дякую
  • Сказав: 4506
  • Отримав: 2191
    • Чоловіча
    • Перегляд профілю
 :shock:

Не фига се !!! Мне уже тут и ручки поотбивали ! Может у меня и рук то нету, откуда вы знаете?   
А смысл ?

Форум Краматорська

Re: Как "убрать" живот?
« Відповідь #224 : 29 Червня 2009, 15:06:56 »